Jakofleky - mořská štika zapečená s rýží
Rýže je dobrým zdrojem škrobu, bílkovin a vlákniny, ale neobsahuje lepek. Ve spojení s mořskou štikou, také nazývanou hejk, která má bílé maso, je pevnější struktury a téměř bez tuku, je vhodná je pro jakoukoliv tepelnou úpravu.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 490 kJ / 2 268 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 95,22 g |
| Tuky | 54,04 g |
| Vláknina | 11,52 g |
| Cholesterol | 987 mg |
| Sodík | 4,95 g |
| Sůl | 11,74 g |
| Sacharidy | 346,00 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 29. 8. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Jakofleky - mořská štika zapečená s rýží
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/n5RW4
Moje poznámka
Jakofleky - mořská štika zapečená s rýží
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/n5RW4
Nejnovější recepty
Roláda plněná uzeným
Přidáno před 1 hodinou
Ovocný mřížkovaný koláč
Přidáno před 3 hodinami
Zeleninové palačinky
Přidáno před 4 hodinami
Zapečená plněná rajčata
Přidáno před 20 hodinami
Cuketové soudečky s bylinkovou nádivkou
Přidáno před 21 hodinami
Kuřecí kapsa s pečeným bramborem
Přidáno 8. 10. 2026 09:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Babiččina kulajda
Ivyjg před 3 minutami
Salát ze zelených rajčat
marie8 před 22 minutami
Salát z čočky a hub
magdalenka před 42 minutami
Jarní hrášková polévka s vaječnou zavářkou
Duchy29 před 58 minutami
Nudle s tvarohem a jablky
zpravodaj1 před 3 hodinami
Indické placky
bonkova před 11 hodinami
Vepřové kostky na provensálu
Jan Nemec před 15 hodinami
Kapučínový mazanec
Jan Nemec před 15 hodinami
Rohlíkové pleskačky (placičky) s houbami
Jan Nemec před 15 hodinami
Hrníčková mramorová bábovka
Alamatej před 16 hodinami
Suroviny:
mořská štika,
rýže,
vejce,
smetana,
sádlo,
omáčka sojová,
česnek,
tymián,
pepř mletý,
sůl
Komentáře (1)