Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Velmi snadný a dietní oběd či večeře pro milovníky ryb. Tilápie se pouze krátce orestuje na pánvi, mezitím se stihnou uvařit vejce a do 20 minut je jídlo na stole. Pokrm je vhodný pro diabetiky a při low-carb dietě.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 099 kJ / 502 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,50 g |
| Tuky | 35,48 g |
| Vláknina | 3,05 g |
| Cholesterol | 604 mg |
| Sodík | 395 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 4,64 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 13. 9. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/OYZnR
Moje poznámka
Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/OYZnR
Nejnovější recepty
Krevety na česnekovém másle podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 1 hodinou
Muffiny s jahodami a rebarborou
Přidáno před 2 hodinami
Profiterolky s mascarpone krémem, malinami a čokoládou
Přidáno před 3 hodinami
Proteinové palačinky na slano
Přidáno před 11 hodinami
Kuřecí paličky a pečené brambory s dýní
Přidáno před 15 hodinami
Poctivý hovězí guláš z trouby
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Extra rychlé lívance
xxsrxk před 47 minutami
Jelení guláš
Gustavo před 57 minutami
Tvarohová bábovka
kacaba10 před 1 hodinou
Cookies s čokoládou
VeraVeraMiou před 1 hodinou
Brokolicová polévka
zmario1 před 3 hodinami
Vafle z rýžové mouky
AlenaV před 3 hodinami
Krupicový dezert s jahodami
Hastroska před 4 hodinami
Bezkonkurenční králík
jijana před 4 hodinami
Eintopf samotáře Rermora
Slavista62 před 16 hodinami
Zelný eintopf s vepřovým masem
Slavista62 před 17 hodinami
Suroviny:
tilapie,
olej olivový extra virgin,
sůl,
vejce,
okurka salátová,
rukola,
rajče cherry
Komentáře (5)