Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Kuře s česnekovou omáčkou zapečené na špenátu, se špagetami
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 423 kJ / 1 774 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 79,18 g |
| Tuky | 97,40 g |
| Vláknina | 50,36 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| Sodík | 1,64 g |
| Sůl | 4,50 g |
| Sacharidy | 134,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí stehna osolíme, opepříme a opečeme dozlatova na oleji. Dáme stranou.
Krok 2: Připravíme omáčku. Máslo rozpustíme a zasypeme moukou, vytvoříme zlatavou jíšku, kterou po částech ředíme mlékem, aby měla hmota ještě tekoucí konzistenci. Při vaření ještě přidáme špetku mletého muškátového oříšku.
Krok 3: Česnek rozmixujeme a přidáme k němu mírně zchladlou jíškovou hmotu spolu s polovinou parmezánu a vše rozmixujeme dohladka.
Krok 4: Do pekáčku s dnem vymazaným olejem, který trochu osolíme a opepříme, poskládáme listový špenát. Také na špenát dáme trochu soli a pepře. Na špenátové lůžko položíme opečené kuře, které přelijeme omáčkou.
Krok 5: Zakryjeme poklicí nebo alobalem a v předehřátí troubě pečeme asi 30 minut při 200 °C. Pak pekáček odkryjeme, na omáčku nasypeme ještě trochu parmezánu a pečeme odkryté ještě 5 minut.
Krok 6: Mezitím uvaříme špagety.
Krok 7: Na talíř dáme špagety, na ně položíme kuře s dobrou vrstvou špenátu a posypeme parmezánem. Dozdobíme nasekaným rajčetem a třeba ještě listovou petrželí.
Zveřejněno 1. 6. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuře s česnekovou omáčkou zapečené na špenátu, se špagetami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kLEN
Moje poznámka
Kuře s česnekovou omáčkou zapečené na špenátu, se špagetami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kLEN
Nejnovější recepty
Bezlepkové ovocné knedlíky
Přidáno před 11 hodinami
Mléčná omáčka s česnekovými výhonky
Přidáno před 16 hodinami
Grilované vepřové steaky s česnekovými výhonky
Přidáno před 16 hodinami
Masová haše se šťouchaným bramborem
Přidáno před 16 hodinami
Omeleta s uzeným lososem a sýrem cottage
Přidáno před 16 hodinami
Taštičky z listového těsta s tvarohovým krémem
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jahodové řezy se smetanou a želatinou
Edibara před 5 hodinami
Krkovice v rumu s čerstvými švestkami
Danna před 7 hodinami
Koláč ze zakysané smetany s tvarohem a povidly
Vladka321 před 9 hodinami
Dvojctihodné koláčky
Evculina84 před 9 hodinami
Hrnkový koláč s rebarborou
Ctveranda před 11 hodinami
Hrníčková bábovka od babičky
Ruzicka1 před 12 hodinami
Celerový salát
Gabi1 před 12 hodinami
Hrnková bábovka
Andulakovina před 13 hodinami
Švédský rybí salát
prokesova před 15 hodinami
Kinder řezy
anickapp před 16 hodinami
Tématické fráze:
kuře nalistovm spenatu,
kuře a listový špenát,
zapečené torti
Suroviny:
kuřecí stehenní řízky,
špenát listový,
olej olivový,
máslo,
mléko,
mouka hladká,
ořech muškátový,
sůl,
těstoviny špagety,
pepř,
parmazán,
česnek,
rajče
Komentáře (2)
Přidáváme do oblíbených…