O něco zdravější pracny

Name: O něco zdravější pracny
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 dávka
Ingredients: 125 g sójové mouky (nebo cizrnové); 125 g celozrnné pšeničné mouky (nebo špaldové); 140-150 g třtinového cukru moučka; 70 g kokosového oleje (ne z lednice); 110 g másla; 1 vejce; 1 žloutek; 70 g holandského kakaa; 90 g mletých vlašských ořechů; 2 hřebíčky; 1/2 lžičky mleté skořice; 1/2 citronu (kůra)

Pokud se letos chystáte upéct i zdravější cukroví, vyzkoušejte tyto pracny. Pšeničná bílá mouka je zde nahrazena celozrnnou a sójovou. Třtinový cukr dává cukroví lehce karamelovou chuť. Pracničky navíc snadno vyklouznou z formiček.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

bilkova.zu

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min + odležení 24 hodin

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava, + odležení 24 hodin)

Buďte první, kdo přidá fotku receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	17 129 kJ / 4 094 kcal
Bílkoviny	98,21 g
Tuky	271,72 g
Vláknina	53,50 g
Cholesterol	752 mg
Sodík	133 mg
Sůl	0,24 g
Sacharidy	287,14 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Hřebíčky s trochou ořechů nameleme v mlýnku na kávu, ostatní ořechy v mixéru najemno (ale ne na pastu). Krok 2: Společně promícháme všechny sypké složky, potom přidáme ostatní. Zpracujeme těsto a necháme odpočívat v lednici alespoň 1 den. Krok 3: Pečeme v troubě předehřáté na 175 °C na horní a dolní ohřev (bez horkovzduchu) asi 15 minut. Jdou skvěle vyklápět.

Hřebíčky s trochou ořechů nameleme v mlýnku na kávu, ostatní ořechy v mixéru najemno (ale ne na pastu).
Společně promícháme všechny sypké složky, potom přidáme ostatní. Zpracujeme těsto a necháme odpočívat v lednici alespoň 1 den.
Pečeme v troubě předehřáté na 175 °C na horní a dolní ohřev (bez horkovzduchu) asi 15 minut. Jdou skvěle vyklápět.

TIP: Jak na zdravé vánoční cukroví?

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 10. 2024

Poznámka autorky bilkova.zu

Jdou skvěle vyklápět, výrazně lépe než standardní recepty.

NEBIO citrony mají díky chemii hořkou kůru

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku

Vytisknout recept

Moje poznámka

O něco zdravější pracny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpE9m

Pracny Videorecept

Pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Hanca 77 min

Kokosové pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

hosta 37 min

Kakaové pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

dextra 40 min

Tatrankové pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Sinbye 60 min

Pracny z tatranek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jikotka 40 min

Zasněžené staročeské pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

sabipupp 60 min

Zobrazit více

Morková nádivka/zavářka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

bilkova.zu 50 min

Zobrazit více

Cukroví
Pečené cukroví
Pracny

Ořechy
Vánoce
Zdravé recepty
Sladké chutě
Snadné recepty
Zimní recepty
Pečení

Moje poznámka

O něco zdravější pracny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpE9m

Náhodný recept

Květák jako mozeček se slaninou a žampióny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Tom Beyk 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Chlupaté knedlíky z cukety

Přidáno před 13 hodinami

Restovaná směs lilků se zeleninou

Přidáno před 14 hodinami

Nepečený jahodový dortík Videorecept

Nepečený jahodový dortík

Přidáno před 15 hodinami

Vrabec moravskočeský

Přidáno 14. 7. 2025 14:54:25

Rybíz jako brusinky podle Petry Burianové

Přidáno 14. 7. 2025 06:30:03

Koláč s rybízem, muchovníkem a drobenkou

Přidáno 13. 7. 2025 14:35:01

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Jak na domácí karlovarské rohlíky: Podle našeho receptu budou chutnat jako od mistra pekaře

Moravský vrabec trochu jinak: Bílé víno zvýrazní chuť i vůni, díky papiňáku se maso rozpadá a na stole je za půl hodiny

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Retro okénko: Bonbony pro svěží dech - mentolové Beskydky stávaly dříve jen 2 Kčs, ale pochutnávat si na nich můžete i dnes

Jak na zdravé vánoční cukroví. Nebojte se netradičních surovin. Výsledek vás překvapí! Hodnocení 12×

Jak na zdravé vánoční cukroví. Nebojte se netradičních surovin. Výsledek vás překvapí!

Hitem léta je džem z melounových slupek: Snadná příprava a sladká karamelizovaná chuť potěší úplně každého

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejnovější články

Jak na domácí karlovarské rohlíky: Podle našeho receptu budou chutnat jako od mistra pekaře

Tvarůžkové brambory: Syté aromatické jídlo zapečené s ochucenou smetanovou směsí překvapí dokonalou kombinací chutí

Retro okénko: Bonbony pro svěží dech - mentolové Beskydky stávaly dříve jen 2 Kčs, ale pochutnávat si na nich můžete i dnes

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Krkovička na hříbkách v papiňáku, zjemněná smetanou

Sahula před 37 minutami

Vepřová plec na houbách a na smetaně

Sahula před 39 minutami

Lenčiny zapečené cuketové lodičky

Helen.salemiynah před 1 hodinou

Toustový chleba z pekárny

Hagne před 3 hodinami

Šťávička za studena dělaná

cybermis před 4 hodinami

Kinder mléčný řez se šlehačkou a kondenzovaným mlékem

Miskaaaaa před 5 hodinami

Játrové knedlíčky do polévky Videorecept

zizala

Jitrocel v sýrovém těstíčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

zizala 15 min

Piškotový dortový korpus Videorecept

Piškotový dortový korpus

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

medmic 60 min

Hrníčkový makovec s bílou čepicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Fokuska 100 min

Jablečné taštičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

aja.g

O něco zdravější pracny

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky bilkova.zu

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno