Filé pro děti s bramborákem a zeleninovým salátem
Pravidelná konzumace ryb má mnoho zdravotních benefitů. Zejména pak pro děti jsou zdrojem zdravých tuků. Připravte jim třeba filé pro děti Nowaco, které je z mořské štiky a takřka bez kostí.
Postup přípravy
Krok 1: Oloupané brambory předvaříme v osolené vodě a necháme vychladnout.
Krok 2: Brambory nastrouháme nahrubo, přidáme vejce, solamyl, sušený česnek, majoránku, sůl a mletý pepř. Promícháme a vytvoříme 2 větší bramboráky, které osmažíme ve větším množství dobře rozpáleného oleje.
Krok 3: Připravíme dresink. V misce smícháme šťávu z citronu a pomeranče, 3 lžíce olivového oleje a špetku soli.
Krok 4: Filé pro děti Nowaco orestujeme z každé strany cca 3 minuty.
Krok 5: Čekanku natrháme, cherry rajčata rozpůlíme a z okurky pomocí škrabky uděláme delší proužky. Vše smícháme s dresinkem a podáváme jako přílohu k filé a bramborákům.
Zveřejněno 19. 3. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Filé pro děti s bramborákem a zeleninovým salátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/L95Ag
Moje poznámka
Filé pro děti s bramborákem a zeleninovým salátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/L95Ag
Nejnovější recepty
Ředkvičková pomazánka se sýrem cottage a míchaným vajíčkem
Přidáno před 6 hodinami
Zapečené brambory s květákem a drůbežím masem
Přidáno před 6 hodinami
Piškotové kostky s krupicovo-meruňkovým krémem
Přidáno před 6 hodinami
Losos pečený v horkovzdušné fritéze na másle a rozmarýnu
Přidáno před 7 hodinami
Vločková buchta s tvarohem a ořechy
Přidáno před 7 hodinami
Irská medová šunka s hřebíčkem
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Snadná vaječná pomazánka
magdalenka před 2 hodinami
Těstovinový salát s uzeným masem a vejci
Andyzvesnice před 5 hodinami
Mleté kuřecí na špagety
rosi355 před 6 hodinami
Tvarohovo-pudinková bábovka s čokoládou
Kamkara před 6 hodinami
Vepřové maso s celerovou omáčkou
Terenees před 7 hodinami
Bramborový salát s jogurtem 2
borovec před 8 hodinami
Pochválená játra
Sahula před 8 hodinami
Strouhaný koláč
[email protected] před 8 hodinami
Hrnečkové knedlíky
Sefiragold před 10 hodinami
Suroviny:
filé,
brambory,
vejce,
solamyl,
česnek sušený,
majoránka sušená,
čekanka,
rajče cherry,
okurka čerstvá,
šťáva citronová,
pomeranče,
olej olivový,
sůl,
pepř mletý,
olej
Komentáře (1)