Melounový salát s olivami a rukolou
Teplé a slunečné dny doslova vybízí k odlehčení jídelníčku. Na řadu tak přichází osvěžující saláty plné zeleniny a ovoce. Inspirujte se tímto receptem a připravte si skvělý zeleninový salát s kousky sladkého melounu. Zálivkou pak jen podtrhnete dokonalost chutí.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 506 kJ / 121 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,00 g |
| Tuky | 11,00 g |
| Vláknina | 3,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 3,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Okurku rozkrojíme, vnitřek vydlabeme a nakrájíme ji na malé kousky. Přidáme nakrájený meloun, nakrájené olivy, omyté a okapané lístky rukoly a máty.
Krok 2: Do misky dáme trochu olivového oleje, citronové šťávy, med nebo cukr, sůl a pepř.
Krok 3: Zálivkou pak zalejeme a ochutíme salát. Množství všech surovin dáme podle chuti.
Zveřejněno 3. 5. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Melounový salát s olivami a rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73Xy8
Moje poznámka
Melounový salát s olivami a rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73Xy8
Nejnovější recepty
Vepřový ptáček v rozletu
Přidáno před 3 hodinami
Brambory s parmskou šunkou
Přidáno před 4 hodinami
Tuňáková houstička vhodná pro nízkosacharidovou stravu
Přidáno před 5 hodinami
Kuře na slanině s jalovcem
Přidáno před 6 hodinami
Krém z pečeného česneku
Přidáno před 7 hodinami
Vlašské ořechy v karamelu
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Citronové tartaletky
Routeu před 12 minutami
Babiččina třená bábovka
LittlePumpkin před 1 hodinou
Pizza tyčinky z kynutého těsta
GabinaKol před 2 hodinami
Bramboračka č. 3
Sahula před 2 hodinami
Jablečný štrúdl z domácího těsta
Michal.Kuchnik před 2 hodinami
Domácí langoše
kara13 před 2 hodinami
Bábovka z tvarohu
doval před 3 hodinami
Bramboračka
Sahula před 3 hodinami
Koblížky
Zuzanna005 před 4 hodinami
Suroviny:
meloun,
olivy černé,
okurka salátová,
máta,
rukola,
šťáva citronová,
olej olivový,
med,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (1)