Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Name: Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou
Prep time: 1 h
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 2
Ingredients: 2 kuřecí prsa (nejlépe s kůží, ta zvláční maso); 1 hrst rukoly; 2 lžíce domácí Lučiny; 1 cibule; koření dle chuti (tymián, rajčatová vegeta); uvařený bulgur podle návodu; sůl; olej

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

CesnekAcibuleZakladMojiKu…

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2

2 2 kuřecí prsa (nejlépe s kůží, ta zvláční maso)

1 hrst 1 hrst rukoly

2 lžíce 2 lžíce domácí Lučiny

1 1 cibule

koření dle chuti (tymián, rajčatová vegeta)

uvařený bulgur podle návodu

sůl

olej

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 611 kJ / 863 kcal
Bílkoviny	167,18 g
Tuky	18,17 g
Vláknina	4,20 g
Cholesterol	413 mg
Sodík	451 mg
Sůl	1,11 g
Sacharidy	6,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Prsa omyjeme a v prostředku je rozkrojíme - ale nerozřízněte je úplně, tím vznikne plátek, ten naklepeme, osolíme a naplníme rukolou a Lučinou. Zamotáme a sepneme nebo svážeme. Dáme do zapékací misky, podlijeme vodou a posypeme kořením. Dáme do trouby vyhřáté na 200°C a pečeme asi 25-30 minut, ke konci odkryjeme a opékáme na barvu. Krok 2: Mezitím očistíme cibuli a nakrájíme na plátky. Orestujeme na pánvi, můžeme zakápnout octem balsamico, jemně osolíme. Krok 3: Bulgur uvařte podle návodu. Pokud tam není, bulgur dvakrát propláchněte. Na jeden díl bulguru dejte dva a půl až tři díly vody. Vařte zhruba 15 minut.

Prsa omyjeme a v prostředku je rozkrojíme - ale nerozřízněte je úplně, tím vznikne plátek, ten naklepeme, osolíme a naplníme rukolou a Lučinou. Zamotáme a sepneme nebo svážeme. Dáme do zapékací misky, podlijeme vodou a posypeme kořením. Dáme do trouby vyhřáté na 200°C a pečeme asi 25-30 minut, ke konci odkryjeme a opékáme na barvu.
Mezitím očistíme cibuli a nakrájíme na plátky. Orestujeme na pánvi, můžeme zakápnout octem balsamico, jemně osolíme.
Bulgur uvařte podle návodu. Pokud tam není, bulgur dvakrát propláchněte. Na jeden díl bulguru dejte dva a půl až tři díly vody. Vařte zhruba 15 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 6. 2016

Poznámka autorky CesnekAcibuleZ…

http://cesnekacibulezakladmojikuchyne.blogspot.cz/...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (20× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pmN2

Pečená kuřecí prsa s bulgurem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

veronicaskitchencz 40 min

Kuřecí prso na másle s restovaným pórkem a žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea

Kuřecí kapsy plněné rukolou s rukolovým salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom

Krkovička plněná restovanou cibulkou a pivním sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Bulgur s rukolou a granátovým jablkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 50 min

Restované ředkvičky na cibulce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 30 min

Zobrazit více

Hovězí líčka na červeném víně, kořenové zelenině a domácích povidlech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 450 min

Rybičková pomazánka ze sardinek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 15 min

Hovězí na víně a kořenové zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 150 min

Maso po námořnicku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 80 min

Pečený pstruh

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 40 min

Vepřové v mrkvi s bramborami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne 45 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Oběd
Recepty pro děti
Běžný den
Zelenina
Snadné recepty
Vaření
Pečení

Moje poznámka

Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pmN2

Náhodný recept

Fazolová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

pelda

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Masové kuličky jako chuťovky

Přidáno před 9 hodinami

Sýrový tatarák 3v1

Přidáno před 10 hodinami

Tyrolské sýrové knedlíky

Přidáno před 11 hodinami

Plněná vejce s uzeným lososem

Přidáno před 13 hodinami

Smažené topinky s mletým masem

Přidáno před 14 hodinami

Sváteční svíčková na smetaně podle Zdeňka Pohlreicha

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Anna Kocikova 18. 6. 2016 17:40

Z mála surovin jsi připravila chutnou dobrotu

CesnekAcibuleZakladMojiKuchyne přidala novou fotografii! 17. 6. 2016 20:16

Přečtěte si

Kuřecí řízek může mít i výraznou chuť: Poradíme vám, jak ho před obalováním upravit Hodnocení 41×

Kuřecí řízek může mít i výraznou chuť: Poradíme vám, jak ho před obalováním upravit

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Kuřecí prsíčka plněná houbovou nádivkou: Závitky, roláda i kapsy chutnají báječně Hodnocení 5×

Kuřecí prsíčka plněná houbovou nádivkou: Závitky, roláda i kapsy chutnají báječně

Švýcarská kroupová polévka podle šéfkuchaře Marka Fichtnera: Voní uzeným a funguje i jako skvělý vyprošťovák

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Nejlepší destinace pro gurmány – kam se vyplatí letět?

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

První republika s Kristinou: Novoroční bábovka je sladkou tradicí už přes sto let. Tahle voní rumem a mandlemi

Nejnovější články

Nejlepší destinace pro gurmány – kam se vyplatí letět?

Švýcarská kroupová polévka podle šéfkuchaře Marka Fichtnera: Voní uzeným a funguje i jako skvělý vyprošťovák

Kvíz
KVÍZ: Jak se zbavit kocoviny po bujarém silvestrovském večírku? Otestujte se, zda víte, kdy sáhnout po kyselém a kdy po vodě

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Domácí veka Videorecept

Domácí veka

Willa před 1 minutou

Bramborová chlebíčková pomazánka

Jupiterix před 5 hodinami

Výborná vánočka naší babičky Boženky

Mikael před 6 hodinami

Česnekovo-sýrová pomazánka

Kykolka před 6 hodinami

Pomazánka z nivy Videorecept

Pomazánka z nivy

Fitulka před 7 hodinami

Bramborák s masovou směsí Videorecept

Bramborák s masovou směsí

Majkammsh před 8 hodinami

Frankfurterky (klobásky)

MaPotu před 8 hodinami

Pomazánka z červené čočky

Svehlice před 8 hodinami

Vepřové kotletky s pepřovou omáčkou

BinaSa před 8 hodinami

Husa a kachna pečená Videorecept

Husa a kachna pečená

BinaSa před 8 hodinami

Tématické fráze:
kureci prsa s rukolou, kuře s lučinou, top recepty plněné cibule, recepty s bulgurem, recepty z bulguru, kuřecí maso plněné s bulgurem, restované kuřecí prsa, kuřecí prsa s rajčaty a rukolou, kuře s lučinou

Suroviny:
prsa kuřecí, rukola, lučina domácí, cibule, koření, bulgur, sůl, olej

Kuřecí prsa plněná rukolou a domácí lučinou s bulgurem a restovanou cibulkou

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky CesnekAcibuleZ…

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Jak se zbavit kocoviny po bujarém silvestrovském večírku? Otestujte se, zda víte, kdy sáhnout po kyselém a kdy po vodě

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kvíz
KVÍZ: Jak se zbavit kocoviny po bujarém silvestrovském večírku? Otestujte se, zda víte, kdy sáhnout po kyselém a kdy po vodě