Tuňákovka trochu jinak

Name: Tuňákovka trochu jinak
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 150-200 g tuňáka ve slunečnicovém oleji; 1/2 cibule; 4 plátky taveného sýra; kousek másla; 3 lžíce plnotučné hořčice; sůl; mletý černý pepř; citrón (nemusí být)

Tuňáková pomazánka je snad jednou z nejoblíbenějších pomazánek, která je navíc bohatá na bílkoviny. Skvěle chutná i na jednohubkách, ale připravit ji můžete i jako rychlou a chutnou svačinu.

MiskaM

10 názorů

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

12. 8. 2020 19:15

Přidat fotku

150-200 g 150-200 g tuňáka ve slunečnicovém oleji

1/2 1/2 cibule

4 plátky 4 plátky taveného sýra

kousek kousek másla

3 lžíce 3 lžíce plnotučné hořčice

sůl

mletý černý pepř

citrón (nemusí být)

Nutriční hodnoty

Energie	1 613 kJ / 386 kcal
Bílkoviny	43,44 g
Tuky	15,53 g
Vláknina	3,90 g
Cholesterol	88 mg
Sodík	744 mg
Sůl	1,86 g
Sacharidy	16,65 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Z tuňáka slijeme olej a dáme ho do misky.
Přidáme plátky taveného sýru (můžeme ho nakrájet), oloupanou a najemno nakrájenou cibuli, změklé máslo, hořčici, sůl a pepř.
Vše rozmačkáme vidličkou a podle chuti můžeme zakápnout citrónem.
TIP Co se dá udělat z tuňáka v konzervě?

Poznámka autorky receptu

Tuňáka jsem dala asi půlku z konzervy. V Lidlu mají 900 g tuňáka za 149 Kč. Jednu půlku jsem dala do těstovinového salátu a zbylou půlku do pomazánky. Je dobrá, chuťově malinko jiná.

Do pomazánky tavený sýr je dobrý.

Toto množství tuňáka je cca 150 - 200 g.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (12×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Dobrá pomazánka na chlebíčky Videorecept

Dobrá pomazánka na chlebíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

toprecepty.cz 20 min

Sýrová pomazánka na topinky à la tatarák Videorecept

Sýrová pomazánka na topinky à la tatarák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

maris 25 min

Moje vaječná pomazánka Videorecept

Moje vaječná pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

88paja 30 min

Načíst další

Přečtěte si

Superlevná kopřivová polévka: Kromě perfektní chuti překvapí i velmi snadnou přípravou. Lehce ji zvládne každý

15 receptů

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

27 foto

Zdeněk Pohlreich radí, jak zvýšit kvalitu školního stravování: Nechte děti jíst, co chtějí, organismus si z toho něco vybere

Komentáře

janatka

18. 1. 2022 12:04

Máme dneska s holkama z našeho spolku sezení, tak jsem vyzkoušela tuto pomazánku. Místo tavěňáku jsem dala riccotu a žervé, měla jsem doma šalotku, je to jemné, moc dobré.

Vím, že jsem si pozmněnila suroviny, ale když doma máte jiné

než ty co tam patří.

casino

14. 8. 2020 07:46

No, vaření je i o tzv. zbožíznalectví, že

Eja57

14. 8. 2020 07:06

mika59: já myslím, že je míněn tzv. toastový sýr, to jsou tenké plátky taveného sýra balené každý zvlášť, a ten se moc roztírat nedá...jsou myšleny hlavně na toasty nebo do burgerů, Président dělá dobrý uzený čedar v této formě....

MiskaM

13. 8. 2020 23:44

mika59: nemyslím mazací sýr ale takový ten kde jsou plátky samostatně zabaleny. Ne 3 lžíce. Já psala sice 150 - 200 g tuňáka cca ale možná ho bylo víc já ho nevazila Miladko.

mika59

13. 8. 2020 21:57

Moni tak teď jsi to trochu zapletla. 4 plátky taveného sýra? (můžeme ho nakrájet). Ten jde přece rozmazat. A tři lžíce hořčice na to množství? Nemají to být tři lžičky?

yanull

13. 8. 2020 20:53

Miško, množství v poznámce stále chybí, doplň ho prosím.

MiskaM

13. 8. 2020 20:42

Eja57: Evi opraveno, sice jsem přesně nevěděla kolik přesně bylo tuňáka ale cca by to mohlo být tolik množství. A sýr jsem opravila. Jinak děkuji už mizí taky pomazánka

Eja57

13. 8. 2020 20:03

MiskaM: Mišu, ale podle receptu to fakt nikdo nepřipraví, to množství tuňáka by tam být mělo v surovinách, to co píšeš v poznámce je asi moc, a v těch sýrech je taky trochu binec - plátkový sýr "můžeme nakrájet"

to asi určitě jo....hooodně mňam fotka, to jo, hned bych si mázla chlebík....

MiskaM

13. 8. 2020 19:52

casino: děkuji za pochvalu

No neuvedla jsem množství masa pač nevím kolik jsem z ty půlky tuňáka bylo tak proto jsem to tam nepsala. A co se týče sýru? Dala jsem tavený pač mi zbyl. A co se týče chuti? Výborný na chuti to vůbec nic neubralo ba naopak.