Filé zapečené s vejcem
Ryby se v našem jídelníčku často neobjevují. Tento recept na lehký oběd či večeři téměř bez práce vás přesvědčí, že i na rybě si můžete pochutnat. Pokud zatoužíte po změně, příště můžete ještě zasypat strouhaným sýrem
Suroviny pro 5 porcí
5porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 498 kJ / 2 270 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 211,97 g |
| Tuky | 154,58 g |
| Vláknina | 0,96 g |
| Cholesterol | 1,89 g |
| Sodík | 1,02 g |
| Sůl | 2,34 g |
| Sacharidy | 7,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Filé položíme do zapékací misky. Posypeme kmínem a trochou koření na ryby. Osolíme a navrch rozložíme máslo a čtvrtky rajčete. Zakapeme citronem.
Krok 2: Pečeme v troubě 20-30 minut při 200-250 °C.
Krok 3: Po odpaření vody polijeme rozšlehanými vejci. Pečeme dalších 15 minut, až se vytvoří zlatavá kůrčička.
Krok 4: Vyndáme a rozdělíme na porce ve tvaru čtverce
Krok 5: Podáváme s vařenými brambory a tatarskou omáčkou zdobené plátky citronu.
Zveřejněno 2. 8. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Filé zapečené s vejcem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2v9A
Moje poznámka
Filé zapečené s vejcem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2v9A
Nejnovější recepty
Plněné bramborové knedlíky škvarky a houbami
Přidáno před 4 hodinami
Kuřecí kousky se smetanovým špenátem
Přidáno před 6 hodinami
Husí stehna s jablky
Přidáno před 7 hodinami
Čočková polévka s nočky a párkem
Přidáno před 8 hodinami
Fazolová polévka podle tatínka
Přidáno před 10 hodinami
Bavorský guláš
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Langoše z jogurtu
Lucie Hertlova před 1 hodinou
Cuketová polévka
Kajkajak před 1 hodinou
Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní
Jitinka před 2 hodinami
Krkovice zapečená se sýrem a zeleninou
MilanKopper před 2 hodinami
Prosedlá buchta s tvarohem a povidly
Blanca2 před 3 hodinami
Třeboňské kapří hranolky
mazlak před 3 hodinami
Vitacitový koláč
cuprova denisa před 4 hodinami
Halušky s brynzou
magdalenka před 4 hodinami
Vaječná tlačenka s masoxem
magdalenka před 5 hodinami
Tématické fráze:
zapečené filé,
zapečené rybí filé s vajíčkem,
file zapečené v troubě,
zapecene rybi file s vejci,
zapékané file,
rybí filé zapečené s vejci,
filé v troubě,
zapečené filé s vajíčkem,
recept na zapečené filé,
zapěčené rybí filé s vejcem,
zapecene file recept,
zapecena ryba s vejcem,
file zapecene,
recepty zapečené file,
zapecene file v troube,
zapečená ryba s vejci,
recept zapečené file,
zapečené rybí filé,
ryba zapečená v troubě,
zapecena ryba s vajickem
Suroviny:
filet rybí,
vejce,
máslo,
kmín celý,
koření na ryby,
sůl,
rajče,
šťáva citronová,
citron
Komentáře (5)