Vločková kaše s jogurtem - pro nejmenší

Hodnocení receptu je 4,5 (4×)

Johanka128

Snadný

Suroviny

200 ml 200 ml vody

2 lžíce 2 lžíce vloček (ovesných, rýžových, pohankových, jahelných, quinoových, ječných, špaldových)

1 sklenička 1 sklenička bílého jogurtu /kozího/ovčího (měla jsem ovčí 115 g)

ovoce - banán, borůvky, maliny, třešně...

javorový/rýžový sirup - nemusí být

Energie

511 kJ /
122 kcal

Bílkoviny

3,96 g

Tuky

2,04 g

Vláknina

3,18 g

Cholesterol

0 mg

Sodík

2 mg

Sůl

0,00 g

Sacharidy

20,40 g

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Dala jsem ovčí jogurt, protože dcera je na kravské mléko alergická.

Sladit není často potřeba, ovoce kolikrát osladí kaši samo. Pokud ale dosladíme, tak jen malinko, tak 1/2 čajové lžičky na porci.

Ovoce dáme do čerstvě uvařených vloček - kase se tím trochu ochladí a bude akorát k jídlu.

Poměr vloček a vody jsem dostala od mamky z nějaké staré kuchařky, tak ji vařívám a obměňuji s různými druhy vloček, ovocem, popřípadě místo vody dám rostlinné mléko - pokud dítě není alergické na kravské, dá se použít i to, pak není třeba použít žádné sladidlo, protože mléko kaši také osladí.

Další recepty

Náhodný recept