Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2

2 2 kuřecí prsa (nejlépe s kůží, ta zvláční maso)

1 hrst 1 hrst rukoly

2 lžíce 2 lžíce domácí Lučiny

1 1 cibule

koření dle chuti (tymián, rajčatová vegeta)

uvařený bulgur podle návodu

sůl

olej

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 611 kJ / 863 kcal
Bílkoviny	167,18 g
Tuky	18,17 g
Vláknina	4,20 g
Cholesterol	413 mg
Sodík	451 mg
Sůl	1,11 g
Sacharidy	6,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Prsa omyjeme a v prostředku je rozkrojíme - ale nerozřízněte je úplně, tím vznikne plátek, ten naklepeme, osolíme a naplníme rukolou a Lučinou. Zamotáme a sepneme nebo svážeme. Dáme do zapékací misky, podlijeme vodou a posypeme kořením. Dáme do trouby vyhřáté na 200°C a pečeme asi 25-30 minut, ke konci odkryjeme a opékáme na barvu. Krok 2: Mezitím očistíme cibuli a nakrájíme na plátky. Orestujeme na pánvi, můžeme zakápnout octem balsamico, jemně osolíme. Krok 3: Bulgur uvařte podle návodu. Pokud tam není, bulgur dvakrát propláchněte. Na jeden díl bulguru dejte dva a půl až tři díly vody. Vařte zhruba 15 minut.

Prsa omyjeme a v prostředku je rozkrojíme - ale nerozřízněte je úplně, tím vznikne plátek, ten naklepeme, osolíme a naplníme rukolou a Lučinou. Zamotáme a sepneme nebo svážeme. Dáme do zapékací misky, podlijeme vodou a posypeme kořením. Dáme do trouby vyhřáté na 200°C a pečeme asi 25-30 minut, ke konci odkryjeme a opékáme na barvu.
Mezitím očistíme cibuli a nakrájíme na plátky. Orestujeme na pánvi, můžeme zakápnout octem balsamico, jemně osolíme.
Bulgur uvařte podle návodu. Pokud tam není, bulgur dvakrát propláchněte. Na jeden díl bulguru dejte dva a půl až tři díly vody. Vařte zhruba 15 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 6. 2016

Poznámka autorky CesnekAcibuleZ…

http://cesnekacibulezakladmojikuchyne.blogspot.cz/...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (20× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pmN2

Pečená kuřecí prsa s bulgurem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

veronicaskitchencz 40 min

Kuřecí prso na másle s restovaným pórkem a žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea

Kuřecí kapsy plněné rukolou s rukolovým salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom

Krkovička plněná restovanou cibulkou a pivním sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Bulgur s rukolou a granátovým jablkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 50 min

Restované ředkvičky na cibulce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 30 min

Zobrazit více

Rybičková pomazánka ze sardinek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 15 min

Maso po námořnicku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 70 min

Meruňkové knedlíky z tvarohového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 40 min

Hovězí líčka na červeném víně, kořenové zelenině a domácích povidlech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 450 min

Pečený pstruh

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 40 min

Hovězí na víně a kořenové zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 150 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Oběd
Recepty pro děti
Běžný den
Zelenina
Snadné recepty
Vaření
Pečení

Moje poznámka

Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pmN2

Náhodný recept

"Makové milouše" - bramborové placky s povidly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

recepty73

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vaječná omeleta se sýrem a s tuňákem

Přidáno před 20 hodinami

Placičky z podmáslí

Přidáno před 22 hodinami

Karpatské lečo

Přidáno před 23 hodinami

Kotlety na tymiánu s hrachovou kaší a pečenou karotkou

Přidáno 3. 8. 2025 10:37:11

Čalamáda ze zelí a paprik

Přidáno 3. 8. 2025 09:04:01

Čajot restovaný s krevetami a nudlemi z jedné pánve

Přidáno 3. 8. 2025 08:18:12

Další recepty

Komentáře (2)

Anna Kocikova 18. 6. 2016 18:40

Z mála surovin jsi připravila chutnou dobrotu

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne přidala novou fotografii! 17. 6. 2016 21:16

Přečtěte si

Uchování meruněk a švestek v mrazáku: Důležitá je rychlost, kvalita ovoce i skladování ve vhodných obalech

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Hrnková buchta z cukety: Vynikající vláčný moučník bez vážení zvládnou i děti

Špendlíková zavařenina: Sladká vzpomínka na dětství se snadno připravuje, voní po vanilce a skvěle chutná na palačinkách

Kuřecí plátek s broskví a sýrem: Někdejší hitovka restaurací se vrací v plné parádě a chutná opět skvěle

Z kuřecích skeletů na polévku můžete připravit několik dalších pokrmů Hodnocení 17×

Z kuřecích skeletů na polévku můžete připravit několik dalších pokrmů

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Kuřecí špízy jsou ideální na letní grilování. Připravte si je podle videonávodu Hodnocení 7×

Kuřecí špízy jsou ideální na letní grilování. Připravte si je podle videonávodu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Andělsky nadýchaný perník Videorecept

Andělsky nadýchaný perník

Mlateli před 37 minutami

Houbová paštika jinak

KrisZaezemi před 42 minutami

Honzovy plněné buchty od Uursik

ferda30 před 1 hodinou

Cibulové chutney (čatní)

Majkl2910 před 1 hodinou

Cuketový perník Videorecept

Cuketový perník

michaela svancarova před 2 hodinami

Zavadilská cuketa

Kristina1 před 2 hodinami

Kynuté knedlíky - meruňkové s tvarohem

Spidin před 2 hodinami

Kuřecí řízek v pivním těstíčku

Kattyy před 4 hodinami

Ovocný tvarohový koláč s drobenkou

Martina Weisova před 4 hodinami

Rychlý švestkový koláč Videorecept

Rychlý švestkový koláč

veronika_straka před 5 hodinami

Tématické fráze:
kureci prsa s rukolou, kuře s lučinou, top recepty plněné cibule, recepty s bulgurem, recepty z bulguru, kuřecí maso plněné s bulgurem, restované kuřecí prsa, kuřecí prsa s rajčaty a rukolou, kuře s lučinou

Suroviny:
prsa kuřecí, rukola, lučina domácí, cibule, koření, bulgur, sůl, olej

Naposledy jste si prohlédli

Játrové knedlíčky do polévky Videorecept

Játrové knedlíčky do polévky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

PajaG 20 min

Valašské frgály Videorecept

Valašské frgály

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Merylas 60 min

Mazanec podle Nadi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

NStefancinova 125 min

Pečený Hermelín v alobalu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

anete 30 min

Lilkový " tatarák" Videorecept

Lilkový " tatarák"

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 27 min

Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky CesnekAcibuleZ…

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji