Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 580 kJ / 856 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,73 g |
| Tuky | 42,63 g |
| Vláknina | 18,50 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodík | 135 mg |
| Sůl | 0,22 g |
| Sacharidy | 89,83 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tekvicu narežeme na kocky a na troche vody krátko podusíme alebo upečieme v rúre ( nesmie ostať voda, preto podlejeme len 2-3 lyžice).
Krok 2: K tekvici pridáme kokos, citrónový cukor, šťavu, škoricu, štipku soli, cukor a rozmixujeme.
Potom pridáme jogurt a dobre premiešame. Krok 3: Menšíe zapekacie misky vymastíme tukom a rozdelíme do nich tekvicovú hmotu.
Pečieme na 180°C asi 40 minút. Necháme dobre vychladnúť. Krok 4: Podávame s kompótom z drobného ovocia.
Potom pridáme jogurt a dobre premiešame. Krok 3: Menšíe zapekacie misky vymastíme tukom a rozdelíme do nich tekvicovú hmotu.
Pečieme na 180°C asi 40 minút. Necháme dobre vychladnúť. Krok 4: Podávame s kompótom z drobného ovocia.
Zveřejněno 18. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tykvovo-kokosový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3XP4
Moje poznámka
Tykvovo-kokosový nákyp
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3XP4
Nejnovější recepty
Restovaná zelenina jako ratatouille po našem
Přidáno před 2 hodinami
Bábovka s čokoládou a kokosem
Přidáno před 12 hodinami
Krémová polévka s řapíkatým celerem
Přidáno před 16 hodinami
Kuřecí karí
Přidáno před 18 hodinami
Kuřecí játra se zeleninou a žampiony podle vietnamské kuchyně
Přidáno 16. 9. 2025 05:48:45
Indické kuřecí nudličky
Přidáno 15. 9. 2025 20:10:14
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rybí filé na špenátosýrovém lůžku s rajčatovou čepicí
Fitulka před 20 minutami
Halušky s uzeným masem a kysaným zelím
kamilkamil před 54 minutami
Křampes - staročeská zelná polévka z Vrchoviny
Fitulka před 1 hodinou
Vepřové na způsob golubců
samsi před 3 hodinami
Drobenková buchta se švestkami
aladew před 12 hodinami
Sypaný tvarohovo-jablečný koláč
svidrnochovas@seznam.cz před 13 hodinami
Řecká musaka
misula29 před 14 hodinami
Jablečné koláče
macchinhtri030 před 17 hodinami
Treska na másle
Houmicek před 18 hodinami
"Gulášovka"z cukety
Jaruskaa před 20 hodinami
Tématické fráze:
tekvicovy nakyp na sladko
Suroviny:
tykev,
cukr,
kokos,
cukr citronový,
citron,
sůl,
jogurt,
skořice
Komentáře (3)