Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Name: Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g kuřecích prsou; sůl; směs sušených bylinek dle chuti; 1 lžička olivového oleje extra virgin; Kaše:; 100 g uvařeného květáku; 40 g uvařené mrkve; 1 lžíce smetany (použila jsem malý kalíšek smetany do kávy); sůl; 50 g směsi salátů (mix)

Restovaná kuřecí prsa okořeněná oblíbenými bylinkami a květákovo-mrkvová kaše zjemněná kapkou smetany je skvělým odlehčeným pokrmem. Jídlo je rychle hotové a nezatíží vaše trávení. Servírujte se směsí listových salátů.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 porce

1porce

200 g 200 g kuřecích prsou

sůl

směs sušených bylinek dle chuti

1 lžička 1 lžička olivového oleje extra virgin

Kaše:

100 g 100 g uvařeného květáku

40 g 40 g uvařené mrkve

1 1 lžíce smetany (použila jsem malý kalíšek smetany do kávy)

sůl

50 g 50 g směsi salátů (mix)

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 071 kJ / 256 kcal
Bílkoviny	50,10 g
Tuky	2,38 g
Vláknina	4,26 g
Cholesterol	110 mg
Sodík	182 mg
Sůl	0,46 g
Sacharidy	6,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Prso rozkrojíme, zlehka naklepeme, osolíme a posypeme směsí bylinek. Kvalitní pánev potřeme olejem a maso z obou stran opečeme. Krok 2: Uvařený květák s mrkví rozmixujeme tyčovým mixérem, osolíme, přidáme smetanu a promícháme. Krok 3: Podáváme se salátem.

Prso rozkrojíme, zlehka naklepeme, osolíme a posypeme směsí bylinek. Kvalitní pánev potřeme olejem a maso z obou stran opečeme.
Jak správně orestovat maso?
Uvařený květák s mrkví rozmixujeme tyčovým mixérem, osolíme, přidáme smetanu a promícháme.
Podáváme se salátem.

TIP: Oblíbené recepty z kuřecího masa

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 9. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/680ER

Květákovo-kuřecí kari s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Angel 666

Marinované kuřecí prso s mrkvovým " zelím "

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea

Kuřecí prsa v mrkvové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eevous 35 min

Květákovo-mrkvová krémová s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mama v kuchyni 30 min

Květákovo-mrkvové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mneneznas

Květákovo-mrkvové sabji

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram

Zobrazit více

Domácí švestková marmeláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 50 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 50 min

Domácí králík na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 3,6

RubyRom 180 min

Vepřová pečeně na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 70 min

Křehký mřížkový koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

RubyRom 75 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Oběd
Večeře
Low carb
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Květák
Zelenina
Česká kuchyně
Restování
Vaření

Moje poznámka

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/680ER

Náhodný recept

Těstovinový salát s kuřecím masem Videorecept

Těstovinový salát s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

flupinka 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hrstková polévka s majoránkou

Přidáno před 11 hodinami

Bramborové knedlíky, cuketové zelí a grilované klobásky

Přidáno před 13 hodinami

Mleté maso se zelím à la holubky

Přidáno před 13 hodinami

Zavařená směs na špagety

Přidáno před 13 hodinami

Koláčky z listového těsta s dvěma náplněmi

Přidáno před 13 hodinami

Mleté maso s fazolkami na vietnamský způsob

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RubyRom přidala novou fotografii! 20. 9. 2024 10:23

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Sedm nejlepších jídel z jednoho pekáčku: Kuře s rýží, živáňskou i francouzské brambory zvládne i začátečník

Babiččina spíž: Nasušte si zeleninu do zásoby! Domácí vegeta podle tohoto receptu dochutí polévky i omáčky

Smažená jablka v těstíčku: Bleskurychlý dezert s vůní skořice a rumu je snazší, než vypadá

Jednoduché francouzské brambory s ďábelskou chutí: Sytý oběd z jednoho pekáče s minimem úsilí

Opékání či restování masa tak, aby si udrželo šťavnatost a zůstalo křehké i chutné, má svá pravidla Hodnocení 119×

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Strouhání, drobení, mrvenička - zavářka do polévky Videorecept

Strouhání, drobení, mrvenička - zavářka do polévky

Fitulka před 5 minutami

Vajíčkový salát Videorecept

Vajíčkový salát

Sahula před 10 hodinami

Vajíčková omáčka

Sahula před 10 hodinami

Labužnický králík na smetaně

Darwin před 12 hodinami

Zapečené brambory s mletým masem a smetanou Videorecept

Misicka77 před 15 hodinami

Suroviny:
prsa kuřecí, sůl, bylinky sušené, olej olivový extra virgin, květák, mrkev, smetana, sůl, salát

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Suroviny pro 1 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji