Melounový salát s olivami a rukolou
Teplé a slunečné dny doslova vybízí k odlehčení jídelníčku. Na řadu tak přichází osvěžující saláty plné zeleniny a ovoce. Inspirujte se tímto receptem a připravte si skvělý zeleninový salát s kousky sladkého melounu. Zálivkou pak jen podtrhnete dokonalost chutí.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 506 kJ / 121 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,00 g |
| Tuky | 11,00 g |
| Vláknina | 3,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 3,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Okurku rozkrojíme, vnitřek vydlabeme a nakrájíme ji na malé kousky. Přidáme nakrájený meloun, nakrájené olivy, omyté a okapané lístky rukoly a máty.
Krok 2: Do misky dáme trochu olivového oleje, citronové šťávy, med nebo cukr, sůl a pepř.
Krok 3: Zálivkou pak zalejeme a ochutíme salát. Množství všech surovin dáme podle chuti.
Zveřejněno 3. 5. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Melounový salát s olivami a rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73Xy8
Moje poznámka
Melounový salát s olivami a rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73Xy8
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Teplý salát z fazolek se ztraceným vejcem
Přidáno před 2 hodinami
Krůtí medailonky v sezamovém kabátku se zeleninovým salátem
Přidáno před 3 hodinami
Zapečená brokolicová pomazánka
Přidáno před 8 hodinami
Rychlé zapečené rizoto z jedné misky
Přidáno před 8 hodinami
Kotlety s pórkem
Přidáno před 12 hodinami
Pórková polévka se zeleninou a miso pastou
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové ragú po selsku-DIA
Barunka1 před 1 hodinou
Buchta Himálaje
Veronika_1 před 1 hodinou
Nadýchaný piškotový korpus
Terkinka před 3 hodinami
Rychlé pudinkové řezy
badyska před 3 hodinami
Citronová babeta
Susenka909 před 3 hodinami
Mechový dort (se špenátem)
Lara.S před 3 hodinami
Drůbeží polévka
Kajkajak před 3 hodinami
Křehký jablkový koláč
lunav1 před 4 hodinami
Domácí krtkův dort
Dada111 před 4 hodinami
Pečené kuře s nádivkou
Jabren před 4 hodinami
Suroviny:
meloun,
olivy černé,
okurka salátová,
máta,
rukola,
šťáva citronová,
olej olivový,
med,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (1)