Filé se zeleninou a bambusovými výhonky

Name: Filé se zeleninou a bambusovými výhonky
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Česká
Ingredients: 3 ks mraženého filé z tresky; 1 mrkev; 1/2 menšího pórku; 1 plechovka bambusových výhonků; 1 žlutá paprika; hrstička hub (žampiony nebo směs různých hřibovitých hub); 2 lžíce sojové omáčky; 1 lžíce balzamicového octa s bazalkou; 1 lžíce oleje; 1 lžička solamylu; špetka sušeného zázvoru; rýže

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

anery

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	870 kJ / 208 kcal
Bílkoviny	4,25 g
Tuky	11,76 g
Vláknina	3,85 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1,82 g
Sůl	4,30 g
Sacharidy	19,35 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Napůl rozmrazené filé nakrájíme na kostičky. Mrkev oloupeme a škrabkou dále děláme slabé proužky. Pórek nakrájíme na kolečka. Papriku na proužky 3x2 cm. Houby nakrájíme na plátky. Krok 2: Vše smícháme spolu s cezenými bambusovými výhonky z plechovky. Zalijeme zálivkou ze sojové omáčky, balzam. octa a oleje. Promícháme. Necháme cca 30 min odležet. Krok 3: Poté zálivku slejeme a směs dusíme na pánvi. Krok 4: Nakonec vmícháme scezenou zálivku spolu s 1 lžickou bramborového škrobu. Necháme zesklovatět. Krok 5: Nakonec můžeme přidat na zjemnění trošku másla. Příloha rýže. Obměna: místo filé: krůtí nebo kuřecí prsní řízek.

Napůl rozmrazené filé nakrájíme na kostičky. Mrkev oloupeme a škrabkou dále děláme slabé proužky. Pórek nakrájíme na kolečka. Papriku na proužky 3x2 cm. Houby nakrájíme na plátky.
Vše smícháme spolu s cezenými bambusovými výhonky z plechovky. Zalijeme zálivkou ze sojové omáčky, balzam. octa a oleje. Promícháme. Necháme cca 30 min odležet.
Poté zálivku slejeme a směs dusíme na pánvi.
Nakonec vmícháme scezenou zálivku spolu s 1 lžickou bramborového škrobu. Necháme zesklovatět.
Nakonec můžeme přidat na zjemnění trošku másla. Příloha rýže. Obměna: místo filé: krůtí nebo kuřecí prsní řízek.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 12. 2015

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Filé se zeleninou a bambusovými výhonky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gNjG

Losos na bambusových výhoncích

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 40 min

Rybí filé na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

JanaDorazinova 30 min

Rybí filé v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Anna Kocikova 25 min

Bůček s karamelem, zázvorem a bambusovými výhonky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 55 min

Minutka s bambusovými výhonky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

clupmi 45 min

Čína s mandlemi a bambusovými výhonky (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 30 min

Zobrazit více

Bramborová směs s hlívou, lilkem a adžikou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

anery 60 min

Zeleninová polévka s batáty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anery 150 min

Krůtí medailonky s estragonovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anery 55 min

Vepřové s mexickou směsí

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anery 60 min

Špagety à la carbonara podle Jirky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

anery 40 min

Zobrazit více

Ryby
Zeleninová jídla
Filé

Houby
Oběd
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Marinování
Dušení

Moje poznámka

Filé se zeleninou a bambusovými výhonky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gNjG

Náhodný recept

Silvestrovské lososové rolky s koprem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bibinka 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Čokoládový banánový chlebíček

Přidáno před 1 hodinou

Mandlové kuličky s kakaem

Přidáno před 4 hodinami

Rajčata plněná mozzarellou

Přidáno před 6 hodinami

Těstovinový salát s křupavým kuřetem

Přidáno před 7 hodinami

Grilované masové závitky v cuketovém kabátku

Přidáno před 8 hodinami

"Marry me" orzo z jedné pánve

Přidáno před 9 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

tejaja 4. 12. 2019 12:37

Bambusové výhonky som použila prvý raz. Ich chuť mi prišla neutrálna, ale v jedle nemali chybu. Chutilo.

tejaja přidala nové fotografie! 4. 12. 2019 11:33

Přečtěte si

Skvělý jídelníček, který ušetří čas i peníze

Meruňkový mřížkový páj: Těsto bude krásně křehké, stačí zvolit správnou mouku a vyhnout se chybě s teplotou

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Šokující nákaza: Salmonela hrozí z oblíbených nudlí

Filo těsto: Dokonale tenké pláty, se kterými vykouzlíte slané i sladké dobroty Hodnocení 19×

Filo těsto: Dokonale tenké pláty, se kterými vykouzlíte slané i sladké dobroty

Největší chyba po sklizni jahod: Mnoho zahrádkářů ji dělá a připravuje se tím o úrodu

Filo těsto se skládá z tenoučkých vrstev: Připravíme z něj baklavu i kataifi Hodnocení 17×

Filo těsto se skládá z tenoučkých vrstev: Připravíme z něj baklavu i kataifi

Jak na poctivý hovězí vývar podle Terezy Bebarové: Tajemství tmavé barvy a silné chuti je v kostech

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou Videorecept

[email protected] před 4 hodinami

Hovězí plátky na houbách Videorecept

martianekk před 7 hodinami

Boršč Videorecept

Boršč

Peterprega před 11 hodinami

Tématické fráze:
mražené filé na pečícím papíru, smes s bambusovymi vyhonky, tncz nova, kuřecí s výhonky a zeleninou

Suroviny:
filet z tresky, mrkev, pórek, bambusové výhonky, paprika čerstvá žlutá, houby, omáčka sojová, ocet, olej, solamyl, zázvor sušený, rýže

Filé se zeleninou a bambusovými výhonky

Suroviny pro 3

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Roastbeef jako z restaurace: Mirek Kalina radí, jak připravit dokonalé maso i luxusní omáčku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Roastbeef jako z restaurace: Mirek Kalina radí, jak připravit dokonalé maso i luxusní omáčku