Suroviny
Porce: 1-2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 769 kJ / 423 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,54 g |
| Tuky | 21,08 g |
| Vláknina | 5,88 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 103 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 23,80 g |
Postup přípravy
V energetických hodnotách níže není zahrnuto :
- pokud si chceme přilepšit, přidáme nastrouhaný tvrdý sýr
- trošku propasírovaného česneku
- místo kečupu ( hodně lidí by si ho k tomuto jídlu dalo ) použijeme pár lžic bílého jogurtu
Zveřejněno 4. 5. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Tofu-tuňákové karbanátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/44px
Moje poznámka
Tofu-tuňákové karbanátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/44px
Nejnovější recepty
Kosmatice se sýrem vhodné pro diabetiky
Přidáno před 8 hodinami
Arabský hummus
Přidáno před 10 hodinami
Cuketová placka vhodná pro diabetiky
Přidáno před 10 hodinami
Pórkový krém
Přidáno před 16 hodinami
Penne s kuřecím masem, brokolicí a mascarpone
Přidáno před 16 hodinami
Poháry s jogurtem a chia semínky
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čevabčiči se sýrem
E. J. K. před 4 hodinami
Domácí rohlíky jako z pekárny
Jedlik před 6 hodinami
Muffiny s kousky čokolády
Nikolw před 8 hodinami
Zapečené brambory s uzeným masem a smetanou
Jasminka4 před 9 hodinami
Vaječný salát se sýrem
panilek před 9 hodinami
Kynutý pletenec s tvarohem a švestkami
habis před 10 hodinami
Francouzské brambory
Lucek před 10 hodinami
Gnocchi zapečené se smetanou, pórkem a anglickou slaninou
Lucek před 10 hodinami
Jahodové nic se špaldovým korpusem
iveta.kroul před 10 hodinami
Pórková polévka s česnekem a kroupami
Dagemar před 10 hodinami
Tématické fráze:
tofu karbanátky s tuňákem,
fit recept z tofu,
tunakove karbenatky,
karbanatky z.tofu recepty fit,
tuňákové koláčky,
karbanatky z tofu a tunakem,
tunakovy karbanatek,
karbanátky z tuňáka,
tofu s tuňákem,
karbenatky z tofu a tunakem,
karbanátek z tofu,
tuňákové karbanátky s ovesných vloček,
salat s tunakem a tofu,
tuňákové karbenátky recepty,
karbanatky z toffu apetito,
karbanátky z tofu,
recepty z tuňaka,
cizrnove karbanatky s tunakem,
recept na karbanátky z tuňáka,
recepty z tofu
Suroviny:
tofu,
tuňák ve vlastní šťávě,
vločky ovesné,
cibule,
vejce,
sůl,
pepř
Komentáře (5)
Prodávají se i drcené. ty stačí namočit mlékem a rozčvactat a přepasírovat.