Proteinové FITNESS Musli
Moučníky , Drobné pečivo 8 názorů
Suroviny
- vločky - 100 g
- mandle - 50 g
- banán - 1 ks
- protein - 25 g
- skořice - 5 g
- brusinky - 50 g
- jablko - pyré - 90 až 100 g
- voda
- (- protein lze použít jakýkoliv, já ho přidávám, ale nemusí být vůbec -zvyšuje také drobivost)
- - je možné přidat i
- kokos
- kakao
- semínka
Postup přípravy receptu
Rozpálím troubu na 180°C. Překrájím si mandle a společně společně s vločkami rozprostřu na pečící papír a v nádobě vložím do rozpálené trouby na cca 10 minut, až mandle i vločky mírně zhnědnou.
Mezitím vložím do mixéru banán, protein, skořici a pyré s trochou vody (protein občas ani nepoužiji, jen když chci mít víc bílkovin, zvyšuje také drobivost, je možné přidat i kokos, hořké kakao, semínka).
Po rozmixování přidám brusinky a nakonec i opražené mandle + vločky, vše promíchám lžící a vyleji celou hmotu zpět do nádoby s pečícím papírem.
Celou nádobu s hmotou vložím do trouby na 180°C a na cca 30 minut. Výsledné musli nechám hodinu vychladnout a poté rozkrájím na talíř.
Poznámka
RECEPT KE ZHLÉDNUTÍ ZDE:
● Přibližné nutriční hodnoty:
BÍLKOVINY - 44 g
SACHARIDY - 161 g
TUKY - 32 g
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 15 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Proteinové FITNESS Musli
-
Musli je naprostá pecka!! Chutnalo mi také z minulého receptu proteinové tyčinky nepečené (http://www.fitnessposilovna.cz/domaci-proteinove-tycinky-recept/)
-
MildaCZ: Ok, to je fajn!
-
Už je vše vyřešeno, psal mi admin a vše již splňuji:)))
-
xjurny: Přesně tak, autor se tu nabízel jako výživový poradce, což mně nepřipadlo právě OK.
-
mám to takhle u všech receptů, co jsem včera nahrál (sem). Nechci si tady dělat reklamu apod, chtěl jsem se jen podělit o recepty, pokud se Vám to ale nezdá, tak mi to smažte teda:)))
-
MildaCZ: Řekl bych, že Dajda tou nedovolenou reklamou myslí Váš recept - hlavně poznámku. Mně se to taky úplně nezdá, takže se poradíme.
-
reklama tam samozřejmě je, jako u dalších tisíc videí i receptů. YouTube si i sám dává reklamy během videa, které přeskočíš jedním kliknutím nebo vypnutím poznámek. Jde tu o recept.
-
Nedovolená reklama
