Semínkové Low-Carb krekry

Name: Semínkové Low-Carb krekry
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 50 g tsampy; 1 lžíce (cca 5 g) psyllia; 2 lžíce zlatého lněného semínka; 1 lžíce sezamového semínka; 1 lžíce černého sezamového semínka; 1 lžíce loupaného konopného semínka; 100 ml vody

Hodnocení receptu je 4,4 (4×)

KaBou

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 3

50 g 50 g tsampy

1 lžíce 1 lžíce (cca 5 g) psyllia

2 lžíce 2 lžíce zlatého lněného semínka

1 lžíce 1 lžíce sezamového semínka

1 lžíce 1 lžíce černého sezamového semínka

1 lžíce 1 lžíce loupaného konopného semínka

100 ml 100 ml vody

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 009 kJ / 480 kcal
Bílkoviny	18,83 g
Tuky	35,55 g
Vláknina	22,95 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	25 mg
Sůl	0,07 g
Sacharidy	9,75 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny ingredience smíchejte v míse dohromady a vypracujte soudržné těsto. Krok 2: Mezi dvěma pečicími papíry vyválejte těsto do tenkého, cca 3 mm tlustého plátu. Krok 3: Nožem rozkrájejte plát na čtverečky/obdélníčky a přendejte ho i s pečícím papírem na plech. Krok 4: Pečte v troubě na 180 stupňů přibližně 15 minut. Během pečení hlídejte krajní čtverečky, aby nezačaly moc hnědnout. Krok 5: Po upečení nechte rozkrájený plát úplně vychladnout a teprve poté jednotlivé čtverečky oddělte. Krok 6: Krekry podávejte s dipy, pomazánkami nebo k polévce.

Všechny ingredience smíchejte v míse dohromady a vypracujte soudržné těsto.
Mezi dvěma pečicími papíry vyválejte těsto do tenkého, cca 3 mm tlustého plátu.
Nožem rozkrájejte plát na čtverečky/obdélníčky a přendejte ho i s pečícím papírem na plech.
Pečte v troubě na 180 stupňů přibližně 15 minut. Během pečení hlídejte krajní čtverečky, aby nezačaly moc hnědnout.
Po upečení nechte rozkrájený plát úplně vychladnout a teprve poté jednotlivé čtverečky oddělte.
Krekry podávejte s dipy, pomazánkami nebo k polévce.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2020

Poznámka autorky KaBou

Tsampu seženete na https://shop.protibet.cz/vareni/tsampa-2/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (14× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Semínkové Low-Carb krekry

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R3MK

Low carb chleba se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petra Dvor. 70 min

Sýrový chleba Low Carb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Sanynka 65 min

Jablečný Low carb chlebíček

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hemriettas 60 min

Semínkové krekry

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta

Zelňáky bez mouky (low carb)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lidunka 15 min

Low carb ossobuco

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

deprezz 140 min

Zobrazit více

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

KaBou 15 min

Slané palačinky s vůní Himálaje

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Zdravá kokosová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 10 min

Lesní smoothie plné energie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 5 min

Božská snídaňová kaše z tsampy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Zobrazit více

Slané pečivo
Dietní recepty
Redukční recepty
Veganské recepty
Drobné slané pečivo

Redukční recepty
Veganské recepty
Zdravé recepty
Snadné recepty
Pečení
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně
Běžný den

Moje poznámka

Semínkové Low-Carb krekry

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R3MK

Náhodný recept

Pohankový kuba

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vláčná mramorová bábovka

Přidáno před 10 hodinami

Vejce s dijonskou omáčkou s mrkvovými knedlíky

Přidáno před 10 hodinami

Mrkvové knedlíky s mozzarellou

Přidáno před 11 hodinami

Palačinky se špenátem

Přidáno před 21 hodinami

Vepřová plec na rajčatech, pórku a řapíkatém celeru

Přidáno 29. 4. 2025 20:01

Mrkvové muffiny se sladkým sýrovým krémem

Přidáno 29. 4. 2025 15:00

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Články s tímto receptem

18 foto
Díky low carb dietě zhubla 40 kilo a postavila na tom své podnikání. Teď Hanka z Poděbrad peče skvělé „dietní“ dorty

9 foto Hodnocení 1×
Semínka ve sladké a slané kuchyni konzumujeme syrová, pražená, naklíčená i mletá

Přehled nízkosacharidových diet: S keto dietou se hubne rychle v oblasti břicha, s paleo stravou se vyhneme "chemii"

Přečtěte si

Přehled nízkosacharidových diet: S keto dietou se hubne rychle v oblasti břicha, s paleo stravou se vyhneme "chemii"

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Oblíbený sezam má široké uplatnění, stačí mu dát prostor. Jak zařadit sezam do jídelníčku Hodnocení 25×

Oblíbený sezam má široké uplatnění, stačí mu dát prostor. Jak zařadit sezam do jídelníčku

Tereza Bebarová upekla banánovou bábovku s čokoládou: Je super jednoduchá, vláčná a neskutečně dobrá, říká herečka

Jak na tatarák ze špekáčků: Voní česnekem a worcesterskou omáčkou a díky několika dochucovadlům chutná božsky

Sendvič jako rychlá snídaně či oběd: Máme pro vás jednoduchý videonávod Hodnocení 1×

Sendvič jako rychlá snídaně či oběd: Máme pro vás jednoduchý videonávod

Buřty na pivě jsou vynikajícím jídlem ze zbylých špekáčků. Pivo dodá pikantnímu pokrmu barvu, zelenina hustou omáčku

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Zapečený květák s nivou, vejci a smetanou

Kaill před 12 minutami

Vepřové maso ve vlastní šťávě

mifor před 12 hodinami

Čokoládová poleva (krém)

panilek před 13 hodinami

Výborná svíčková

Nikki60 před 14 hodinami

Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky

TondaJ před 16 hodinami

Klasické české rohlíky Videorecept

Klasické české rohlíky

Vavrofka před 16 hodinami

Kuře pečené na mřížce

vaclavagregrova před 16 hodinami

Domácí krtkův dort Videorecept

Domácí krtkův dort

Rezinka26 před 17 hodinami

Cuketa v pikantním sýrovém těstíčku Videorecept

Cuketa v pikantním sýrovém těstíčku

vagundova před 17 hodinami

Smetanová pórková polévka

Fitulka před 18 hodinami

Suroviny:
psyllium, semínka lněná, semínka sezamová, semínka sezamová, semínka konopná, voda

Naposledy jste si prohlédli

Kedlubny s mrkví a hráškem na česneku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59 45 min

Šneky z kuřecího masa Videorecept

Šneky z kuřecího masa

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Merylas 60 min

Pečený bůček s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

cekrops 240 min

Polévka z mangoldu s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 25 min

Čokoládové muffiny s banánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Iweta 40 min

Semínkové Low-Carb krekry

Suroviny pro 3

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky KaBou

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Články s tímto receptem

18 foto Díky low carb dietě zhubla 40 kilo a postavila na tom své podnikání. Teď Hanka z Poděbrad peče skvělé „dietní“ dorty

9 foto Hodnocení 1× Semínka ve sladké a slané kuchyni konzumujeme syrová, pražená, naklíčená i mletá

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

18 foto
Díky low carb dietě zhubla 40 kilo a postavila na tom své podnikání. Teď Hanka z Poděbrad peče skvělé „dietní“ dorty

9 foto Hodnocení 1×
Semínka ve sladké a slané kuchyni konzumujeme syrová, pražená, naklíčená i mletá