Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Velmi snadný a dietní oběd či večeře pro milovníky ryb. Tilápie se pouze krátce orestuje na pánvi, mezitím se stihnou uvařit vejce a do 20 minut je jídlo na stole. Pokrm je vhodný pro diabetiky a při low-carb dietě.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 099 kJ / 502 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,50 g |
| Tuky | 35,48 g |
| Vláknina | 3,05 g |
| Cholesterol | 604 mg |
| Sodík | 395 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 4,64 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 13. 9. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/OYZnR
Moje poznámka
Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/OYZnR
Nejnovější recepty
Panádlová polévka z bílého pečiva se zeleninou
Přidáno před 1 hodinou
Polévka ze srdíček se zeleninou a bylinkami
Přidáno před 1 hodinou
Vepřové závitky z pečeně s indickým kořením
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí kapsa na zázvoru a hořčici
Přidáno před 2 hodinami
Grilovaný losos s pórkovou směsí
Přidáno před 2 hodinami
Piškotový dezert s borůvkovým krémem
Přidáno před 2 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Citrónové muffiny
Jirka127 před 2 minutami
Rýžový nákyp
PaWol před 31 minutami
Nadýchaný hrnečkový perník
PaWol před 31 minutami
Švestkové knedlíky
PaWol před 31 minutami
Křehké máslové sušenky
Luci71 před 50 minutami
Pikantní a jednoduché krůtí maso
Jan Nemec před 55 minutami
Okurkový salát
magdalenka před 1 hodinou
Cuketová polévka krémová
magdalenka před 2 hodinami
Nakládaná paprika v oleji
magdalenka před 2 hodinami
Jablkové knedlíky od tetičky Labajky
TondaJ před 5 hodinami
Suroviny:
tilapie,
olej olivový extra virgin,
sůl,
vejce,
okurka salátová,
rukola,
rajče cherry
Komentáře (5)