Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 395 kJ / 94 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,93 g |
| Tuky | 6,85 g |
| Vláknina | 2,35 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 53 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 5,10 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nakrájíme salát na kousky, papriku a mrkev na tenké proužky. Přidáme na kostičky nakrájenou mandarinku, cukr, sůl. Zakápneme citronovou šťávou a olivovým olejem. Promícháme.
Krok 2: Na pánvi nasucho opražíme slunečnicová semínka a ještě horká přidáme do salátu a zamícháme.
Krok 3: Naklíčenou rukolu přidáme na každou porci zvlášť až navrch.
Zveřejněno 3. 3. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q0jD
Moje poznámka
Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q0jD
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Espresso banana bread (neboli kávovo-banánový chlebíček)
Přidáno před 7 hodinami
Ricottové placičky se zeleninou
Přidáno před 8 hodinami
Lemon curd
Přidáno před 11 hodinami
Ovocné kynuté knedlíky podle Josefa Maršálka
Přidáno před 11 hodinami
Vepřové nudličky v hořčičné omáčce
Přidáno před 12 hodinami
Cuketová masová směs
Přidáno před 15 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Panenkové medailonky dušené na špeku a cibuli
agibail před 4 hodinami
Losos v petrželi
airwar1939 před 5 hodinami
Rychlá bábovka šlehačková
Zsuzsu1 před 7 hodinami
Pšenično-žitný domácí kváskový chléb
Bartzabela před 9 hodinami
Kuřecí stehna na slanině a žampionech
Jan Nemec před 10 hodinami
Kynutá bábovka s rumem a ořechy
Jan Nemec před 10 hodinami
Čočková polévka se zeleninou
Janiina před 14 hodinami
Svíčková na smetaně
Inga. před 14 hodinami
Mexický kuřecí guláš
Petulice před 15 hodinami
Makronky
j.olzbutova před 18 hodinami
Tématické fráze:
salát s naklíčenými semínka,
salat se slunečnice seminky,
recept s naklíčenými semínky,
salát z rukoly se slunečnicovými seminky
Suroviny:
salát ledový,
mrkev,
paprika čerstvá červená,
mandarinky,
rukola,
semínka slunečnicová,
cukr,
šťáva citronová,
sůl
Komentáře (2)