Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zeleninový salát-dietní

Name: Zeleninový salát-dietní
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2-3
Cuisine: Česká
Ingredients: 4 ředkvičky; 1 vejce natvrdo; 1 oranžová paprika; 2 rajčata; 1 jarní cibulka; 1/2 sáčku Mix salátových listů - Italian; 1/2 tvarohového sýru (např. Boník); 1/2 PL citronové šťávy; 1/2 PL balsamikového octa; nasekaná pažitka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Lenka Škulinová

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	681 kJ / 163 kcal
Bílkoviny	9,84 g
Tuky	8,00 g
Vláknina	1,92 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	110 mg
Sůl	0,21 g
Sacharidy	11,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rajčata spaříme, oloupeme, vyndáme pecky s dužinou a nakrájíme na malé kousky, papriku oloupeme a nakrájíme na menší kousky, cibulku a ředkvičky očistíme a nakrájíme na tenká kolečka/půlměsíčky, vejce natvrdo na kolečka. Krok 2: Salátové listy pokapeme citronovou šťávou a octem, promícháme s nakrájenou zeleninou, navrch dáme pár koleček z nakrájených vajíček, vše posypeme pažitkou a natrhanými kousky tvarohového sýra. Podáváme jako samotný salát nebo jako přílohu.

Rajčata spaříme, oloupeme, vyndáme pecky s dužinou a nakrájíme na malé kousky, papriku oloupeme a nakrájíme na menší kousky, cibulku a ředkvičky očistíme a nakrájíme na tenká kolečka/půlměsíčky, vejce natvrdo na kolečka.
Salátové listy pokapeme citronovou šťávou a octem, promícháme s nakrájenou zeleninou, navrch dáme pár koleček z nakrájených vajíček, vše posypeme pažitkou a natrhanými kousky tvarohového sýra. Podáváme jako samotný salát nebo jako přílohu.

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 7. 2020

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Rajčata a paprika jsou ošetřeny tak, aby byla vhodná i pro dietu při snížené funkci slinivky a střev, jinak je samozřejmě možné oboje do salátu neloupat.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (22× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zeleninový salát-dietní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/3Lmp

Dietní kuře se zeleninovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Institut kompliment

Dietní "Tiramisu"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Tenebres 20 min

Dietní cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tabita 20 min

Dietní zeleninové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Danielle18 60 min

Dietní zeleninové placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

JajinkaBeck 30 min

Zeleninová dietní polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

--ReNi-- 30 min

Zobrazit více

Dančí gulášek

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lenka Škulinová 80 min

Kuřecí guláš s bramborovými knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lenka Škulinová 55 min

Domácí bramboračka bez hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lenka Škulinová 60 min

Vepřová kýta na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lenka Škulinová 60 min

Mořská štika na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 70 min

Plněná kuřecí kapsa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lenka Škulinová 90 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Pro začátečníky
Ostatní

Dietní recepty
Svačina
Večeře
Ředkvičky
Rajčata
Zelenina
Citrusy
Česká kuchyně
Běžný den
Letní recepty
Podzimní recepty
Sváteční recepty
Večírky a oslavy
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Recepty do 20 minut

Moje poznámka

Zeleninový salát-dietní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/3Lmp

Náhodný recept

Býčí žlázy se špenátovými nočky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pohanková kaše s tofu

Přidáno před 9 hodinami

Kakaová pěna s tvarohem

Přidáno před 11 hodinami

Vanilkový máslový korpus

Přidáno před 14 hodinami

Květákové karbanátky s mozzarellou

Přidáno před 15 hodinami

Hokaido krémová polévka s kokosovým mlékem

Přidáno před 18 hodinami

Bramborové taštičky se švestkovými povidly

Přidáno 20. 10. 2025 20:08:03

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 12. 10. 2021 06:26

Lenka Škulinová přidala nové fotografie! 4. 7. 2020 14:01

Články s tímto receptem

20 receptů
20 receptů na zdravá jídla, díky kterým hravě dokážeme hubnout

9 foto Hodnocení 1×
Desatero rad na téma zdravé Vánoce: Prožijte svátky ve zdraví a dobré náladě

