Kuře s česnekovou omáčkou zapečené na špenátu, se špagetami
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 423 kJ / 1 774 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 79,18 g |
| Tuky | 97,40 g |
| Vláknina | 50,36 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| Sodík | 1,64 g |
| Sůl | 4,50 g |
| Sacharidy | 134,90 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí stehna osolíme, opepříme a opečeme dozlatova na oleji. Dáme stranou.
Krok 2: Připravíme omáčku. Máslo rozpustíme a zasypeme moukou, vytvoříme zlatavou jíšku, kterou po částech ředíme mlékem, aby měla hmota ještě tekoucí konzistenci. Při vaření ještě přidáme špetku mletého muškátového oříšku.
Krok 3: Česnek rozmixujeme a přidáme k němu mírně zchladlou jíškovou hmotu spolu s polovinou parmezánu a vše rozmixujeme dohladka.
Krok 4: Do pekáčku s dnem vymazaným olejem, který trochu osolíme a opepříme, poskládáme listový špenát. Také na špenát dáme trochu soli a pepře. Na špenátové lůžko položíme opečené kuře, které přelijeme omáčkou.
Krok 5: Zakryjeme poklicí nebo alobalem a v předehřátí troubě pečeme asi 30 minut při 200 °C. Pak pekáček odkryjeme, na omáčku nasypeme ještě trochu parmezánu a pečeme odkryté ještě 5 minut.
Krok 6: Mezitím uvaříme špagety.
Krok 7: Na talíř dáme špagety, na ně položíme kuře s dobrou vrstvou špenátu a posypeme parmezánem. Dozdobíme nasekaným rajčetem a třeba ještě listovou petrželí.
Zveřejněno 1. 6. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuře s česnekovou omáčkou zapečené na špenátu, se špagetami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kLEN
Moje poznámka
Kuře s česnekovou omáčkou zapečené na špenátu, se špagetami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kLEN
Nejnovější recepty
Ořechové rohlíčky bez mouky
Přidáno před 10 hodinami
Odlévané čokoládky s ořechy a ovocem
Přidáno před 12 hodinami
Hruškovo-tvarohové řezy s brusinkami
Přidáno před 13 hodinami
Čokoládový dort
Přidáno před 14 hodinami
Baléše s povidly a mákem
Přidáno před 15 hodinami
Pudinkovo-piškotové řezy s banány
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kachna bez práce
Faltak před 7 hodinami
Kefírová buchta - rychlovka
veverkag před 9 hodinami
Segedínsky guláš II
Brandenburg před 10 hodinami
Křehký mřížkový koláč
dahlia259 před 11 hodinami
Bábovka (hrníčková, olejová)
Marketa307 před 11 hodinami
Rozlítaní ptáčci z vepřové plece
Markeeta před 11 hodinami
Hraběnčiny výborné řezy
Patoja před 11 hodinami
Svatomartinské rohlíčky z tvarohového těsta
Kaerion před 11 hodinami
Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní
Fitulka před 12 hodinami
Čočková polévka
Katka-UL před 13 hodinami
Tématické fráze:
kuře nalistovm spenatu,
kuře a listový špenát,
zapečené torti
Suroviny:
kuřecí stehenní řízky,
špenát listový,
olej olivový,
máslo,
mléko,
mouka hladká,
ořech muškátový,
sůl,
těstoviny špagety,
pepř,
parmazán,
česnek,
rajče
Komentáře (2)
Přidáváme do oblíbených…