O něco zdravější pracny

Name: O něco zdravější pracny
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 125 g sójové mouky (nebo cizrnové); 125 g celozrnné pšeničné mouky (nebo špaldové); 140-150 g třtinového cukru moučka; 70 g kokosového oleje (ne z lednice); 110 g másla; 1 vejce; 1 žloutek; 70 g holandského kakaa; 90 g mletých vlašských ořechů; 2 hřebíčky; 1/2 lžičky mleté skořice; 1/2 citronu (kůra)

Pokud se letos chystáte upéct i zdravější cukroví, vyzkoušejte tyto pracny. Pšeničná bílá mouka je zde nahrazena celozrnnou a sójovou. Třtinový cukr dává cukroví lehce karamelovou chuť. Pracničky navíc snadno vyklouznou z formiček.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

bilkova.zu

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min + odležení 24 hodin

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava, + odležení 24 hodin)

Buďte první, kdo přidá fotku nebo video receptu!

Přidat fotku nebo video

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	17 129 kJ / 4 094 kcal
Bílkoviny	98,21 g
Tuky	271,72 g
Vláknina	53,50 g
Cholesterol	752 mg
Sodík	133 mg
Sůl	0,24 g
Sacharidy	287,14 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Hřebíčky s trochou ořechů nameleme v mlýnku na kávu, ostatní ořechy v mixéru najemno (ale ne na pastu). Krok 2: Společně promícháme všechny sypké složky, potom přidáme ostatní. Zpracujeme těsto a necháme odpočívat v lednici alespoň 1 den. Krok 3: Pečeme v troubě předehřáté na 175 °C na horní a dolní ohřev (bez horkovzduchu) asi 15 minut. Jdou skvěle vyklápět.

Hřebíčky s trochou ořechů nameleme v mlýnku na kávu, ostatní ořechy v mixéru najemno (ale ne na pastu).
Společně promícháme všechny sypké složky, potom přidáme ostatní. Zpracujeme těsto a necháme odpočívat v lednici alespoň 1 den.
Pečeme v troubě předehřáté na 175 °C na horní a dolní ohřev (bez horkovzduchu) asi 15 minut. Jdou skvěle vyklápět.

TIP: Jak na zdravé vánoční cukroví?

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 10. 2024

Poznámka autorky bilkova.zu

Jdou skvěle vyklápět, výrazně lépe než standardní recepty.

NEBIO citrony mají díky chemii hořkou kůru

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku

Vytisknout recept

Moje poznámka

O něco zdravější pracny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpE9m

Pracny Videorecept

Pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Hanca 60 min

Kokosové pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

hosta 37 min

Kakaové pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

dextra 50 min

Tatrankové pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Sinbye 70 min

Pracny z tatranek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Jikotka 50 min

Zasněžené staročeské pracny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

sabipupp 60 min

Zobrazit více

Morková nádivka/zavářka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

bilkova.zu 50 min

Zobrazit více

Cukroví
Pečené cukroví
Pracny

Ořechy
Vánoce
Zdravé recepty
Sladké chutě
Snadné recepty
Zimní recepty
Pečení

Moje poznámka

O něco zdravější pracny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpE9m

Náhodný recept

Opravdu dobrý guláš

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

mojetara 110 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Budapešťská roláda

Přidáno před 43 minutami

Banánové brownies

Přidáno před 1 hodinou

Brokolicová omeleta

Přidáno před 15 hodinami

Žampionový krém s petrželkou

Přidáno před 17 hodinami

Šunková pomazánka s křenem a domácími houstičkami

Přidáno před 19 hodinami

Lasagne z jedné pánve trochu jinak

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

Jak obalit řízky, když nemáte vejce? Podívejte se na několik triků, jak na to Hodnocení 4×

Jak obalit řízky, když nemáte vejce? Podívejte se na několik triků, jak na to

Moučník na sváteční stůl. Tyto pudinkové řezy s tvarohovým krémem zvládnete snadno, rychle a bez mouky

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě Hodnocení 25×

Jak na dokonalé kynuté těsto: 10 triků pro zadělávání a kynutí na jednom místě

Jak na zdravé vánoční cukroví. Nebojte se netradičních surovin. Výsledek vás překvapí! Hodnocení 15×

Jak na zdravé vánoční cukroví. Nebojte se netradičních surovin. Výsledek vás překvapí!

Vláknina je pro naše tělo stejně důležitá jako bílkoviny. K jejímu doplnění nepotřebujete drahé potraviny

Oblíbená kulajda prezidenta Václava Havla. Výraznější chuť jí dodá správná příprava sušených hub

Houbová omáčka nemusí obsahovat smetanu, aby byla krásně krémová. Skvělou chuť jí dodá obyčejné pomazánkové máslo

Jablečný trhanec je nadýchaný jako obláček a voní máslem. Uvnitř ukrývá kousky jablek a na povrchu je opečený dozlatova

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Povidlové šátečky bez kynutí Videorecept

Povidlové šátečky bez kynutí

[email protected] před 8 hodinami

Dvojctihodné koláčky podle Josefa Maršálka

nericek71 před 10 hodinami

Jablkový závin (štrúdl) z jogurtového těsta Videorecept

Jablkový závin (štrúdl) z jogurtového těsta

knihomolka před 13 hodinami

Hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky

Petaas před 13 hodinami

Polévka frankfurtská s párkem a bramborem

Antusa před 14 hodinami

Hrnková bábovka Videorecept

Hrnková bábovka

Katka-UL před 14 hodinami

Drobenkový tvarohový koláč Videorecept

Drobenkový tvarohový koláč

kiramon před 14 hodinami

Kuřecí medailonky na kari s hořčicí

Lenka Sedlackova před 15 hodinami

Žampiony s cuketou

Jana@K před 15 hodinami

Vepřová játra v pikantní zelenině

Limek před 16 hodinami

Suroviny:
mouka sojová, mouka celozrnna pšeničná, cukr třtinový, olej kokosový, máslo, vejce, žloutek, kakao holandské, ořechy vlašské, koření hřebíček, skořice mletá, citron

O něco zdravější pracny

Jaký obsah chcete přidat?

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky bilkova.zu

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

6 foto Oblíbená kulajda prezidenta Václava Havla. Výraznější chuť jí dodá správná příprava sušených hub

5 foto Houbová omáčka nemusí obsahovat smetanu, aby byla krásně krémová. Skvělou chuť jí dodá obyčejné pomazánkové máslo

Video Domácí jablečný štrúdl chutná úplně jinak než ten z listového těsta. Pomůže jednoduchý trik s hrncem

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

6 foto
Oblíbená kulajda prezidenta Václava Havla. Výraznější chuť jí dodá správná příprava sušených hub

5 foto
Houbová omáčka nemusí obsahovat smetanu, aby byla krásně krémová. Skvělou chuť jí dodá obyčejné pomazánkové máslo

Video
Domácí jablečný štrúdl chutná úplně jinak než ten z listového těsta. Pomůže jednoduchý trik s hrncem