Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 395 kJ / 94 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,93 g |
| Tuky | 6,85 g |
| Vláknina | 2,35 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 53 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 5,10 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nakrájíme salát na kousky, papriku a mrkev na tenké proužky. Přidáme na kostičky nakrájenou mandarinku, cukr, sůl. Zakápneme citronovou šťávou a olivovým olejem. Promícháme.
Krok 2: Na pánvi nasucho opražíme slunečnicová semínka a ještě horká přidáme do salátu a zamícháme.
Krok 3: Naklíčenou rukolu přidáme na každou porci zvlášť až navrch.
Zveřejněno 3. 3. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q0jD
Moje poznámka
Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q0jD
Nejnovější recepty
Lilkové lasagne
Přidáno před 1 hodinou
Šunková pomazánka
Přidáno před 3 hodinami
Cikánské řízky s okurkami a smetanou
Přidáno před 5 hodinami
Rajská omáčka trochu jinak
Přidáno před 5 hodinami
Pizza hubky
Přidáno před 6 hodinami
Kapsa z listového těsta s pestem a rajčaty
Přidáno před 6 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vývar z hovězí oháňky
Fitulka před 1 hodinou
Čína, jakou svět neviděl
tasopenaf před 1 hodinou
Kuře na paprice s hráškem
Patricia97 před 2 hodinami
Štrúdl na plech
jannes před 3 hodinami
Nakládaná paprika v oleji
Ajenka80 před 3 hodinami
Koblihy (šišky)
magdalenka před 3 hodinami
Ostružinová buchta i pro nemocné intolerancí laktózy
Krcii před 3 hodinami
Margot koláč s jablky
Jan Nemec před 4 hodinami
Hustá špenátová polévka
Lida.Rose před 5 hodinami
Bezlepkový koláč
Tinkaaa před 5 hodinami
Tématické fráze:
salát s naklíčenými semínka,
salat se slunečnice seminky,
recept s naklíčenými semínky,
salát z rukoly se slunečnicovými seminky
Suroviny:
salát ledový,
mrkev,
paprika čerstvá červená,
mandarinky,
rukola,
semínka slunečnicová,
cukr,
šťáva citronová,
sůl
Komentáře (2)