Palačinky ve zdravější verzi
Milujete palačinky, ale rádi byste si je dopřáli ve zdravější verzi? Použijte odtučněné mléko a celozrnnou mouku. Těsto oslaďte čekankovým sirupem a doplňte o vanilkový protein. Pak už zbývá jen palačinky usmažit a naplnit dle chuti.
Postup přípravy
Krok 1: Všechny tekuté suroviny smícháme v jedné misce a prosátou mouku s proteinem a solí smícháme v misce druhé.
Krok 2: Moučnou směs za stálého míchání pomalu přidáváme do směsi tekutých surovin. Vymícháme hladké těstíčko.
Krok 3: Pánev rozehřejeme na maximum a poté lehce stříkneme olejem ve spreji.
Krok 4: Naběračkou nabereme dávku těsta (podle toho, jak chceme palačinky tenké) a rozlejeme na pánev. Krouživým pohybem pánve se těsto rozprostře po celé pánvi.
Krok 5: Palačinku smažíme zhruba 30 vteřin, poté otočíme a opět smažíme zhruba 30 vteřin. Tak, aby výsledný povrch palačinky byl lehce do zlatava.
Krok 6: Po usmažení všech palačinek je můžeme naplnit. Plníme dle chuti tvarohem s medem, Nutellou, marmeládou nebo ovocným přelivem.
Zveřejněno 25. 2. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Palačinky ve zdravější verzi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kRMEx
Moje poznámka
Palačinky ve zdravější verzi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kRMEx
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Sedlácká bída s domácími fleky
Přidáno před 5 hodinami
Bulharský hruškový koláč podle Heleny Růžičkové
Přidáno před 6 hodinami
Brambory zapečené s cottage a šunkou
Přidáno před 17 hodinami
Vepřová pečeně bez kosti na cibuli a mrkvi
Přidáno před 19 hodinami
Crescioni s uzeným kuřetem
Přidáno 26. 2. 2026 13:00:01
Fazolačka s jáhlami a zeleninou
Přidáno 26. 2. 2026 08:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zapečená čočka s párkem a vejcem
[email protected] před 1 hodinou
Hrnkový koláč se žmolenkou (litý)
Fitulka před 3 hodinami
Frankfurtská polévka s brambory, mlékem a smetanou
vladii před 3 hodinami
Jednoduché, rychlé a levné těsto na štrúdl
[email protected] před 5 hodinami
Králík na mrkvi
Rencl před 7 hodinami
Citronová bábovka z cukety
Kajkajak před 15 hodinami
Zapečená krkovička podle magazínu Albert
Janet.P před 18 hodinami
Dýňová polévka podle Jamieho Olivera
Kajkajak před 19 hodinami
Čočka na kyselo
lunav1 před 19 hodinami
Suroviny:
mléko,
mouka špaldová celozrnná,
vejce,
sirup,
protein vanilkový,
olej slunečnicový,
sůl,
tvaroh,
nutella,
marmeláda,
ovocná omáčka
Komentáře (3)