Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Brokolice s rajčaty, vejci a tofu

Name: Brokolice s rajčaty, vejci a tofu
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 500 g brokolice; 350 g rajčat; 4 vejce; 180 g uzeného tofu; 1 cibule; olej nebo máslo; sůl; pepř; sojová Tamari omáčka - nemusí být

Hodnocení receptu je 4,9 (19×)

mysulka

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 25 min

25 min (25 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 11

Suroviny pro 4 porce

4porce

500 g 500 g brokolice

350 g 350 g rajčat

4 4 vejce

180 g 180 g uzeného tofu

1 1 cibule

olej nebo máslo

sůl

pepř

sojová Tamari omáčka - nemusí být

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 323 kJ / 1 033 kcal
Bílkoviny	86,05 g
Tuky	47,91 g
Vláknina	33,90 g
Cholesterol	1,04 g
Sodík	481 mg
Sůl	0,84 g
Sacharidy	48,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolici rozebereme na menší růžičky a v osolené vodě povaříme 2 - 3 minuty. Vejce uvaříme natvrdo. Krok 2: Tofu nakrájíme na kousky a na trošce tuku opečeme. Krok 3: Na tuku zpěníme drobně nakrájenou cibuli, přidáme nakrájená rajčata, brokolici, osolíme, opepříme a chvilku restujeme. Krok 4: Nakonec přidáme oečené tofu, nakrájená vejce a společně ještě prohřejeme. Krok 5: Podle chuti dokořeníme a můžeme přidat trochu sojové omáčky - zvýrazní chutě.

Brokolici rozebereme na menší růžičky a v osolené vodě povaříme 2 - 3 minuty. Vejce uvaříme natvrdo.
Jak uvařit vejce
Tofu nakrájíme na kousky a na trošce tuku opečeme.
Na tuku zpěníme drobně nakrájenou cibuli, přidáme nakrájená rajčata, brokolici, osolíme, opepříme a chvilku restujeme.
Nakonec přidáme oečené tofu, nakrájená vejce a společně ještě prohřejeme.
Podle chuti dokořeníme a můžeme přidat trochu sojové omáčky - zvýrazní chutě.

TIP: Recepty na oblíbené pokrmy z květáku a brokolice

Mám hotovo!

Zveřejněno 23. 2. 2017

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (75× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (11 komentářů)

Ohodnotit recept (19 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Brokolice s rajčaty, vejci a tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Pqww

Tofu s brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja

Zobrazit více

Šťavnaté zapečené kotlety Videorecept

Šťavnaté zapečené kotlety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

mysulka 85 min

Koláč s dušenými jablíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mysulka 60 min

Rychlé jogurtové lívanečky Videorecept

Rychlé jogurtové lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka 30 min

Cuketové placičky Videorecept

Cuketové placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mysulka 60 min

Ořechový koláč Videorecept

Ořechový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka 70 min

Pizza z jogurtu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mysulka 60 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla

Recepty do 100 korun
Brokolice
Rajčata
Recepty do 30 minut
Vegetariánské recepty
Restování
Běžný den
Oběd
Večeře

Moje poznámka

Brokolice s rajčaty, vejci a tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Pqww

Náhodný recept

Květákové omelety s rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

janahh 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pohanková kaše s tofu

Přidáno před 8 hodinami

Kakaová pěna s tvarohem

Přidáno před 11 hodinami

Vanilkový máslový korpus

Přidáno před 13 hodinami

Květákové karbanátky s mozzarellou

Přidáno před 15 hodinami

Hokaido krémová polévka s kokosovým mlékem

Přidáno před 18 hodinami

Bramborové taštičky se švestkovými povidly

Přidáno 20. 10. 2025 20:08:03

Další recepty

Komentáře (11)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

popoluska340 16. 4. 2017 13:43

Zostalo mi trochu vcera z obedu,tak som na veceru opiekla varene zemiaky/manzelovi som robila majonezak/,a poukladala na ladovy salat,a vecera bola vyborna.