Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zelňáky bez mouky (low carb)

Name: Zelňáky bez mouky (low carb)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 500 g kysaného zelí; 4 vejce; 2 mozzarelly v nálevu (á 150 g); sůl; mletý pepř (nebo jiné oblíbené koření); 4 lžíce lahůdkového droždí na zahuštění (nebo mandlovou mouku)

Kysané zelí je zárukou vitamínů. V tomto receptu je smícháno s mozzarellou a vajíčky. A kdo si drží linii, uvítá jistě zahuštění směsi pomocí lahůdkového droždí, které je bohaté na bílkoviny, vlákninu a vitamíny.

Hodnocení receptu je 4,8 (8×)

Lidunka

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

500 g 500 g kysaného zelí

4 4 vejce

2 2 mozzarelly v nálevu (á 150 g)

sůl

mletý pepř (nebo jiné oblíbené koření)

4 lžíce 4 lžíce lahůdkového droždí na zahuštění (nebo mandlovou mouku)

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 298 kJ / 788 kcal
Bílkoviny	69,72 g
Tuky	34,24 g
Vláknina	19,00 g
Cholesterol	1,04 g
Sodík	4,46 g
Sůl	10,84 g
Sacharidy	40,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Zelí necháme pořádně okapat. Mozzarellu nastrouháme, smícháme se zelím a přidáme k nim další suroviny. Vše pořádně promícháme. Krok 2: Na plech vystlaný pečicím papírem pokládáme placky z této směsi. Krok 3: Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 °C dozlatova.

Zelí necháme pořádně okapat. Mozzarellu nastrouháme, smícháme se zelím a přidáme k nim další suroviny. Vše pořádně promícháme.
Na plech vystlaný pečicím papírem pokládáme placky z této směsi.
Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 °C dozlatova.

TIP: Lahůdkové droždí v kuchyni. Jak jej lze používat?

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 5. 2021

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (64× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zelňáky bez mouky (low carb)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Y1rA

Jahodové knedlíky Low carb

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

hemriettas 30 min

Zelňáky od Páji

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

pbarva 40 min

Špenátový quiche bez mouky Videorecept

Špenátový quiche bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

fitrecepty 40 min

Semínkové Low-Carb krekry

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

KaBou 15 min

Lívance bez mouky-low carb

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lidunka 15 min

Low carb květáková pizza bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jarka.R 40 min

Zobrazit více

Voňavý tvarohový koláč s jablky Videorecept

Voňavý tvarohový koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lidunka 60 min

Čokoládový dort s mascarpone krémem a jahodami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lidunka 75 min

Kančí žebírka na medu a rozmarýnu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lidunka 100 min

Peřinkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lidunka 40 min

Čokoládový dort s pistáciovým krémem a ganache polevou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lidunka

Paella

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lidunka 70 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Dietní recepty

Večeře
Svačina
Levné recepty
Snadné recepty
Sváteční recepty
Recepty do 100 korun
Česká kuchyně
Kysané zelí
Pečení
Běžný den
Dietní recepty

Moje poznámka

Zelňáky bez mouky (low carb)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Y1rA

Náhodný recept

Smetanova bramborova kase s bataty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aisha

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Proteinové ovesné vločky s malinovým proteinem a hořkou čokoládou

Přidáno před 8 hodinami

Rýžové nudle se zeleninou, sójovými kousky a arašídovou omáčkou

Přidáno před 8 hodinami

Roláda Harlekýn podle Míši Landové

Přidáno před 15 hodinami

Těstoviny s krémovou omáčkou Alfredo s krevetami a brokolicí

Přidáno před 17 hodinami

Plněné sladké broskve

Přidáno před 18 hodinami

Bulgur s cuketou, mrkví, fazolkami a hráškem

Přidáno 9. 7. 2025 13:14

Další recepty

Komentáře (4)

IvaKuncicka 13. 2. 2022 15:08

Moc dobré, studené i teplé, k tomu pikantní omáčka ....

Lidunka 5. 5. 2021 19:07

magdalenka: Já peču na sucho

magdalenka 5. 5. 2021 17:44

Prosím, pečieme na papieri "iba tak" - teda na sucho, bez oleja?

Lidunka přidala nové fotografie! 5. 5. 2021 17:12

Přečtěte si

Zkusili jsme vyrobit jedlé barevné třpytky z rýžového papíru: Překvapilo nás, jak jednoduché to může být

Známý influencer Šon nám ukázal, jak snadno udělat z obyčejné mrkve efektní ozdobu na jakékoliv jídlo

Zelné placky pečené na pánvi a v troubě. Nejlepší zelňáky podle našich babiček Hodnocení 216×

Zelné placky pečené na pánvi a v troubě. Nejlepší zelňáky podle našich babiček

Základní pravidla pro zálivku okurek: Kdy začít zalévat intenzivně, jak vodu správně dávkovat a jak poznat, že rostlina trpí

Bramborové šulánky s mákem: Na vydatné sladké jídlo bohatě sypané mákem a přelité rozpuštěným máslem stačí jen tři suroviny

Hitem sociálních sítí je lehký obláčkový chléb: Jak jej upéct bez mouky a jen ze tří surovin?

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Jak používat lahůdkové droždí Tebi. Rozhodně s ním nešetříme Hodnocení 121×

Jak používat lahůdkové droždí Tebi. Rozhodně s ním nešetříme

Nejnovější články

Bramborové šulánky s mákem: Na vydatné sladké jídlo bohatě sypané mákem a přelité rozpuštěným máslem stačí jen tři suroviny

Kam na samosběr borůvek: Na Moravě si kilogram natrháte již za 135 Kč, u Budějovic dáte za kilo 200 Kč

Základní pravidla pro zálivku okurek: Kdy začít zalévat intenzivně, jak vodu správně dávkovat a jak poznat, že rostlina trpí

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

Cinderka před 6 hodinami

Nepečené kokosové košíčky s čerstvým ovocem

Amphibian před 7 hodinami

Citrónové muffiny Videorecept

smrkusa před 9 hodinami

Okurková polévka

jarpos před 10 hodinami

Zapečené kotlety se smetanou a hořčicí Videorecept

Zapečené kotlety se smetanou a hořčicí

zdesse před 11 hodinami

Pečená rolka ze slaniny, sýra a mletého masa

Jan Nemec před 11 hodinami

Boršč II.

Kajkajak před 12 hodinami

Suroviny:
zelí kysané, vejce, sýr mozzarella, sůl, pepř mletý, droždí lahůdkové

Naposledy jste si prohlédli

Dort Zadek pro šéfa

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Karin9 180 min

Smetanové brambory podle Péti

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Pecena zelenina

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

aachje 40 min

Vánoční polívka ála Laďa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Svetlana 2880 min

Hornické knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

sofie1973 30 min

Zelňáky bez mouky (low carb)

Suroviny pro 1 dávka

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji