Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Tuňáková pomazánka s avokádem

Pomazánku z vajec a tuňáka odlehčíme tak, že majonézu nahradíme avokádem, které jídlu dodá množství živin a „zdravých“ tuků. Pomazánce dodáme pikantnost přidáním dijonské hořčice a sladké chilli omáčky.

Hodnocení receptu je 4,9 (40×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

aisha

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min bez doby vaření vajec

15 min (15 min příprava, bez doby vaření vajec)

Tuňáková pomazánka s avokádem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 20

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 562 kJ /
373 kcal
Bílkoviny24,78 g
Tuky28,32 g
Vláknina0,24 g
Cholesterol 568 mg
Sodík 858 mg
Sůl2,03 g
Sacharidy4,74 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Uvařené žloutky, oloupané avokádo a okapaného tuňáka (bez oleje) rozmačkáme v misce vidličkou na kaši a zakápneme citrónovou šťávou. Krok 2: Přidáme oloupanou a nadrobno pokrájenou cibuli a nasekané vaječné bílky. Promícháme a vmícháme také hořčici a chilli omáčku. Krok 3: Dochutíme solí a pepřem, případně citrónovou šťávou. Krok 4: Podáváme s pečivem.

TIP: Jak poznat správně zralé avokádo

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 6. 2013

Poznámka autorky aisha

Avokádo zde nahradí majonézu, takže taková zdravější verze pomazánky.

Inspirace z Magda's Cauldron (upraveno)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (40 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (223× přidáno)

Označit jako uvařené (14× uvařeno)

Přidat komentář (20 komentářů)

Ohodnotit recept (40 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tuňáková pomazánka s avokádem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/RKmL

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tuňáková pomazánka s avokádem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/RKmL

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (20)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Marcela Kecka před 11 hodinami
My jsme z této pomazánky střihy s dcerou tuňákové guakamole. Daly jsme tam avokádo a nakrájely jsme do ní ještě cherry rajčátka. Výborná 🤤.

cokoladka89 cokoladka89 přidala novou fotografii! 23. 2. 2025 18:13

Tuňáková pomazánka s avokádem

Jindriskas Jindriskas 29. 11. 2023 10:20
neměla jsem avokádo, tak jsem dala trochu majonézy a bylo to vynikající

pazderka83 16. 3. 2017 10:27
Ta je :yes: <3

Mira399 17. 2. 2015 08:07
moje první setkání s avokádem vůbec a musím jen a jen chválit,výborné!!! A manželovi to chutnalo také :-)

Lenka 17. 1. 2015 15:40
:yes: no mňáááám byla to opravdu ta nejlepší pomazánka s tuňákem tu si zapamatuji. Děkuji za gurmánský zážitek i chlapovi chutnala ;-) s žitným chlebem a paprikou :yes:

Milada 11. 6. 2013 12:08
:-p udělám,zkusím

JanaDorazinova JanaDorazinova 5. 6. 2013 20:46
:yes::yes::yes::-p

aisha 5. 6. 2013 16:50
Dekuji za mile komentare a hodnoceni..;-):-K:-K

Anna Kocikova: Pro me to byla take premiera, pouzit avokado v kombinaci s tunakem. Budu zkouset aplikovat i na jine pomazanky. Avokado je plne zdravych veci a krasne nahradi treba i maslo ;-).

Anna Kocikova Anna Kocikova 5. 6. 2013 11:46
Avokádo do pomazánek používám,ale s tuňákem jsem ještě nevyzkoušela:-8
Marťi,máš to moc fajnové,mňam:-p:yes::-K

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 5. 6. 2013 11:40
:-p:-p;-) pomazánky - to je moje, můžu všechny snad, máš to pěkně barevné;-):yes:

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 5. 6. 2013 11:40
:-p:-p;-) pomazánky - to je moje, můžu všechny snad, máš to pěkně barevné;-):yes:

jarka skrobakova 5. 6. 2013 11:03
Marti máš to krásné :yes::yes::-K

spagetka spagetka 5. 6. 2013 10:34
Tuňák u nás musí být pořád, takže ještě avokádo, ukládám na realizaci ;-):-p:yes::yes:

aisha 5. 6. 2013 10:31
Byla vazne dobra ;-):-8, budu moc rada, pokud nekdo vyzkousi..diky :-K:-K

Načíst další komentáře (5)
Načíst další komentáře (90)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
avokádová pomazánka s tuňákem, pomazánka z avokáda s tuňákem, tunak s avokadem, avokádo s tunákem, nejlepsi tuňáková pomazánka, pomazánka s avokádem, recepty s avokadem, avokado pomazanka, avokádo recepty, pomazanka avokado s tunakem, avokádo s tuňákem recept, avokádo s tunakem recepty, pomazánka z avokáda a tunakem, avokado pomazanka s tunakem, pomazanky s avokádem, tunakova pomazanka, avokádo a pomazánka, pomazánka avokádo, avokádová pomazánka s lučinou, avokádo tuňák

Suroviny:
tuňák v oleji, avokádo, vejce, cibule, hořčice dijonská, omáčka chilli sladká, šťáva citronová, sůl, pepř mletý

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu

]
]