Kuřecí plátek na zelenině s kroketami nebo rýží

Name: Kuřecí plátek na zelenině s kroketami nebo rýží
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 250 g kuřecích prsou; sůl podle chuti; čerstvě mletý pepř; 1 lžíce Solamylu; 2 lžíce olivového oleje; 1 střední cibule; 1 stroužek česneku; 150 g mražené zeleniny Vegetable mix; 2 lžíce worcesteru; 1 lžíce světlé sójové omáčky; voda podle potřeby; Na zahuštění:; 1 lžička Solamylu; 1 lžíce vody

Oběd či večeře do pár minut a takřka bez práce? Hledáte-li recept, který bude přesně tohle splňovat, našli jste jej. Kuřecí plátky zprudka opečené na pánvi, na které pak připravíte také zeleninu s omáčkou. Jako příloha se hodí třeba krokety.

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 10 min

15 min (5 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Kuřecí plátek na zelenině s kroketami nebo rýží

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 686 kJ / 642 kcal
Bílkoviny	62,05 g
Tuky	23,93 g
Vláknina	9,53 g
Cholesterol	138 mg
Sodík	1,39 g
Sůl	4,25 g
Sacharidy	41,44 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Očištěná kuřecí prsa rozřízneme na 3-4 plátky. Mírně naklepeme, osolíme a opepříme z obou stran. Každý plátek poprášíme z obou stran Solamylem a opečeme v pánvi na olivovém oleji. Krok 2: Když opékáme maso z druhé strany, dáme ke straně restovat i cibuli nakrájenou na měsíčky. Opečené maso vyndáme na talířek a do pánve vsypeme zeleninu, promícháme a přidáme prolisovaný česnek. Krok 3: Přilijeme worcesterovou i sójovou omáčku a dle potřeby přidáme pár lžic vody. Necháme na mírném stupni tepla povařit cca 5 minut a zahustíme Solamylem rozmíchaným ve lžíci vody. Krok 4: Podle potřeby dochutíme solí nebo sójovou omáčkou, vrátíme maso a necháme prohřát už na vypnuté plotýnce. Podáváme s bramborovými kroketami (ze zbylé bramborové kaše), vařeným bramborem nebo rýží .

Očištěná kuřecí prsa rozřízneme na 3-4 plátky. Mírně naklepeme, osolíme a opepříme z obou stran. Každý plátek poprášíme z obou stran Solamylem a opečeme v pánvi na olivovém oleji.
Jak správně restovat maso?
Když opékáme maso z druhé strany, dáme ke straně restovat i cibuli nakrájenou na měsíčky. Opečené maso vyndáme na talířek a do pánve vsypeme zeleninu, promícháme a přidáme prolisovaný česnek.
Přilijeme worcesterovou i sójovou omáčku a dle potřeby přidáme pár lžic vody. Necháme na mírném stupni tepla povařit cca 5 minut a zahustíme Solamylem rozmíchaným ve lžíci vody.
Podle potřeby dochutíme solí nebo sójovou omáčkou, vrátíme maso a necháme prohřát už na vypnuté plotýnce. Podáváme s bramborovými kroketami (ze zbylé bramborové kaše), vařeným bramborem nebo rýží .

TIP: Pár tipů a inspirací na snadné a rychlé večeře

Mám hotovo!

Zveřejněno 23. 6. 2023

Poznámka autorky Marie Svarcova

Recept vznikl jako momentální nápad a potřebu uvolnit místo v mrazáku.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (26× přidáno)

Označit jako uvařené (13× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí plátek na zelenině s kroketami nebo rýží

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kR25Y

Krůtí plátky na tymiánu s rýžovými kroketami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Danca

Kuřecí kousky s rýží a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mirca75

Kuřecí směs s kroketami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ivvettaa

Sýrové krokety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Mates1113 20 min

Rýžové krokety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

klukodvody 30 min

Bramborové krokety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz 65 min

Zobrazit více

Nepečené zákusky z dlouhých piškotů s krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Marie Svarcova 25 min

Obyčejná babiččina květáková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova 35 min

Jednoduché punčové řezy Videorecept

Jednoduché punčové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Marie Svarcova 120 min

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát Videorecept

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 85 min

Mini croissanty naslano i sladké

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Marie Svarcova 40 min

Vepřový flamendr z kýty podle starého receptu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Marie Svarcova 20 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Minutky
Pro začátečníky
Kuřecí maso

Oběd
Večeře
Recepty do 20 minut
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Restování
Vaření

Moje poznámka

Kuřecí plátek na zelenině s kroketami nebo rýží

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kR25Y

Náhodný recept

Vanilková bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

an.Lucka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Svěží vaječný salát s kerblíkem

Přidáno před 31 minutami

Krémové kari s fazolemi, kešu a špenátem

Přidáno před 1 hodinou

Hovězí kližka s mrkví a hráškem

Přidáno před 2 hodinami

Dunajská roštěnka

Přidáno před 2 hodinami

Polévka kulajda z naložených hub a kopru s bramborovými plackami

Přidáno před 4 hodinami

Květákový špíz se salámem

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Marie Svarcova 12. 9. 2023 09:51

bajoo:

moc děkuji za komentář, jsem ráda, že chutnalo a přeji krásný den

bajoo 12. 9. 2023 09:48

Velice chutné, někdy si to zopakujeme.

Marie Svarcova přidala nové fotografie! 23. 6. 2023 08:15

Přečtěte si

Kuřecí popcorn je vynikající na zobání. Připravte ho snadno s videonávodem Hodnocení 11×

Kuřecí popcorn je vynikající na zobání. Připravte ho snadno s videonávodem

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Bábovka jako z cukrárny: Jak ovládnout teplotu surovin i techniku míchání pro nadýchaný výsledek?

Kolik rohlíků na nádivku? Držte se pravidla našich babiček a velikonoční nádivka bude chutnat skvěle

Salát pro tchyni: Za tohle jídlo vás pochválí. Je výborný díky jedné ingredienci

Rychlé večeře od polévek a toustů až po saláty a pomazánky Hodnocení 310×

Rychlé večeře od polévek a toustů až po saláty a pomazánky

17 receptů na prázdninové vaření aneb co vařit dětem o prázdninách? Inspirujte se

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku Videorecept

Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku

Sahula před 1 hodinou

Porková polévka s drožďovovločkovými knedlíčky - bleskovka

Kajkajak před 3 hodinami

Americký mrkvový dort se smetanovým krémem

Leontyna69 před 3 hodinami

Ovocné knedlíky ze spařeného těsta

Sima1996 před 4 hodinami

Banánové muffiny Videorecept

Banánové muffiny

Andy93 před 9 hodinami

Perníčky (velikonoční) plněné povidly (hned měkké) Videorecept

Perníčky (velikonoční) plněné povidly (hned měkké)

Koblych před 9 hodinami

Polévka z jarní zeleniny podle ČSN

JUPA3 před 10 hodinami

Telecí na šalvěji

Kajkajak před 14 hodinami

Rajská omáčka Videorecept

Rajská omáčka

Tynka1 před 17 hodinami

Pomazánka z uzené makrely

Milano34 před 19 hodinami

Suroviny:
prsa kuřecí, sůl, pepř mletý, solamyl, olej olivový, cibule, česnek, směs zeleninová mražená, omáčka worcesterová, sojová omáčka světlá, voda, solamyl, voda

Naposledy jste si prohlédli

Slaný koláč se zelím a anglickou slaninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Angel 666

Kuřecí plátek na zelenině s kroketami nebo rýží

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Marie Svarcova

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno