Hummus s mletým masem - izraelská Hamshuka
Toto je jídlo s nádechem exotiky. Doma připravený hummus spolu s masovou směsí vonící kořením nás alespoň u jídelního stolu přenesou do vzdálené destinace. Z dostupných surovin si můžete připravit vynikající a sytý pokrm.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 878 kJ / 2 122 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 156,46 g |
| Tuky | 82,70 g |
| Vláknina | 111,13 g |
| Cholesterol | 320 mg |
| Sodík | 439 mg |
| Sůl | 1,25 g |
| Sacharidy | 135,28 g |
Postup přípravy
Krok 1: Hummus: všechny suroviny dáme do mixéru. Během mixování pomalu přiléváme tolik ledové vody, abychom ziskali krémovou konzistenci hummusu. Dochutíme podle chuti.
Krok 2: Cibuli nakrájíme najemno.
Krok 3: V hlubší pánvi rozehřejeme olej a podusíme cibuli. Vložíme maso, rajský protlak, zprudka opékáme. Zároveň (nejlépe kvedlačkou) maso rozmělníme na jemné kousky. Přidáme koření, rajčata a zvolna dusíme cca 45 minut.
Krok 4: Na talíři rozložíme hummus, doprostřed dáme podušenou masovou směs. Doplníme čerstvým koriandrem. Podáváme nejlépe s pita chlebem.
Zveřejněno 29. 5. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Hummus s mletým masem - izraelská Hamshuka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YEWgM
Moje poznámka
Hummus s mletým masem - izraelská Hamshuka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YEWgM
Nejnovější recepty
Domácí citronovo-mátová limonáda
Přidáno před 13 hodinami
Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Přidáno před 15 hodinami
Mangové muffiny s čokoládou
Přidáno před 16 hodinami
Vepřová játra v pikantní omáčce
Přidáno před 17 hodinami
Vanilková zmrzlina s čokoládovo-malinovým zdobením
Přidáno před 17 hodinami
Libečkový dip
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Strakatý chléb se semínkovou záparou
Desova před 4 hodinami
Pudinkové řezy z čerstvých jahod
Koubicka před 5 hodinami
Drožďová polévka s pohankou
Sahula před 9 hodinami
Kimchi podle Khanha Taa
Lucie1001 před 9 hodinami
Muffiny s bezovým květem
PrinceznaV před 11 hodinami
Loštické kuře
Leona P. před 11 hodinami
Pikantní špekáčky na topinku
Jan Nemec před 13 hodinami
Ražniči na plechu vše v jednom
Jan Nemec před 13 hodinami
Rajská polévka se špeclemi
Jan Nemec před 13 hodinami
Zelená česneková polévka
Kajkajak před 13 hodinami
Suroviny:
maso hovězí mleté,
cibule,
česnek,
římský kmín mletý,
paprika sušená sladká,
koření hřebíček,
vločky chilli,
protlak rajčatový,
rajče drcené,
cukr třtinový,
sůl,
pepř mletý,
olej olivový,
koriandr čerstvý,
cizrna,
tahini,
česnek,
římský kmín mletý,
šťáva citronová,
voda,
sůl
Komentáře (4)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0