Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Name: Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 1 lžíce extra panenského olivového oleje; 50 g cibule; 2 stroužky česneku; 150 g syrového květáku; 150 g uvařeného kuřecího masa z koster; sůl; mletý pepř; mletá paprika

Pokud vám zbylo vařené kuřecí maso, můžete z něj připravit snadný pokrm, vhodný pro diabetiky. Rizoto z květáku, s kuřecím masem, poslouží jako rychlý dietní oběd, který příjemně zasytí.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 35 min

55 min (20 min příprava + 35 min tepelná úprava)

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 porce

1porce

1 lžíce 1 lžíce extra panenského olivového oleje

50 g 50 g cibule

2 stroužky 2 stroužky česneku

150 g 150 g syrového květáku

150 g 150 g uvařeného kuřecího masa z koster

sůl

mletý pepř

mletá paprika

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 714 kJ / 410 kcal
Bílkoviny	40,09 g
Tuky	20,98 g
Vláknina	8,56 g
Cholesterol	83 mg
Sodík	127 mg
Sůl	0,36 g
Sacharidy	12,49 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Květák nastrouháme nahrubo. Stroužky česneku oloupeme a nasekáme nadrobno. Krok 2: Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli a orestujeme. Poté přidáme maso a nastrouhaný květák. Krok 3: Osolíme, opepříme, přidáme česnek, a mletou papriku. Malinko podlijeme vodou. Promícháme a krátce orestujeme.

Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Květák nastrouháme nahrubo. Stroužky česneku oloupeme a nasekáme nadrobno.
Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli a orestujeme. Poté přidáme maso a nastrouhaný květák.
Osolíme, opepříme, přidáme česnek, a mletou papriku. Malinko podlijeme vodou. Promícháme a krátce orestujeme.

TIP: Co uvařit z květáku?

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 10. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yPmV7

Kuřecí karbanátky se sýrem a květáková kaše (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 50 min

Dýně hokaido s kuřecím masem a špenátem (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 55 min

Kuřecí maso s dýní, pórkem a smetanou.(vhodné i pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 45 min

Květákový koláč se šunkou (vhodný pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 75 min

Květákové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

hosta

Tvarožník vhodný pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 85 min

Zobrazit více

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Šťáva k masu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 60 min

Domácí švestková marmeláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RubyRom 50 min

Domácí králík na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

RubyRom 180 min

Křehký mřížkový koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

RubyRom 75 min

Vepřová pečeně na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 70 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Zeleninová jídla
Kuřecí maso

Oběd
Snadné recepty
Rychlé recepty
Dietní recepty
Běžný den
Restování

Moje poznámka

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yPmV7

Náhodný recept

Ministerský krůtí řízek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Grilované rybí souvlaki

Přidáno před 8 hodinami

Plněné bramborové placky z kaše

Přidáno před 9 hodinami

Koláč s cuketovou nádivkou

Přidáno před 9 hodinami

Kapří hranolky s pučálkou

Přidáno před 10 hodinami

Celerové nugety se sýrem

Přidáno před 10 hodinami

Galetka s rajčaty a brynzou

Přidáno před 10 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RubyRom přidala novou fotografii! 1. 10. 2024 14:15

Přečtěte si

Jak připravit květák? Která jídla z oblíbené zeleniny máme nejraději Hodnocení 50×

Jak připravit květák? Která jídla z oblíbené zeleniny máme nejraději

Květnové pranostiky: Po třech zmrzlých je nejvyšší čas na choulostivou zeleninu Hodnocení 9×

Květnové pranostiky: Po třech zmrzlých je nejvyšší čas na choulostivou zeleninu

Retro dezert: Smažený ananas s karamelem, hit čínských restaurací, snadno uděláte i doma a připomenete si tak zlaté časy

Toto bleskurychlé kuře na paprice chutná fantasticky a zvládnete ho i ve všední den k večeři

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Jak na domácí jablečný ocet? Podle receptu od babičky ho snadno připravíte a využijete ho při vaření i při úklidu

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Co nabízela legendární „čína“ ve Vodičkově ulici? Vyprošťovák podle Matušky i polévka z vlaštovčích hnízd byly hity

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Nejluxusnější křídla v mém životě

mikrogen před 2 hodinami

Muffiny s kousky čokolády Videorecept

Muffiny s kousky čokolády

Venduse před 2 hodinami

Tvarohovo-citrónová bábovka

Sonisko před 3 hodinami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

Sonisko před 3 hodinami

Bramborové knedlíky plněné uzeným masem Videorecept

Bramborové knedlíky plněné uzeným masem

MiskaM před 3 hodinami

Mleté maso zapečené s růžičkovou kapustou

Pepajz před 5 hodinami

Kuře na paprice (i pro začátečníky) Videorecept

Kuře na paprice (i pro začátečníky)

Pecenesele před 6 hodinami

Čokoládové trubičky

vyletalovajana před 6 hodinami

Cuketový perník Videorecept

Cuketový perník

LucieBrabcova před 6 hodinami

Cookies s čokoládou Videorecept

Cookies s čokoládou

SofieA před 6 hodinami

Suroviny:
olej olivový extra virgin, cibule, česnek, květák, maso kuřecí, sůl, pepř mletý, paprika sušená sladká

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Suroviny pro 1 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

7 foto Jak chutná dort s příchutí chleba se škvarkama? V brněnské cukrárně Sorry-pečeme jinak za něj zaplatíte 169 Kč

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

7 foto
Jak chutná dort s příchutí chleba se škvarkama? V brněnské cukrárně Sorry-pečeme jinak za něj zaplatíte 169 Kč