Hodnocení 10×
Co s natí od cibule? Je plná vitamínů, proto ji přidávejte do různých pokrmů

20 receptů
20 rychlovek pro návštěvy: Pohoštění ze zásob prověří vaši kreativitu a fantazii

16 receptů
16 rychlých fastfoodových pokrmů, které si můžeme připravit jednoduše a zdravě i doma

Přečtěte si

Bramboráky podle receptu z Kuchařky naší vesnice: Voní česnekem a kmínem a vždycky se povedou

Pečeme s Kamilou: Hrníčkový perník na plech je neskutečně vláčný a s čokoládou a kokosem chutná skvěle

Zeleninový vývar lze uvařit bez odpadu. Jak využít všechny odřezky zeleniny? Hodnocení 119×

Zeleninový vývar lze uvařit bez odpadu. Jak využít všechny odřezky zeleniny?

20 receptů na zdravá jídla, díky kterým hravě dokážeme hubnout

Desatero rad na téma zdravé Vánoce: Prožijte svátky ve zdraví a dobré náladě Hodnocení 1×

Desatero rad na téma zdravé Vánoce: Prožijte svátky ve zdraví a dobré náladě

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

16 rychlých fastfoodových pokrmů, které si můžeme připravit jednoduše a zdravě i doma

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Nejlepší vyprošťovací česnečka Videorecept

Nejlepší vyprošťovací česnečka

Vanous.lukas před 6 hodinami

Kuřecí polévka

Kajkajak před 8 hodinami

Karlovarský knedlík Videorecept

Karlovarský knedlík

Kajkajak před 8 hodinami

Kokosová sváteční bábovka

irenaM před 9 hodinami

Linecké těsto z cukrářského učiliště" pro začátečníky"

Marketa75 před 9 hodinami

Debrecínská hrachová polévka

Mirrika před 9 hodinami

Extra jablkový koláč

Eva_H před 9 hodinami

Rajská omáčka (jednoduchá a rychlá)

VeronikaRob před 9 hodinami

Vločkový nákyp s jablky neboli jablkový vločkovec

Masulka1967 před 11 hodinami

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

Kanellbular - skořicové šneky

FranTisket před 12 hodinami

Suroviny:
ředkvičky, vejce, paprika čerstvá oranžová, rajče, cibulka jarní, listy salátové, sýr, ocet balsamiko, pažitka

Naposledy jste si prohlédli

Zeleninový salát-dietní

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 30 min

Bramborová chuťovka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 55 min

Naložené masíčko

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

christynka20

Nepečená kokosová roládka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

ivulinka 30 min

Americké bylinkové brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59

Zeleninový salát-dietní

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Články s tímto receptem

20 receptů 20 receptů na zdravá jídla, díky kterým hravě dokážeme hubnout

9 foto Hodnocení 1× Desatero rad na téma zdravé Vánoce: Prožijte svátky ve zdraví a dobré náladě

Hodnocení 10× Co s natí od cibule? Je plná vitamínů, proto ji přidávejte do různých pokrmů

20 receptů 20 rychlovek pro návštěvy: Pohoštění ze zásob prověří vaši kreativitu a fantazii

16 receptů 16 rychlých fastfoodových pokrmů, které si můžeme připravit jednoduše a zdravě i doma

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Tradiční české polévky. Otestujte si, zda víte, kam patří majoránka, které použít houby a jak na jíšku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

20 receptů
20 receptů na zdravá jídla, díky kterým hravě dokážeme hubnout

9 foto Hodnocení 1×
Desatero rad na téma zdravé Vánoce: Prožijte svátky ve zdraví a dobré náladě

Hodnocení 10×
Co s natí od cibule? Je plná vitamínů, proto ji přidávejte do různých pokrmů

20 receptů
20 rychlovek pro návštěvy: Pohoštění ze zásob prověří vaši kreativitu a fantazii

16 receptů
16 rychlých fastfoodových pokrmů, které si můžeme připravit jednoduše a zdravě i doma

Kvíz
KVÍZ: Tradiční české polévky. Otestujte si, zda víte, kam patří majoránka, které použít houby a jak na jíšku