Vločková kaše s jogurtem - pro nejmenší

Name: Vločková kaše s jogurtem - pro nejmenší
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 ml vody; 2 lžíce vloček (ovesných, rýžových, pohankových, jahelných, quinoových, ječných, špaldových); 1 sklenička bílého jogurtu /kozího/ovčího (měla jsem ovčí 115 g); ovoce - banán, borůvky, maliny, třešně...; javorový/rýžový sirup - nemusí být

Hodnocení receptu je 4,5 (4×)

Johanka128

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny

200 ml 200 ml vody

2 lžíce 2 lžíce vloček (ovesných, rýžových, pohankových, jahelných, quinoových, ječných, špaldových)

1 sklenička 1 sklenička bílého jogurtu /kozího/ovčího (měla jsem ovčí 115 g)

ovoce - banán, borůvky, maliny, třešně...

javorový/rýžový sirup - nemusí být

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	511 kJ / 122 kcal
Bílkoviny	3,96 g
Tuky	2,04 g
Vláknina	3,18 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	20,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vločky s vodou přivedeme k varu a za občasného míchání vaříme 10 minut. Krok 2: Ovoce podle velikosti nakrájíme a přidáme k uvařeným vločkám. Krok 3: Vmícháme jogurt a podle potřeby můžeme dosladit sirupem.

Vločky s vodou přivedeme k varu a za občasného míchání vaříme 10 minut.
Ovoce podle velikosti nakrájíme a přidáme k uvařeným vločkám.
Vmícháme jogurt a podle potřeby můžeme dosladit sirupem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 29. 6. 2018

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Dala jsem ovčí jogurt, protože dcera je na kravské mléko alergická.

Sladit není často potřeba, ovoce kolikrát osladí kaši samo. Pokud ale dosladíme, tak jen malinko, tak 1/2 čajové lžičky na porci.

Ovoce dáme do čerstvě uvařených vloček - kase se tím trochu ochladí a bude akorát k jídlu.

Poměr vloček a vody jsem dostala od mamky z nějaké staré kuchařky, tak ji vařívám a obměňuji s různými druhy vloček, ovocem, popřípadě místo vody dám rostlinné mléko - pokud dítě není alergické na kravské, dá se použít i to, pak není třeba použít žádné sladidlo, protože mléko kaši také osladí.