Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Hovězí maso s brokolicovou rýží (vhodné pro diabetiky)

Brokolice i hovězí maso patří mezi nutričně bohaté a výživné potraviny. Když je spojíme, dostaneme opravdu výtečný a plnohodnotný pokrm, který můžete zařadit i do různých diet. Dušené hovězí kostky podáváme s brokolicovou rýží.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

RubyRom RubyRom

Středně náročný

Doba přípravy 120 min Doba přípravy: 30 min Doba tepelné úpravy: 90 min

120 min (30 min příprava + 90 min tepelná úprava)

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Maso nakrájíme na kostky. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Krok 2: Na rozpáleném sádle orestujeme cibuli, přidáme nakrájené maso, osolíme, opepříme a posypeme drceným kmínem. Krok 3: Orestujeme, posypeme paprikou a za stálého míchání krátce osmahneme. Poté zalijeme vývarem z kostí. Dusíme pod pokličkou doměkka. Ke konci přidáme prolisovaný česnek. Krok 4: Na brokolicovou rýži nejprve nahrubo nastrouháme brokolici, očistíme cibuli a česnek. Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme. Krok 5: Na rozpáleném oleji osmahneme cibuli, přidáme česnek, nahrubo nastrouhanou brokolici, osolíme, opepříme a za stálého míchání restujeme na skus. Krok 6: Měkké dušené maso podáváme s kopečkem brokolicové rýže.

TIP: Co dalšího připravit z brokolice

Zveřejněno 10. 1. 2026

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Hovězí maso s brokolicovou rýží (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/mZXEp

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Hovězí maso s brokolicovou rýží (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/mZXEp

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
maso hovězí, sádlo, kmín drcený, paprika sušená sladká, cibule, vývar masový, sůl, pepř mletý, česnek, brokolice, cibule, olej, sůl, pepř mletý, česnek

Přidat fotografie receptu