Jakofleky - mořská štika zapečená s rýží
Rýže je dobrým zdrojem škrobu, bílkovin a vlákniny, ale neobsahuje lepek. Ve spojení s mořskou štikou, také nazývanou hejk, která má bílé maso, je pevnější struktury a téměř bez tuku, je vhodná je pro jakoukoliv tepelnou úpravu.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 490 kJ / 2 268 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 95,22 g |
| Tuky | 54,04 g |
| Vláknina | 11,52 g |
| Cholesterol | 987 mg |
| Sodík | 4,95 g |
| Sůl | 11,74 g |
| Sacharidy | 346,00 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 29. 8. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Jakofleky - mořská štika zapečená s rýží
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/n5RW4
Moje poznámka
Jakofleky - mořská štika zapečená s rýží
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/n5RW4
Nejnovější recepty
Mrkvový salát pikantní
Přidáno před 1 hodinou
Bramborový chléb s ořechy
Přidáno před 1 hodinou
Bavorská pečeně na zelenině
Přidáno před 6 hodinami
Valentýnský "burger"
Přidáno před 18 hodinami
Tvarohový chlebíček s vanilkovým krémem
Přidáno před 20 hodinami
Nakládaný točeňák do skleničky
Přidáno 14. 2. 2026 14:04:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrníčkový borůvkový koláč na plechu
Betyna68 před 16 minutami
Valašské kúsky
kimlo před 29 minutami
Mleté řízky s nivou
koluf před 39 minutami
Vajíčková cottage pomazánka
zmario1 před 44 minutami
Krkovička na cibuli
magdalenka před 1 hodinou
Červené zelí ke kachničce
magdalenka před 1 hodinou
Celerovo zelný salát
Sendy223 před 1 hodinou
Kachna se zelím
Liba79 před 1 hodinou
Pečený vepřový bůček
jliv22 před 1 hodinou
Suroviny:
mořská štika,
rýže,
vejce,
smetana,
sádlo,
omáčka sojová,
česnek,
tymián,
pepř mletý,
sůl
Komentáře (1)