Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Lehký, zdravý a chutný oběd nebo večeře, potěší nejen vegetariány. Květák je bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály. Díky česneku a výraznému koření získají placičky výraznou lehce orientální chuť. Jsou zlatavě křupavé zvenku a vláčné uvnitř.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 916 kJ / 1 414 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 53,84 g |
Tuky | 41,31 g |
Vláknina | 29,35 g |
Cholesterol | 590 mg |
Sodík | 798 mg |
Sůl | 1,77 g |
Sacharidy | 199,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Uvařený květák rozmačkáme vidličkou, česnek utřeme a přidáme všechny ostatní suroviny na těsto.
Krok 2: Necháme deset minut odležet.
Krok 3: Lžící klademe do olejem vymazaného lívanečníku placičky. Smažíme je po obou stranách na mírnějším ohni dozlatova.
Krok 4: Omáčku připravíme smícháním zakysané smetany, utřeného stroužku česneku a koření.
Krok 5: Podáváme s tandoori omáčkou, brambory, zeleninovým salátem, pečivem.
Zveřejněno 17. 8. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XAl8
Moje poznámka
Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XAl8
Nejnovější recepty
Pečený hermelín v horkovzdušné fritéze
Přidáno před 1 hodinou
Točená vaječná omeleta
Přidáno před 7 hodinami
Těstoviny s krémovou cibulovou omáčkou
Přidáno před 16 hodinami
Cuketové sushi
Přidáno před 19 hodinami
Panenka v kopru
Přidáno před 20 hodinami
Přírodní kuřecí plátky v pikantní paprikové omáčce
Přidáno 16. 6. 2025 08:27
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zapečený chřest
Leren před 38 minutami
Kuřecí stehenní maso v omáčce s ajvarem
Ry1bka před 46 minutami
Delikatesní vepřové plátky se zálivkou
Fitulka před 1 hodinou
Řízky z pomalého hrnce
Fitulka před 1 hodinou
Pečená drůbeží játra
Fitulka před 1 hodinou
Šneci v pudinku
Ctibor67 před 1 hodinou
Veselý kuřecí plátek
Leren před 2 hodinami
Kuřecí nudličky se žampiony
Leren před 2 hodinami
Majonézové kuřecí nudličky
Leren před 2 hodinami
Tématické fráze:
kuřátko květákové,
kvetakove livance,
lívanečky s omáčkou,
kvetkove livanecky,
květákové placičky s garam masala,
kuřátka květáková,
těstoviny se studenou omáčkou,
livanečky z omačkou,
bramborový komínek
Suroviny:
květák,
vejce,
mouka hladká,
strouhanka,
koření tandoori masalo,
česnek,
mléko,
sůl,
pepř mletý,
olej,
smetana zakysaná,
česnek,
koření tandoori masalo
Komentáře (17)