Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem

Name: Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Asijská
Ingredients: 1 balení filetů z tilápie Nowaco; 50 g sójové omáčky; 50 g arašídového másla; 50 ml rýžového vína; 2 stroužky česneku; 30 g sekaných arašídů; 5 g sezamu; 2 hlávky salátu pak choi; 1 snítka koriandru; 1 limetka; kukuřičný škrob

Součástí vyváženého jídelníčku by mělo být rybí maso, které obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek. Maso z tilápie je šťavnaté až lehce nasládlé a skvěle ho doplní omáčka z arašídového másla.

Hodnocení receptu je 4,0 (4×)

NOWACO

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 10 min

25 min (15 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 683 kJ / 641 kcal
Bílkoviny	26,97 g
Tuky	42,57 g
Vláknina	10,24 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	3,24 g
Sůl	7,66 g
Sacharidy	25,33 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Osolenou rybu obalíme ve škrobu. Krok 2: Zprudka opečeme na oleji společně s nakrájeným pak choi. Vlijeme trochu vody, přiklopíme pokličkou a podusíme. Krok 3: Smícháme sójovou omáčku, arašídové máslo a rýžové víno. Přidáme nastrouhaný česnek a šťávu z půlky limetky. Společně uvaříme do lesklé hladké omáčky. Krok 4: Tilápii servírujeme společně s pak choi a omáčkou. Dozdobíme čerstvě sekaným koriandrem, sezamem, arašídy a měsíčkem limetky.

Osolenou rybu obalíme ve škrobu.
Tilápie má velmi jemné maso s naprosto nezaměnitelnou krémovou chutí. Tilápie NOWACO je bez přidané vody, pouze s ochranou glazurou chránící křehké rybí maso před vymrazením.
Zprudka opečeme na oleji společně s nakrájeným pak choi. Vlijeme trochu vody, přiklopíme pokličkou a podusíme.
Smícháme sójovou omáčku, arašídové máslo a rýžové víno. Přidáme nastrouhaný česnek a šťávu z půlky limetky. Společně uvaříme do lesklé hladké omáčky.
Tilápii servírujeme společně s pak choi a omáčkou. Dozdobíme čerstvě sekaným koriandrem, sezamem, arašídy a měsíčkem limetky.

TIP: Ryby v kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 12. 2023

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (13× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1wGkR

Smažený losos s pak choi

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

dejsineco.cz

Losos a pak choi s piniovými oříšky, česnekem a feferonkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

medanek

Mořská štika s čínským zelím Pak choi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

maris

Vepřové nudličky s pak choi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Angel 666

Asijská polévka s pak choi a pošírovaným vejcem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 15 min

Pak choi s kuřecím prsíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Marie Svarcova 12 min

Zobrazit více

Salát ze skleněných nudlí s asijskou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

NOWACO 30 min

Filety z Aljašky s hráškovým pyré a glazovanou mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

NOWACO 25 min

Aljašská treska svíčková se salátem ze šalotky, kapar a petržele

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

NOWACO 20 min

Pstruh s cuketovým salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

NOWACO 30 min

Slaný koláč s mořským koktejlem, olivami a cibulí

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

NOWACO 50 min

Treska na bylinkách s lehkým salátkem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

NOWACO 25 min

Zobrazit více

Ryby
Filé

Oběd
Večeře
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Restování
Dušení

Moje poznámka

Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1wGkR

Náhodný recept

Tuňákový salát s avokádem a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Angel 666 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí krokety podle ČSN Videorecept

Kuřecí krokety podle ČSN

Přidáno před 18 minutami

Pletené koláče s ovocem Videorecept

Pletené koláče s ovocem

Přidáno před 14 hodinami

Vajíčkový salát s mladým hráškem

Přidáno před 16 hodinami

Rychlý meruňkový koláč

Přidáno před 20 hodinami

Sypaný koláč s tvarohem a jablky

Přidáno před 21 hodinami

Tvarohové knedlíky s jahodami

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

JanaDr 13. 5. 2024 08:14

Tilápie je výborná!

Marie Svarcova 31. 1. 2024 08:46

recept i foto se mi líbí, určitě zkusím

NOWACO přidal novou fotografii! 30. 1. 2024 13:37

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 receptů na odlehčená jídla: Dodržte své novoroční předsevzetí a jezte zdravěji

Kam s bohatou úrodou česneku? Po vzoru babiček ho naložte do sádla nebo připravte asijský Laba česnek

Jak na dokonalou domácí vánočku? Máme pro vás rady a tipy od Josefa Maršálka Hodnocení 309×

Jak na dokonalou domácí vánočku? Máme pro vás rady a tipy od Josefa Maršálka

Osvědčené tipy, jak ušetřit čas při vaření luštěnin: Zjednodušme si přípravu těchto zdravých potravin a konzumujme je častěji Hodnocení 37×

Osvědčené tipy, jak ušetřit čas při vaření luštěnin: Zjednodušme si přípravu těchto zdravých potravin a konzumujme je častěji

Nejlepší borůvkové muffiny léta: Zmizí ještě dřív, než stihnou vychladnout

Dáte si kapra, pstruha nebo lososa? Receptů z ryb je velké množství. Stačí si vybrat Hodnocení 114×

Dáte si kapra, pstruha nebo lososa? Receptů z ryb je velké množství. Stačí si vybrat

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Banana bread - banánový chlebíček Videorecept

Banana bread - banánový chlebíček

Luien před 6 hodinami

Zelňáky v troubě

Koubicka před 7 hodinami

Křehký jablkový koláč Videorecept

Křehký jablkový koláč

ashra před 8 hodinami

Výborné rohlíky

Tonja před 12 hodinami

Frankfurtská polévka s brambory, mlékem a smetanou

Khaled před 12 hodinami

Domácí houstičky Videorecept

Domácí houstičky

Mart1neek před 13 hodinami

Azu po tatarsku - originál

Strowberry před 14 hodinami

Výborné kynuté těsto Videorecept

Výborné kynuté těsto

albatevi před 15 hodinami

Rybízová bublanina-jednoduchá Videorecept

Rybízová bublanina-jednoduchá

Panova před 15 hodinami

Vepřová panenka se smetanovým přelivem

milnstepek před 15 hodinami

Suroviny:
tilapie, omáčka sojová, máslo arašídové, víno rýžové, česnek, arašídy, semínka sezamová, zelí čínské pak choi, koriandr, limetka, škrob kukuřičný

Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Jak připravit křupavé kuřecí krokety podle ČSN: Pozor na veku, výběr masa i správné smažení

8 foto Kam s bohatou úrodou česneku? Po vzoru babiček ho naložte do sádla nebo připravte asijský Laba česnek

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Jak připravit křupavé kuřecí krokety podle ČSN: Pozor na veku, výběr masa i správné smažení

8 foto
Kam s bohatou úrodou česneku? Po vzoru babiček ho naložte do sádla nebo připravte asijský Laba česnek