O něco zdravější pracny

Name: O něco zdravější pracny
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 125 g sójové mouky (nebo cizrnové); 125 g celozrnné pšeničné mouky (nebo špaldové); 140-150 g třtinového cukru moučka; 70 g kokosového oleje (ne z lednice); 110 g másla; 1 vejce; 1 žloutek; 70 g holandského kakaa; 90 g mletých vlašských ořechů; 2 hřebíčky; 1/2 lžičky mleté skořice; 1/2 citronu (kůra)

Pokud se letos chystáte upéct i zdravější cukroví, vyzkoušejte tyto pracny. Pšeničná bílá mouka je zde nahrazena celozrnnou a sójovou. Třtinový cukr dává cukroví lehce karamelovou chuť. Pracničky navíc snadno vyklouznou z formiček.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

bilkova.zu

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min + odležení 24 hodin

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava, + odležení 24 hodin)

Buďte první, kdo přidá fotku receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	17 129 kJ / 4 094 kcal
Bílkoviny	98,21 g
Tuky	271,72 g
Vláknina	53,50 g
Cholesterol	752 mg
Sodík	133 mg
Sůl	0,24 g
Sacharidy	287,14 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Hřebíčky s trochou ořechů nameleme v mlýnku na kávu, ostatní ořechy v mixéru najemno (ale ne na pastu). Krok 2: Společně promícháme všechny sypké složky, potom přidáme ostatní. Zpracujeme těsto a necháme odpočívat v lednici alespoň 1 den. Krok 3: Pečeme v troubě předehřáté na 175 °C na horní a dolní ohřev (bez horkovzduchu) asi 15 minut. Jdou skvěle vyklápět.

Hřebíčky s trochou ořechů nameleme v mlýnku na kávu, ostatní ořechy v mixéru najemno (ale ne na pastu).
Společně promícháme všechny sypké složky, potom přidáme ostatní. Zpracujeme těsto a necháme odpočívat v lednici alespoň 1 den.
Pečeme v troubě předehřáté na 175 °C na horní a dolní ohřev (bez horkovzduchu) asi 15 minut. Jdou skvěle vyklápět.

TIP: Jak na zdravé vánoční cukroví?

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 10. 2024

Poznámka autorky bilkova.zu

Jdou skvěle vyklápět, výrazně lépe než standardní recepty.

NEBIO citrony mají díky chemii hořkou kůru

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku

Vytisknout recept

Moje poznámka

O něco zdravější pracny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpE9m

Pracny Videorecept

Pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Hanca 60 min

Kokosové pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

hosta 37 min

Kakaové pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

dextra 50 min

Tatrankové pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Sinbye 70 min

Pracny z tatranek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Jikotka 50 min

Zasněžené staročeské pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

sabipupp 60 min

Zobrazit více

Morková nádivka/zavářka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

bilkova.zu 50 min

Zobrazit více

Cukroví
Pečené cukroví
Pracny

Ořechy
Vánoce
Zdravé recepty
Sladké chutě
Snadné recepty
Zimní recepty
Pečení

Moje poznámka

O něco zdravější pracny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpE9m

Náhodný recept

Kapusta ham , ham

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

jan.alois 105 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Smaženky podle Mirky van Gils Slavíkové

Přidáno před 2 hodinami

Polévka z pečené papriky, rajčat a mrkve

Přidáno před 2 hodinami

Mini cheesecake podle Míši Landové Videorecept

Mini cheesecake podle Míši Landové

Přidáno před 5 hodinami

Listová kapsa s pestem, rajčetem a mozzarellou

Přidáno před 7 hodinami

Skořicová bábovka II

Přidáno před 7 hodinami

Dip ze žluté pečené papriky

Přidáno před 8 hodinami

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

Sladké léto: Mini cheesecake jako z cukrárny. Míša Landová radí, proč nespěchat se šleháním náplně

Snídaně, která zasytí na celé dopoledne: Pomůže správné množství bílkovin a dostatek vlákniny

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

Zelené brambory na talíř nepatří: Proč brambory zelenají a kdy je už raději nejíst

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Tipy na skvělé občerstvení na dětskou oslavu: Vyzkoušejte oblíbené chuťovky, které zaručí dokonalou dětskou párty Hodnocení 118×

Tipy na skvělé občerstvení na dětskou oslavu: Vyzkoušejte oblíbené chuťovky, které zaručí dokonalou dětskou párty

Jak obalit řízky, když nemáte vejce? Podívejte se na několik triků, jak na to Hodnocení 4×

Jak obalit řízky, když nemáte vejce? Podívejte se na několik triků, jak na to

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Květákové placičky Videorecept

[email protected] před 2 hodinami

Cuketové placky s brynzou

Glapet před 4 hodinami

Vepřová plec pečená pomalu společně s bramborami a mrkví Videorecept

Vepřová plec pečená pomalu společně s bramborami a mrkví

IBera před 6 hodinami

Ovocné knedlíky ze spařeného těsta

LuciLucie před 6 hodinami

Italská čočková polévka Videorecept

O něco zdravější pracny

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky bilkova.zu

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Sladké léto: Mini cheesecake jako z cukrárny. Míša Landová radí, proč nespěchat se šleháním náplně

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Sladké léto: Mini cheesecake jako z cukrárny. Míša Landová radí, proč nespěchat se šleháním náplně