Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 398 kJ / 573 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,66 g |
| Tuky | 31,62 g |
| Vláknina | 6,60 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 352 mg |
| Sůl | 1,17 g |
| Sacharidy | 21,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nejdříve dáme vařit čočku - Beluga se nemusí namáčet a je za 15-20 minut hotová. Můžete samozřejmě použít i čočku jinou - hnědou, červenou.
Krok 2: V pánvi na másle orestujeme nadrobno pokrájený pórek, přesuneme do misky, orestujeme pokrájené tofu.
Krok 3: Všechno smícháme s vařenou a okapanou čočkou, vejcem, vločkami, ořechy, osolíme, opepříme a podle potřeby přidáme hrašku na zahuštění. Pečeme ve vymazané formě asi 20 minut.
Zveřejněno 28. 2. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Sekaná s černou čočkou a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qnZp
Moje poznámka
Sekaná s černou čočkou a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qnZp
Nejnovější recepty
Krémová mrkvová polévka s mozzarellou (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 5 hodinami
Hermelín ve slanině
Přidáno před 7 hodinami
Řecké bifteki s citronovými bramborami a tzatziki
Přidáno před 8 hodinami
Grilované kuřecí à la šavarma
Přidáno před 10 hodinami
Pečené kukuřičné kuře a pečená zelenina s hummusem
Přidáno před 11 hodinami
Sekaná s mrkví a polentou
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Řecké bifteki s citronovými bramborami a tzatziki
Moanka před 29 minutami
Těsto na pizzu
tinakajfoszova před 34 minutami
Jablkovo-ořechová bábovka
HankaR. před 1 hodinou
Lečo
Lenka Sedlackova před 1 hodinou
Plněné pečené batáty
evahy před 2 hodinami
Cikánský řízek
Petulensie před 3 hodinami
Bratislavská buchta
DanaDR před 3 hodinami
Tématické fráze:
černá čočka recepty,
černá čočka recept,
sekana z cervene čočky,
sekaná s červenou čočkou,
sekana s cockou,
recept tofu beluga,
černá čočka beluga recepty,
sekaná z čočky,
tofu s čočkou,
sekaná z uzeného tofu,
tofu recepty,
čočka beluga recept,
červená čočka recepty,
recepty s černou čočkou,
recept s černou čočkou,
recept na tofu,
recepty z černé čočky,
sekaná s vločkami a červenou čočkou,
recept černá čočka,
sekana se zeleninou a cockou
Suroviny:
čočka beluga,
bobkový list,
koření nové koření,
tofu uzené,
pórek,
máslo,
vločky ovesné,
ořechy vlašské,
vejce,
hraška,
sůl,
pepř
Komentáře (4)