Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 268 kJ / 303 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,88 g |
| Tuky | 15,41 g |
| Vláknina | 7,52 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 9 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 12,00 g |
Postup přípravy
Nechám lehce přejít na ohni, listy špenátu poliji trochou sladké smetany, nakonec decentně zasypu hladkou moukou, zamíchám, minutku nechám přejít, osolím a opepřím dle chuti. Špenát je díky tomu chilli koření spolu s česnekem trochu pikantní, spolu se smetanou ale tvoří vyjímečné spojení. Krok 3: Na pánvičce osmažím cibulku na ozdobení. Až je krásně do křupava, dám ji bokem do misky.
Na stejné pánvi a oleji si osmažím kousky uzeného tofu.
A můžeme vše podávat.
Zveřejněno 30. 9. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Bramborové knedlíky s baby špenátem a tofu plátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/g48j
Moje poznámka
Bramborové knedlíky s baby špenátem a tofu plátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/g48j
Nejnovější recepty
Restované kuřecí prso s dýňovým pyré
Přidáno před 8 hodinami
Křehký koláč sypaný borůvkami a drobenkou
Přidáno před 12 hodinami
Panenka zapečená se slaninou a pepřovou omáčkou
Přidáno před 12 hodinami
Vaječná omeleta s čočkou na balkánský způsob
Přidáno před 12 hodinami
Pečená kuřecí stehna s rebarborou
Přidáno před 12 hodinami
Nepečená velikonoční lízátka
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohové šulánky
Chicker90 před 4 hodinami
Sladký chléb z návodu k dom. pekárně
Drejken před 5 hodinami
Kuřecí na žampionech s jasmínovou rýží
1.Ditouche před 7 hodinami
Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát
Ctveranda před 9 hodinami
Řezy Margot – rychlé a výborné!!!
magda.odehnalova.vlci před 10 hodinami
Bezovinea (Bezový drink s Vineou)
jessina_drak před 10 hodinami
Francouzské palačinky
Renata1809 před 10 hodinami
Opilý perník
Hanawagy před 10 hodinami
Tématické fráze:
baby špenát recept s bramborem,
tofu s knedlikem a špenátem
Suroviny:
špenát baby,
česnek,
sůl,
pepř,
koření chilli,
mouka hladká,
smetana sladká,
tofu uzené,
olej,
cibulka
Komentáře (1)