Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Name: Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g kuřecích prsou; sůl; směs sušených bylinek dle chuti; 1 lžička olivového oleje extra virgin; Kaše:; 100 g uvařeného květáku; 40 g uvařené mrkve; 1 lžíce smetany (použila jsem malý kalíšek smetany do kávy); sůl; 50 g směsi salátů (mix)

Restovaná kuřecí prsa okořeněná oblíbenými bylinkami a květákovo-mrkvová kaše zjemněná kapkou smetany je skvělým odlehčeným pokrmem. Jídlo je rychle hotové a nezatíží vaše trávení. Servírujte se směsí listových salátů.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 porce

1porce

200 g 200 g kuřecích prsou

sůl

směs sušených bylinek dle chuti

1 lžička 1 lžička olivového oleje extra virgin

Kaše:

100 g 100 g uvařeného květáku

40 g 40 g uvařené mrkve

1 1 lžíce smetany (použila jsem malý kalíšek smetany do kávy)

sůl

50 g 50 g směsi salátů (mix)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 071 kJ / 256 kcal
Bílkoviny	50,10 g
Tuky	2,38 g
Vláknina	4,26 g
Cholesterol	110 mg
Sodík	182 mg
Sůl	0,46 g
Sacharidy	6,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Prso rozkrojíme, zlehka naklepeme, osolíme a posypeme směsí bylinek. Kvalitní pánev potřeme olejem a maso z obou stran opečeme. Krok 2: Uvařený květák s mrkví rozmixujeme tyčovým mixérem, osolíme, přidáme smetanu a promícháme. Krok 3: Podáváme se salátem.

Prso rozkrojíme, zlehka naklepeme, osolíme a posypeme směsí bylinek. Kvalitní pánev potřeme olejem a maso z obou stran opečeme.
Jak správně orestovat maso?
Uvařený květák s mrkví rozmixujeme tyčovým mixérem, osolíme, přidáme smetanu a promícháme.
Podáváme se salátem.

TIP: Oblíbené recepty z kuřecího masa

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 9. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/680ER

Květákovo-kuřecí kari s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Angel 666

Marinované kuřecí prso s mrkvovým " zelím "

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea

Kuřecí prsa v mrkvové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eevous 35 min

Květákovo-mrkvová krémová s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mama v kuchyni 30 min

Květákovo-mrkvové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mneneznas

Květákovo-mrkvové sabji

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

petram

Zobrazit více

Koláčky s dvojí náplní zadělávané majonézou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 120 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Restovaná vepřová játra, volská oka a zeleninový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 45 min

Dančí guláš s knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 140 min

Křehký mřížkový koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 75 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 50 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Oběd
Večeře
Low carb
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Květák
Zelenina
Česká kuchyně
Restování
Vaření

Moje poznámka

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/680ER

Náhodný recept

Hovězí zadní pečené vcelku se zeleninou, houbami a kořením

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

ivulinka 210 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřová roláda plněná houbami a slaninou, celerové pyré

Přidáno před 7 hodinami

Plněné bramborové knedlíky škvarky a houbami

Přidáno před 10 hodinami

Kuřecí kousky se smetanovým špenátem

Přidáno před 13 hodinami

Husí stehna s jablky

Přidáno před 14 hodinami

Čočková polévka s nočky a párkem

Přidáno před 14 hodinami

Fazolová polévka podle tatínka

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RubyRom přidala novou fotografii! 20. 9. 2024 09:23

Přečtěte si

Tajný trik šéfkuchařů na šťavnatý řízek: Díky jednoduchému kroku se pokaždé povede a maso bude krásně měkké

Z kuřecích skeletů na polévku můžete připravit několik dalších pokrmů Hodnocení 20×

Z kuřecích skeletů na polévku můžete připravit několik dalších pokrmů

Luxusní bramborové placky se škvarky podle Jana Punčocháře: Vláčnou a křupavou dobrotu zvládne podle videa každý

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Kuřecí řízek může mít i výraznou chuť: Poradíme vám, jak ho před obalováním upravit Hodnocení 40×

Kuřecí řízek může mít i výraznou chuť: Poradíme vám, jak ho před obalováním upravit

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Opékání či restování masa tak, aby si udrželo šťavnatost a zůstalo křehké i chutné, má svá pravidla Hodnocení 125×

Opékání či restování masa tak, aby si udrželo šťavnatost a zůstalo křehké i chutné, má svá pravidla

Fronty od čtyř ráno a okamžitě vyprodáno. Medvídkový hrníček za 600 Kč přilákal před kavárny davy

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Hovězí svíčková na smetaně Videorecept

Hovězí svíčková na smetaně

JirkaB před 3 hodinami

Sachr dort z jablek Videorecept

Sachr dort z jablek

KristinaT před 3 hodinami

Tiramisu roláda s Mascarpone

agibail před 4 hodinami

Zapečené brambory se smetanou a kuřecím masem Videorecept

Zapečené brambory se smetanou a kuřecím masem

Kajkajak před 6 hodinami

Cikánská pečeně z hovězího masa

L.Botosova před 6 hodinami

Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová Videorecept

Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová

DitaB před 7 hodinami

Langoše z jogurtu Videorecept

Langoše z jogurtu

Lucie Hertlova před 7 hodinami

Cuketová polévka

Kajkajak před 8 hodinami

Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní Videorecept

Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní

Jitinka před 8 hodinami

Krkovice zapečená se sýrem a zeleninou

MilanKopper před 9 hodinami

Suroviny:
prsa kuřecí, sůl, bylinky sušené, olej olivový extra virgin, květák, mrkev, smetana, sůl, salát

Kuřecí prso s květákovo-mrkvovou kaší

Suroviny pro 1 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Luxusní bramborové placky se škvarky podle Jana Punčocháře: Vláčnou a křupavou dobrotu zvládne podle videa každý

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Luxusní bramborové placky se škvarky podle Jana Punčocháře: Vláčnou a křupavou dobrotu zvládne podle videa každý