Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 268 kJ / 303 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,88 g |
| Tuky | 15,41 g |
| Vláknina | 7,52 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 9 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 12,00 g |
Postup přípravy
Nechám lehce přejít na ohni, listy špenátu poliji trochou sladké smetany, nakonec decentně zasypu hladkou moukou, zamíchám, minutku nechám přejít, osolím a opepřím dle chuti. Špenát je díky tomu chilli koření spolu s česnekem trochu pikantní, spolu se smetanou ale tvoří vyjímečné spojení. Krok 3: Na pánvičce osmažím cibulku na ozdobení. Až je krásně do křupava, dám ji bokem do misky.
Na stejné pánvi a oleji si osmažím kousky uzeného tofu.
A můžeme vše podávat.
Zveřejněno 30. 9. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Bramborové knedlíky s baby špenátem a tofu plátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/g48j
Moje poznámka
Bramborové knedlíky s baby špenátem a tofu plátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/g48j
Nejnovější recepty
Růžičková kapusta dušená
Přidáno před 8 hodinami
Krkonošská polévka ze sušených hub
Přidáno před 9 hodinami
Žampiony na kari
Přidáno před 11 hodinami
Linecký mřížkový koláč na plech
Přidáno před 11 hodinami
Salát z avokáda
Přidáno před 12 hodinami
Zapečené brambory s krupkami a zelím
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mleté řízky s nivou
Evule1 před 2 hodinami
Zapečené plněné brambory s uzeným masem
Lindr před 6 hodinami
Malinové brownies s mascarpone
Kajkajak před 6 hodinami
Polévka z uzeného masa
PavelKa před 6 hodinami
Smetanovo-švestkový koláč
Vasrmanka před 8 hodinami
Mrkvové šátečky
Jeannie před 9 hodinami
Jednoduché nepečené Tiramisu kuličky/Tiramisu Truffles
VenkovskyVseumel před 10 hodinami
Rychlá celerová polévka
VenkovskyVseumel před 10 hodinami
Strouhaná buchta II
[email protected] před 10 hodinami
Bábovka ořechová
klara.pohludkova16 před 11 hodinami
Tématické fráze:
baby špenát recept s bramborem,
tofu s knedlikem a špenátem
Suroviny:
špenát baby,
česnek,
sůl,
pepř,
koření chilli,
mouka hladká,
smetana sladká,
tofu uzené,
olej,
cibulka
Komentáře (1)