Rybí filé na másle a česneku

Name: Rybí filé na másle a česneku
Prep time: 5 min
Cook time: 16 min
Total time: 21 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 400 g rybího filé; 80 g másla; 2 lžíce oleje; 3 stroužky česneku; 1/2 lžičky sušeného česneku; 1/4 lžičky mletého bílého pepře; sůl (dle potřeby)

Ryby jsou skvělým zdrojem bílkovin a zdravých tuků. Obsahují omega-3 mastné kyseliny, vitamíny i minerály. Pokud chcete navýšit jejich konzumaci, vyzkoušejte si připravit filé na másle a česneku. Zdravý oběd tak můžete mít na stole za pár minut.

Hodnocení receptu je 5,0 (3×)

Anna Kocikova

Snadný

Doba přípravy 21 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 16 min

21 min (5 min příprava + 16 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 12

Přidat do oblíbených (11× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (12 komentářů)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Rybí filé na másle a česneku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NkXrm

Rybí filé na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

JanaDorazinova 30 min

Rybí filé v těstíčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 30 min

Rybí filé v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Anna Kocikova 25 min

Zapečené filé na másle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

sefrovka 40 min

Rybí filé s chřestem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 35 min

Jedničkové rybí filé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

miroslavrozsival 45 min

Zobrazit více

Párky v listovém těstě jako jednohubky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Anna Kocikova 25 min

Kuřecí stehna z horkovzdušné fritézy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Anna Kocikova 40 min

Květák z horkovzdušné fritézy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Anna Kocikova 26 min

Zeleninová polévka posté Videorecept

Zeleninová polévka posté

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 45 min

Salámová rychlá pomazánka Videorecept

Salámová rychlá pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 15 min

Vepřová plec na cibuli s růžičkovou kapustou Videorecept

Vepřová plec na cibuli s růžičkovou kapustou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 60 min

Zobrazit více

Ryby
Filé

Oběd
Zdravé recepty
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Česká kuchyně
Smažení

Moje poznámka

Rybí filé na másle a česneku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NkXrm

Náhodný recept

Omeleta ze "zipsáčku"

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 15 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Teplý salát z fazolek se ztraceným vejcem

Přidáno před 15 hodinami

Krůtí medailonky v sezamovém kabátku se zeleninovým salátem

Přidáno před 16 hodinami

Zapečená brokolicová pomazánka

Přidáno před 21 hodinami

Rychlé zapečené rizoto z jedné misky Videorecept

Rychlé zapečené rizoto z jedné misky

Přidáno před 21 hodinami

Kotlety s pórkem

Přidáno 22. 2. 2026 08:19:27

Pórková polévka se zeleninou a miso pastou

Přidáno 22. 2. 2026 08:00:02

Další recepty

Komentáře (12)

Yarushka 21. 2. 2026 12:02

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Výborný nápad, dala jsem do pánve trochu víc másla a česneku, po orestování česneku jsem podlila lehce vodou, tak asi tři lžíce, aby se odlepily přípečky, a bylo to s kaší naprosto luxusní jídlo. Určitě budu vařit častěji a dokážu si to představit i např. s kaprem. Moc díky za inspiraci.

Anna Kocikova před 14 hodinami

Yarushka: Díky za důvěru v recept a inovaci😍Potěšilo mě to

Monika146 moderátorka 26. 9. 2025 19:41

Filé na másle a s česnekem je opravdu vynikající, občas ho ještě posypu špetkou kari. Tohle jídlo můžeme každý týden 👍😊

Anna Kocikova 8. 10. 2025 15:42

Monika146: Děkuji za tip.S kari to může také dobře chutnat😋

Marie Svarcova 23. 9. 2025 05:05

Také máme rádi s česnekem, ještě k tomu salátek a je super oběd.

Anna Kocikova 23. 9. 2025 15:45

Marie Svarcova: Maruško,děkuji Ti

My jsme měli s okurkovým se zakysankou😋Měj hezký večer😍

AnnBra 22. 9. 2025 17:00

Miluju ryby. Kde kupujete dobré filé? Občas bych si právě na takový rychlý oběd nějaké koupila, ale bojím se, že to bude plné vody.

Zobrazit 2 starší odpovědi

Anna Kocikova 23. 9. 2025 15:42

veronika_straka: Děkuji

Nowaco je záruka kvality.Mě od nich chutnají i obalované rybí prsty🙂Verunko,pokud mám,tak dávám do výpeku po rybách pečený česnek.Není ostrý a šťáva má velice příjemnou chuť😋