Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Name: Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: Palačinkové těsto:; 50 g tsampy (viz Poznámka); 50 g cizrnové mouky; špetka skořice; 1-2 lžíce kokosového cukru; 200 ml studené vody; olej na smažení; Skořicová jablka:; 2 jablka; 1 lžíce másla (kokosového oleje pro veganskou verzi); 1 lžíce kokosového cukru; 1 lžička skořice; 2 lžíce vody na podlití

Hodnocení receptu je 3,5 (2×)

KaBou

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 365 kJ / 565 kcal
Bílkoviny	10,19 g
Tuky	14,84 g
Vláknina	26,90 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	30 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	84,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V misce smíchejte všechny ingredience na těsto. Vznikne řídké těsto, které nechte 10 minut odležet. Krok 2: Rozehřátou nepřilnavou pánev vytřete malým množstvím oleje a nalijte na ni naběračku těsta. Krok 3: Smažte dozlatova z obou stran. Z množství těsta usmažítee přibližně 6 středně velkých palačinek. Krok 4: Z jablek vykrojte jádřinec a pokrájejte je na plátky. Smažte je dozlatova na rozehřátém másle nebo kokosovém oleji. Ke konci smažení je posypte kokosovým cukrem a skořicí, lehce podlijte vodou, jemně promíchejte a nechte vodu vyvařit. Krok 5: Jablka navrstvěte na palačinky, přehněte je nebo zarolujte a přelijte vypečenou šťávou z jablíček.

V misce smíchejte všechny ingredience na těsto. Vznikne řídké těsto, které nechte 10 minut odležet.
Rozehřátou nepřilnavou pánev vytřete malým množstvím oleje a nalijte na ni naběračku těsta.
Smažte dozlatova z obou stran. Z množství těsta usmažítee přibližně 6 středně velkých palačinek.
Z jablek vykrojte jádřinec a pokrájejte je na plátky. Smažte je dozlatova na rozehřátém másle nebo kokosovém oleji. Ke konci smažení je posypte kokosovým cukrem a skořicí, lehce podlijte vodou, jemně promíchejte a nechte vodu vyvařit.
Jablka navrstvěte na palačinky, přehněte je nebo zarolujte a přelijte vypečenou šťávou z jablíček.

Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 5. 2020

Poznámka autorky KaBou

Tsampu seženete na https://shop.protibet.cz/vareni/tsampa-2/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/P3MW

Palačinky s jablíčky v těstu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RousOliven 60 min

Skořicové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

ZuzikMufik 15 min

Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

fitrecepty 15 min

Pečená skořicová jablíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Susa 25 min

Jablíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

cathleen

Zdravé palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

kaculilenka

Zobrazit více

Zdravá kokosová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 10 min

Lesní smoothie plné energie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 5 min

Semínkové Low-Carb krekry

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

KaBou 15 min

Slané palačinky s vůní Himálaje

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Božská snídaňová kaše z tsampy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KaBou 15 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Palačinky

Pečení
Smažení
Snídaně
Večeře
Běžný den
Jablka
Recepty do 30 minut
Zdravé recepty
Oběd

Moje poznámka

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/P3MW

Náhodný recept

Krůtí medailonky na víně se sušenou šunkou a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

1974andrea

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hrníčková povidlová bábovka

Přidáno před 6 minutami

Indická zeleninová pakora

Přidáno před 17 hodinami

Jablkovo-čokoládové vlny

Přidáno před 20 hodinami

Špenátové halušky s uzeným masem

Přidáno před 21 hodinami

Rolovaná sekaná plněná sýrem a slaninou

Přidáno 12. 5. 2026 04:27:22

Drobenkový koláček

Přidáno 12. 5. 2026 04:11:18

Další recepty

Komentáře (1)

KaBou přidala novou fotografii! 11. 5. 2020 13:26

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Zapomeňte na trojobal: Květák osmažte v ochuceném pivním těstíčku, jinak ho už připravovat nebudete

Jedna lžička běžné suroviny denně stačí: Srdce a střeva budou v daleko lepší kondici

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

Znáte kopýtka? Tohle jídlo Poláci milují – a vy budete také. Skvělé jsou se slaninou i s mákem

Zeleninové chipsy: Jsou opravdu zdravější, nebo jde jen o drahý tuk v barevném kabátě?

Líný guláš, který se připraví sám: Jak připravit oblíbený pokrm v troubě a přitom skvěle

Zdravější mlsání pro děti k Mikuláši: Dopřejte dětem nadílku plnou vitamínů Hodnocení 1×

Zdravější mlsání pro děti k Mikuláši: Dopřejte dětem nadílku plnou vitamínů

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Guláš - pravý hospodský

Mistr55 před 1 hodinou

Grenadýr s uzeninou

kkkkkk před 2 hodinami

Hovězí maso na špeku a kořenové zelenině

vesnickydesolat před 5 hodinami

Haše z vařeného masa a brambor

brtna před 10 hodinami

Banánový chléb (Banana bread)

ValentineCZ před 10 hodinami

Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová Videorecept

wimra před 12 hodinami

Pomazánka z droždí

Zuzka1973 před 13 hodinami

Suroviny:
mouka cizrnová, skořice, cukr kokosový, voda, olej, jablko, máslo, cukr kokosový, skořice, voda

Naposledy jste si prohlédli

Jemný kedlubnový krém s medvědím česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 35 min

Vepřová játra na paprikách s hlívou ústřičnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Ivace64

Zdravé sladké palačinky se skořicovými jablíčky

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky KaBou

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Anketa Líný guláš, který se připraví sám: Jak připravit oblíbený pokrm v troubě a přitom skvěle

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Anketa
Líný guláš, který se připraví sám: Jak připravit oblíbený pokrm v troubě a přitom skvěle