Jakofleky - mořská štika zapečená s rýží
Rýže je dobrým zdrojem škrobu, bílkovin a vlákniny, ale neobsahuje lepek. Ve spojení s mořskou štikou, také nazývanou hejk, která má bílé maso, je pevnější struktury a téměř bez tuku, je vhodná je pro jakoukoliv tepelnou úpravu.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 490 kJ / 2 268 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 95,22 g |
| Tuky | 54,04 g |
| Vláknina | 11,52 g |
| Cholesterol | 987 mg |
| Sodík | 4,95 g |
| Sůl | 11,74 g |
| Sacharidy | 346,00 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 29. 8. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Jakofleky - mořská štika zapečená s rýží
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/n5RW4
Moje poznámka
Jakofleky - mořská štika zapečená s rýží
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/n5RW4
Nejnovější recepty
Bramborové lasagne s kapustou
Přidáno před 2 hodinami
Křehké meruňkové řezy
Přidáno před 4 hodinami
Kuřecí kousky ve sladkokyselé omáčce
Přidáno před 6 hodinami
Mořská štika s bylinkami a smetanovo-citronovou omáčkou
Přidáno před 7 hodinami
Bramborové pralinky
Přidáno před 8 hodinami
Krakonošovy placky s uzeným masem
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pravé italské tiramisu
annabelsonova před 14 minutami
Špagety à la carbonara
LenkaO. před 1 hodinou
Banánová vláčná bábovka
MANIDA před 2 hodinami
Vločkový nákyp s rybízem
monis754 před 2 hodinami
Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá
brtna před 3 hodinami
Zapečené kuřecí cibulové řízky
kimlo před 4 hodinami
Bramborová polévka s růžičkovou kapustou a lesními houbami
Khaled před 4 hodinami
Holandské řízky
Sefiragold před 4 hodinami
Šťouchané brambory
Khaled před 5 hodinami
Kuřecí játra se slaninou, pórkem a jablky
Khaled před 5 hodinami
Suroviny:
mořská štika,
rýže,
vejce,
smetana,
sádlo,
omáčka sojová,
česnek,
tymián,
pepř mletý,
sůl
Komentáře (1)