Raw neraw čokoládový shake
Recept ještě nebyl hodnocenV obou případech ořechy (či semínka) nejméně na 15 minut namočte do misky s vodou. Poté slijte, dejte do mixéru, přidejte zbytek ingrediencí a dobře rozmixujte. V teplém…
Protein - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Proteinové FITNESS Musli
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduchý recept na zdravé proteinové fitness musli 1. Rozpálím troubu na 180° 2. Překrájím si mandle 3. Překrájené mandle společně s vločkami rozprostřu na…
Proteinové FITNESS Musli
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduchý recept na zdravé proteinové fitness musli 1. Rozpálím troubu na 180° 2. Překrájím si mandle 3. Překrájené mandle společně s vločkami rozprostřu na…
Proteinová FITNESS Zmrzlina
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduchý recept na zdravou proteinovou zmrzlinu 1. Nakrájený banán dám na 2 až 3 hodiny zmrazit 2. Zmražený nakrájený banán rozmixuji společně s proteinem a…
Cuketový chlebíček
Recept ještě nebyl hodnocenVe velké míse smíchejte vločky, kakao, kypřící prášek a špetku soli. Těsto vlijeme do formy na chlebíček, kterou jsme vymazali olejem a vysypali kokosem.V další míse…
Kefírovo - proteinový koláč ( fitness )
Recept ještě nebyl hodnocen1. Rozpálit troubu na 180 ºC. 2. Smíchat suché ingredience (vločky, kypřící prášek, protein). 3. Postupně přimíchat kefírové mléko a tvaroh. 4. Namočit pečící papír a…
Čokoládovo-arašídové košíčky
Recept ještě nebyl hodnocenSušenky rozmixujeme a přidáme k nim arašídový krém.Do formy na muffiny vložíme papírové košíčky a na dno namačkáme sušenkovou směs.Poté vyšleháme ricottu s arašídovým…
Proteinové FITNESS Muffiny
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduchý recept na zdravé proteinové fitness muffiny 1. Rozpálím troubu na 170° 2. Do mixéru vložím a rozmixuji banán, vejce, protein, bio kypřící prášek a vodu …
Fit chocolate dessert
Recept ještě nebyl hodnocenRozmixujeme ovesné vločky s vlašskými ořechy. Pak přidáme vejce, tvaroh, protein a mléko. Vše mícháme na maximum a dáme do formy. Pečeme na 180 °C zhruba 10 minut.Do…
Fitness kakaový dortík s tvarohem
Recept ještě nebyl hodnocenV první míse smícháme všechny sypké suroviny + žloutky a doředíme vodou (mlékem), aby se vše slepilo. Kdo má rád sladší, přidá med/třtinový cukr...dle chuti.V druhé…
Kakaovo – kokosové müsli tyčinky s konopným proteinem
Recept ještě nebyl hodnocenJablko nastrouhejte najemno, zalijte vodou a promíchejte s chia semínky. Nechte 5-10 minut odpočívat.V míse promíchejte špaldové a ovesné vločky, kakao, protein a…
Proteinové smoothie s banánem a jablkem
Recept ještě nebyl hodnocenSkvělá volba pro všechny, kdo chtějí rychle doplnit energii. Snadno připravený nápoj spojuje sladkost banánu, jemnou oříškovou chutí chia semínek a porci bílkovin, která…
Proteinový sendvič s čokoládovým cottage
Recept ještě nebyl hodnocenSpojení jemného celozrnného pečiva a netradiční čokoládové pomazánky z cottage sýru vytváří vyváženou svačinu bohatou na bílkoviny. Tento sendvič je ideální volbou pro…
Proteinový velikonoční beránek
Recept ještě nebyl hodnocenLehčí velikonoční beránek ze špaldové mouky, tvarohu a proteinu je skvělou alternativou ke klasickému moučníku. Těsto vyšleháme, spojíme se surovinami a upečeme…
Pečená ořechová granola s chia pudinkem
Recept ještě nebyl hodnocenKřupavá pečená ořechová granola, jemný chia pudink a krémový rostlinný jogurt v jedné skleničce. Připravte si lahodnou snídani nebo svačinu plnou ořechů, semínek a…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
