Kapustové karbanátky s ovesnými vločkami a mrkví pečené v troubě
Suroviny
Porce: 9 karbanátků-2 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 108 kJ / 265 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,96 g |
| Tuky | 19,03 g |
| Vláknina | 5,65 g |
| Cholesterol | 261 mg |
| Sodík | 152 mg |
| Sůl | 0,32 g |
| Sacharidy | 10,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Listy kapusty vaříme v osolené vodě 10 minut, poté necháme okapat a vychladnout.
Krok 2: Na oleji orestujeme najemno nakrájenou cibuli, k ní na chvíli přidáme jemně nastrouhanou mrkev.
Krok 3: V misce rozmícháme vajíčko s jogurtem, přidáme nakrájené uvařené listy kapusty, cibulku s mrkví a ovesné vločky. Zamícháme. Dochutíme solí a pepřem.
Tuto směs necháme uležet (nejlépe přes noc v lednici). Krok 4: Rukama tvoříme karbanátky na plech s pečícím papírem, pokapeme olivovým olejem. Krok 5: Pečeme na 180°C asi 30 minut. Krok 6: Podáváme s vařenými bramborami a jogurtovým dipem- v bílém jogurtu (co nám zbyl po přípravě karbanátků) zamícháme oloupanou a jemně nastrouhanou okurku, pro dospělé dochutíme solí a pepřem a rozetřeným česnekem.
Tuto směs necháme uležet (nejlépe přes noc v lednici). Krok 4: Rukama tvoříme karbanátky na plech s pečícím papírem, pokapeme olivovým olejem. Krok 5: Pečeme na 180°C asi 30 minut. Krok 6: Podáváme s vařenými bramborami a jogurtovým dipem- v bílém jogurtu (co nám zbyl po přípravě karbanátků) zamícháme oloupanou a jemně nastrouhanou okurku, pro dospělé dochutíme solí a pepřem a rozetřeným česnekem.
Zveřejněno 13. 2. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kapustové karbanátky s ovesnými vločkami a mrkví pečené v troubě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ZMVR
Moje poznámka
Kapustové karbanátky s ovesnými vločkami a mrkví pečené v troubě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ZMVR
Nejnovější recepty
Vajíčkové chlebíčky s tatarkou a sýrem
Přidáno před 47 minutami
Zapečené papriky se špenátem a sýrem
Přidáno před 1 hodinou
Mrkvový dortík s krémem a vlašskými ořechy
Přidáno před 15 hodinami
Slané špenátové muffiny s tymiánem
Přidáno před 16 hodinami
Bezmasá Velikonoční nádivka
Přidáno před 18 hodinami
Rychlé krémové gnocchi s rajčaty z jedné pánve
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Velikonoční beránek - olejový
Libotovska před 1 hodinou
Pizza šneky k sežrání
Xsaxana před 4 hodinami
Perníčky s čokoládou slepené švestkovými povidly
Lenka_ před 10 hodinami
Velikonoční mazanec podle Moniky Absolonové
Romana20 před 11 hodinami
Nádivka podle naší babičky
BigSpeed před 12 hodinami
Květák zapečený s uzeným a nivovým bešamelem
Ivyjg před 12 hodinami
Chutné vafle
Jessin před 12 hodinami
Křupavé bramboráky
zdenek.otrusina před 12 hodinami
Hrníčkový mazanec naší babči
Revana před 12 hodinami
Jablkový závin z listového těsta
Viktorka29 před 13 hodinami
Tématické fráze:
kapustové karbanátky s vločkami,
kapustové karbanátky s ovesnými vločkami,
karbanátky z kadeřávku a ovesných vloček,
kapustové karbanátky s vločkami recepty,
karbanátky z ovesných vloček a kapusta,
kapustove karbanatky ovesne vlocky,
karbanátky z kapusty a vloček,
kapustove karbanatky s vlockama,
kapustové karbanatky s ovesnými vlockama,
kapustové karbanátky recept,
kapustové karbanátky s ovesnýma vločkama
Suroviny:
kapusta,
mrkev,
cibule,
vejce,
jogurt bílý,
vločky ovesné,
sůl,
pepř,
olej,
olej olivový,
jogurt bílý,
okurka salátová,
česnek,
pepř
Komentáře (1)