Zdravé kostky

tejaja Kuchařka:

Ostatní 0 názorů

Recept si zatím oblíbilo 6 kuchařů
Přidat další fotografii
56

Suroviny

2 lžíce medu
4 lžíce kokosového oleje
3 lžíce arašidového másla
250 g ovesných vloček
3 lžíce lněných semínek
1 lžíce tykvových semínek
1 lžíce sekaných datlí
1 lžíce sekaných fíků
olivový olej na vymaštění
Recept si zatím oblíbilo 6 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Rúru predohrejeme na 180°C.

  2. V panvici za stáleho miešania rozpustíme med, kokosový olej a arašidové maslo.

  3. Odstavíme z ohňa a pridáme zvyšné suroviny.
    Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes.

  4. Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min).

  5. Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.

Poznámka

Kto chce, môže jeden koniec namočiť do čokolády.

Skladujeme vo vzduchotesnej nádobe. Vydržia asi týždeň.

Recept je z knihy Doktor šéfkuchár.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Sdílet na Facebooku Poslat emailem

Recept sdílelo již 5 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Zdravé kostky

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přidat komentář

Tato webová stránka používá cookies pro vylepšení naších služeb. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Zapomněl/a jsem heslo