Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 580 kJ / 856 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,73 g |
| Tuky | 42,63 g |
| Vláknina | 18,50 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodík | 135 mg |
| Sůl | 0,22 g |
| Sacharidy | 89,83 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tekvicu narežeme na kocky a na troche vody krátko podusíme alebo upečieme v rúre ( nesmie ostať voda, preto podlejeme len 2-3 lyžice).
Krok 2: K tekvici pridáme kokos, citrónový cukor, šťavu, škoricu, štipku soli, cukor a rozmixujeme.
Potom pridáme jogurt a dobre premiešame. Krok 3: Menšíe zapekacie misky vymastíme tukom a rozdelíme do nich tekvicovú hmotu.
Pečieme na 180°C asi 40 minút. Necháme dobre vychladnúť. Krok 4: Podávame s kompótom z drobného ovocia.
Potom pridáme jogurt a dobre premiešame. Krok 3: Menšíe zapekacie misky vymastíme tukom a rozdelíme do nich tekvicovú hmotu.
Pečieme na 180°C asi 40 minút. Necháme dobre vychladnúť. Krok 4: Podávame s kompótom z drobného ovocia.
Zveřejněno 18. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tykvovo-kokosový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3XP4
Moje poznámka
Tykvovo-kokosový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3XP4
Nejnovější recepty
Polentová kaše s přírodními krůtími medailonky
Přidáno před 2 hodinami
Panenka na špenátovém lůžku se sýrovou omáčkou
Přidáno před 3 hodinami
Teplý salát z fazolek se ztraceným vejcem
Přidáno před 20 hodinami
Krůtí medailonky v sezamovém kabátku se zeleninovým salátem
Přidáno před 21 hodinami
Zapečená brokolicová pomazánka
Přidáno 22. 2. 2026 12:01:02
Rychlé zapečené rizoto z jedné misky
Přidáno 22. 2. 2026 12:01:02
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Lečo s fazolí
magdalenka před 1 hodinou
Brokolicová polévka
SarkaZdrazilova před 1 hodinou
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Klar98 před 1 hodinou
Buchta Rozbouřené moře
DanaBauerova před 2 hodinami
Pizza šneky
DanaBauerova před 2 hodinami
Andělsky nadýchaný perník
DanaBauerova před 2 hodinami
Vepřová kýta na smetaně
IRBONA před 4 hodinami
Čokoládová pomazánka
matyaslanger012 před 6 hodinami
Chlebové tajemství
magdalenka před 6 hodinami
Tématické fráze:
tekvicovy nakyp na sladko
Suroviny:
tykev,
cukr,
kokos,
cukr citronový,
citron,
sůl,
jogurt,
skořice
Komentáře (3)