Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Velmi snadný a dietní oběd či večeře pro milovníky ryb. Tilápie se pouze krátce orestuje na pánvi, mezitím se stihnou uvařit vejce a do 20 minut je jídlo na stole. Pokrm je vhodný pro diabetiky a při low-carb dietě.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 099 kJ / 502 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,50 g |
| Tuky | 35,48 g |
| Vláknina | 3,05 g |
| Cholesterol | 604 mg |
| Sodík | 395 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 4,64 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 13. 9. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/OYZnR
Moje poznámka
Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/OYZnR
Nejnovější recepty
Nakládané olomoucké tvarůžky v pivu
Přidáno před 2 hodinami
Barevný okurkový mix
Přidáno před 2 hodinami
Cuketové lasagne
Přidáno před 3 hodinami
Borůvkové koláče podle Míši Landové
Přidáno před 5 hodinami
Rychlý kiwi dort
Přidáno před 10 hodinami
Steak z krkovice zapečený s cibulí, paprikou, klobáskou a uzeným sýrem
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bleskový kefírový koláč s ovocem
Misad před 4 hodinami
Jogurtová bábovka II
Ricmond před 4 hodinami
Těstoviny se smetanovou cuketovou omáčkou
bohdana před 4 hodinami
Křehké meruňkové řezy
Zdenka1 před 5 hodinami
Buřtguláš
magdalenka před 6 hodinami
Cukeťák II
IvonaSch před 7 hodinami
Rozlítané ražniči
Marcela0123 před 8 hodinami
Rybí filé na másle a česneku
Klivan před 8 hodinami
Pravý vepřový guláš
Shnekg před 8 hodinami
Suroviny:
tilapie,
olej olivový extra virgin,
sůl,
vejce,
okurka salátová,
rukola,
rajče cherry
Komentáře (5)