Semínkové Low-Carb krekry

Name: Semínkové Low-Carb krekry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 50 g tsampy; 1 lžíce (cca 5 g) psyllia; 2 lžíce zlatého lněného semínka; 1 lžíce sezamového semínka; 1 lžíce černého sezamového semínka; 1 lžíce loupaného konopného semínka; 100 ml vody

Hodnocení receptu je 4,4 (4×)

KaBou

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 3

50 g 50 g tsampy

1 lžíce 1 lžíce (cca 5 g) psyllia

2 lžíce 2 lžíce zlatého lněného semínka

1 lžíce 1 lžíce sezamového semínka

1 lžíce 1 lžíce černého sezamového semínka

1 lžíce 1 lžíce loupaného konopného semínka

100 ml 100 ml vody

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 009 kJ / 480 kcal
Bílkoviny	18,83 g
Tuky	35,55 g
Vláknina	22,95 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	25 mg
Sůl	0,07 g
Sacharidy	9,75 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny ingredience smíchejte v míse dohromady a vypracujte soudržné těsto. Krok 2: Mezi dvěma pečicími papíry vyválejte těsto do tenkého, cca 3 mm tlustého plátu. Krok 3: Nožem rozkrájejte plát na čtverečky/obdélníčky a přendejte ho i s pečícím papírem na plech. Krok 4: Pečte v troubě na 180 stupňů přibližně 15 minut. Během pečení hlídejte krajní čtverečky, aby nezačaly moc hnědnout. Krok 5: Po upečení nechte rozkrájený plát úplně vychladnout a teprve poté jednotlivé čtverečky oddělte. Krok 6: Krekry podávejte s dipy, pomazánkami nebo k polévce.

Všechny ingredience smíchejte v míse dohromady a vypracujte soudržné těsto.
Mezi dvěma pečicími papíry vyválejte těsto do tenkého, cca 3 mm tlustého plátu.
Nožem rozkrájejte plát na čtverečky/obdélníčky a přendejte ho i s pečícím papírem na plech.
Pečte v troubě na 180 stupňů přibližně 15 minut. Během pečení hlídejte krajní čtverečky, aby nezačaly moc hnědnout.
Po upečení nechte rozkrájený plát úplně vychladnout a teprve poté jednotlivé čtverečky oddělte.
Krekry podávejte s dipy, pomazánkami nebo k polévce.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2020

Poznámka autorky KaBou

Tsampu seženete na https://shop.protibet.cz/vareni/tsampa-2/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (14× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Semínkové Low-Carb krekry

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R3MK

Low carb chleba se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petra Dvor. 70 min

Sýrový chleba Low Carb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Sanynka 65 min

Jahodový dort Low carb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

hemriettas 80 min

Semínkové krekry

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta

Zelňáky bez mouky (low carb)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lidunka 15 min

Low carb ossobuco

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

deprezz 140 min

Zobrazit více

Lesní smoothie plné energie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 5 min

Zdravá kokosová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 10 min

Božská snídaňová kaše z tsampy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

KaBou 15 min

Slané palačinky s vůní Himálaje

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Zobrazit více

Slané pečivo
Dietní recepty
Redukční recepty
Veganské recepty
Drobné slané pečivo

Redukční recepty
Veganské recepty
Zdravé recepty
Snadné recepty
Pečení
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně
Běžný den

Moje poznámka

Semínkové Low-Carb krekry

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R3MK

Náhodný recept

Chřest s máslem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

spagetka 25 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Staročeské makové pekáče

Přidáno před 47 minutami

Rolovaná pizza Videorecept

Rolovaná pizza

Přidáno před 47 minutami

Luxusní topinka

Přidáno před 2 hodinami

Francouzský čočkový salát

Přidáno před 3 hodinami

Bylinkové raženky

Přidáno před 3 hodinami

Marinované pikantní stehno na cibuli a česneku

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

KaBou přidala novou fotografii! 11. 5. 2020 12:37

Články s tímto receptem

Přehled nízkosacharidových diet: S keto dietou se hubne rychle v oblasti břicha, s paleo stravou se vyhneme "chemii"

9 foto Hodnocení 1×
Semínka ve sladké a slané kuchyni konzumujeme syrová, pražená, naklíčená i mletá

18 foto
Díky low carb dietě zhubla 40 kilo a postavila na tom své podnikání. Teď Hanka z Poděbrad peče skvělé „dietní“ dorty

Přečtěte si

Sendvič jako rychlá snídaně či oběd: Máme pro vás jednoduchý videonávod Hodnocení 1×

Sendvič jako rychlá snídaně či oběd: Máme pro vás jednoduchý videonávod

Recept na jemné palačinky, které se nikdy nespálí? Přidejte jednu běžnou surovinu a jednu uberte a je vyhráno!

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Recept na domácí nudle podle kuchařky z roku 1987: Postup zvládne i začátečník a nudle budou jak od babičky

Semínka ve sladké a slané kuchyni konzumujeme syrová, pražená, naklíčená i mletá Hodnocení 1×

Semínka ve sladké a slané kuchyni konzumujeme syrová, pražená, naklíčená i mletá

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Semolina je italská mouka z hrubé durum pšenice. Nejchutnější je v těstovinách Hodnocení 1×

Semolina je italská mouka z hrubé durum pšenice. Nejchutnější je v těstovinách

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Domácí paštika

Kostriba před 4 minutami

Celerový salát na chlebíčky

Tynaja před 33 minutami

Domácí mini pizza s olivami a šunkou

oldboy před 49 minutami

Párky v domácím pizza těstě

oldboy před 52 minutami

Hanácký salát z červeného zelí

malirka1 před 1 hodinou

Nejlepší domácí rohlíky

petr14 před 1 hodinou

Čokořezy pro začátečníky Videorecept

Čokořezy pro začátečníky

Petruse2411 před 1 hodinou

Zapečené těstoviny se špenátem

Slanky před 2 hodinami

Bramborové knedlíky trochu jinak

janakrejzarova před 3 hodinami

Rychlý švestkový koláč Videorecept

Rychlý švestkový koláč

janakrejzarova před 3 hodinami

Suroviny:
psyllium, semínka lněná, semínka sezamová, semínka sezamová, semínka konopná, voda

Naposledy jste si prohlédli

Fenyklová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

evosheek 30 min

Perníková kazeta - hvězda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen

Řezy s krupicovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

ivulinka

Dort z Pošťáka Pata kocour Fred

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

marunda

Šulánky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Zdenka +++ 55 min

Semínkové Low-Carb krekry

Suroviny pro 3

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky KaBou

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

9 foto Hodnocení 1× Semínka ve sladké a slané kuchyni konzumujeme syrová, pražená, naklíčená i mletá

18 foto Díky low carb dietě zhubla 40 kilo a postavila na tom své podnikání. Teď Hanka z Poděbrad peče skvělé „dietní“ dorty

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

9 foto Hodnocení 1×
Semínka ve sladké a slané kuchyni konzumujeme syrová, pražená, naklíčená i mletá

18 foto
Díky low carb dietě zhubla 40 kilo a postavila na tom své podnikání. Teď Hanka z Poděbrad peče skvělé „dietní“ dorty