Melounový salát s olivami a rukolou

Name: Melounový salát s olivami a rukolou
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 1/4 melounu bez semen; 100 g černých oliv bez pecek; 1 salátová okurka; několik lístků máty; 2 hrsti rukoly; Zálivka:; citronová šťáva; olivový olej; med (nebo cukr); sůl; mletý pepř

Teplé a slunečné dny doslova vybízí k odlehčení jídelníčku. Na řadu tak přichází osvěžující saláty plné zeleniny a ovoce. Inspirujte se tímto receptem a připravte si skvělý zeleninový salát s kousky sladkého melounu. Zálivkou pak jen podtrhnete dokonalost chutí.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	506 kJ / 121 kcal
Bílkoviny	1,00 g
Tuky	11,00 g
Vláknina	3,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	50 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	3,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Okurku rozkrojíme, vnitřek vydlabeme a nakrájíme ji na malé kousky. Přidáme nakrájený meloun, nakrájené olivy, omyté a okapané lístky rukoly a máty. Krok 2: Do misky dáme trochu olivového oleje, citronové šťávy, med nebo cukr, sůl a pepř. Krok 3: Zálivkou pak zalejeme a ochutíme salát. Množství všech surovin dáme podle chuti.

Okurku rozkrojíme, vnitřek vydlabeme a nakrájíme ji na malé kousky. Přidáme nakrájený meloun, nakrájené olivy, omyté a okapané lístky rukoly a máty.
Jak vybrat skvělý meloun
Do misky dáme trochu olivového oleje, citronové šťávy, med nebo cukr, sůl a pepř.
Zálivkou pak zalejeme a ochutíme salát. Množství všech surovin dáme podle chuti.

TIP: Vyzkoušejte také francouzskou zálivku vinaigrette

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 5. 2024

Poznámka autorky RubyRom

Do zálivky můžeme přidat i trošku hořčice a balsamica.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Melounový salát s olivami a rukolou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/73Xy8

Melounový salát naslano

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

mojetara 10 min

Melounový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

alena-s 30 min

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

maris 20 min

Barevná quinoa s rajčátky, rukolou a olivami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Angel 666

Melounová granita

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Merylas 20 min

Melounové osvěžení

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lenka.ov

Zobrazit více

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Domácí králík na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

RubyRom 180 min

Křehký mřížkový koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

RubyRom 75 min

Zapečený květák s těstovinami a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 65 min

Šťáva k masu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 60 min

Domácí švestková marmeláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RubyRom 50 min

Zobrazit více

Saláty
Zeleninové saláty

Svačina
Večeře
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 20 minut
Běžný den
Letní recepty
Meloun
Okurky
Zelenina
Večírky a oslavy

Moje poznámka

Melounový salát s olivami a rukolou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/73Xy8

Náhodný recept

Limonádové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

iveta 3

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pivní cibulačka

Přidáno před 2 hodinami

Smažené rybí filety s lehkým bramborovým salátem

Přidáno před 3 hodinami

Dvoubarevná vláčná bábovka

Přidáno před 7 hodinami

Králík s cibulovou omáčkou

Přidáno před 18 hodinami

Mrkvová bábovka

Přidáno 7. 10. 2025 14:47:02

Bažantí stehna nadivoko

Přidáno 7. 10. 2025 11:29:01

Další recepty

Komentáře (1)

RubyRom přidala novou fotografii! 3. 5. 2024 11:35

Přečtěte si

Jak na kynuté skořicové šneky: Nadýchané pečivo, které provoní byt a mizí ze stolu rychleji než vychladne

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

16 receptů, do kterých využijeme méně oblíbená masa: Zamilujete si je?

Melounový sorbet ze dvou surovin dokonale osvěží. Videonávod poradí, jak na to Hodnocení 48×

Melounový sorbet ze dvou surovin dokonale osvěží. Videonávod poradí, jak na to

Oblíbená jídla Andreje Babiše: Miluje smažák s tatarkou a neodepře si ani své nejoblíbenější jídlo z mládí

Vinaigrette je lahodná salátová zálivka. Videonávod ukáže dva postupy přípravy Hodnocení 12×

Vinaigrette je lahodná salátová zálivka. Videonávod ukáže dva postupy přípravy

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Spodní šuplík v lednici používá většina lidí úplně špatně. Tyhle potraviny tam nepatří, přesto, že je tam možná dáváte

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Rychlá buchta s tvarohem a povidly - chuť jako hanácké koláče

Tomaassss před 7 minutami

Bábovka (hrníčková, olejová) Videorecept

Bábovka (hrníčková, olejová)

Komberec před 38 minutami

Celerová pomazánka

Majkaa před 2 hodinami

Tažený štrúdl Videorecept

Tažený štrúdl

MarekvariMiskovi před 2 hodinami

Dětská jablečná přesnídávka II Videorecept

Dětská jablečná přesnídávka II

jana.kulkova před 3 hodinami

Kedlubny s mrkví a hráškem na česneku

juannita před 4 hodinami

Kuřecí stehýnka na paprice

Palenka před 5 hodinami

Rajská omáčka s masovými kuličkami Videorecept

poslirecept 50 min

Nivové koláčky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 120 min

Čočka s míchanou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

past1978 45 min

Melounový salát s olivami a rukolou

Suroviny pro 4 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky RubyRom

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno