Raw neraw čokoládový shake

Name: Raw neraw čokoládový shake
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: MyNewRoots čokoládový šejk:; 1/4 hrnku konopných semínek mandlí ořechů či slunečnicových semínek; 2 vrchovaté lžíce (nepraženého) kakaa; 1 velmi zralé měkké avokádo; 1 větší zmražený banán nakrájený na kousky; 2 lžíce agáve či javorového sirupu; 3/4 hrnku vody; 4 kostky ledu; Veganotic "CoMámZrovnaDoma" čokoládový šejk:; 1/3 hrnku kešu oříšků (příp. mandlí); 1 (zmražený) banán nakrájený na kousky; 2 vrchovaté lžíce (nepraženého) kakaa; 1 lžíce javorového či agáve sirupu; 1 vrchovatá lžíce chia semínek; 1 lžíce konopného proteinu; 1 lžíce lněného oleje; cca 1/2 hrnku ořechového sójového či jiného rostlinného mléka (nebo vody); pěkně namačkaný 1/2 hrnek čerstvých špenátových listů

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

veganotic

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 862 kJ / 1 162 kcal
Bílkoviny	26,76 g
Tuky	69,75 g
Vláknina	11,07 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	135 mg
Sůl	0,13 g
Sacharidy	101,92 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: V obou případech ořechy (či semínka) nejméně na 15 minut namočte do misky s vodou. Poté slijte, dejte do mixéru, přidejte zbytek ingrediencí a dobře rozmixujte. V teplém počasí podávejte dobře vychlazené s ledem. Krok 2: Pozn.: Aby byl šejk hustý, musíte použít buď zmražený banán, avokádo příp kombinaci obého - viz recept z MyNewRoots. Krok 3: Druhá varianta je nic nemrazit a použít chia semínka, která vážou tekutinu, lehce nabobtnají a šejk tak zahustí. Mimo této výhody jsou navíc super zdravá a chuťově velmi neutrální (= win win).

V obou případech ořechy (či semínka) nejméně na 15 minut namočte do misky s vodou. Poté slijte, dejte do mixéru, přidejte zbytek ingrediencí a dobře rozmixujte. V teplém počasí podávejte dobře vychlazené s ledem.
Pozn.: Aby byl šejk hustý, musíte použít buď zmražený banán, avokádo příp kombinaci obého - viz recept z MyNewRoots.
Druhá varianta je nic nemrazit a použít chia semínka, která vážou tekutinu, lehce nabobtnají a šejk tak zahustí. Mimo této výhody jsou navíc super zdravá a chuťově velmi neutrální (= win win).

Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 8. 2015

Poznámka autorky veganotic

Mé další recepty najdete na http://www.veganotic.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Raw neraw čokoládový shake

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jPpY

Letní nanuk (raw)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Proteinové tyčinky - raw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

veganotic

Raw jahodový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

dejsineco.cz

Avokádový shake

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

terunka 10 min

Banánový "milk"shake

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RAWMANIA.cz 5 min

Mocca shake RicHi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Iljusa

Zobrazit více

Jahodovo-rebarborový koláč s drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 95 min

Cizrna na paprice s pórkem Videorecept

Cizrna na paprice s pórkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

veganotic 90 min

Klasická bruschetta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

veganotic

Letní závitky s tempehem, cizrnou a quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

veganotic 60 min

Rychlý kuskus plný chutí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

veganotic 15 min

Báječné mexické guacamole

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

veganotic

Zobrazit více

Nápoje
Dietní recepty
Veganské recepty
Shake

Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Raw recepty
Exotické ovoce
Zdravé recepty
Bezlepkové recepty
Snadné recepty
Běžný den
Svačina
Nealkoholické recepty

Moje poznámka

Raw neraw čokoládový shake

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jPpY

Náhodný recept

Lehká obláčková roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

kuchticka 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Krémová čočka na středomořský způsob

Přidáno před 2 hodinami

Citronové filé se zeleninovými špagetami a debrecínkou

Přidáno před 14 hodinami

Zelné bramborové placky s kladenskou pečení

Přidáno před 15 hodinami

Chalupářský guláš z krkovice

Přidáno před 17 hodinami

Kuřecí roláda s omáčkou z rajčatového pesta

Přidáno před 20 hodinami

Jahodový kopec

Přidáno 15. 6. 2026 08:00:01

Další recepty

Komentáře (2)

MarcelaPa 30. 8. 2015 10:56

Recept nemohu hodnotit, nezkoušela jsem, ale co musím ohodnotit, je foto, je nádherné a jí se (pije) i očima.

veganotic přidala novou fotografii! 23. 8. 2015 20:51

Přečtěte si

Zapomenuté jídlo našich babiček se vrací: Hlavní roli v něm hraje kedlubna a krkovička

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Chutnější houbovou omáčku připravíte ze směsi hub: Tohle doporučují zkušení houbaři

10 pravidel péče o rebarboru: Jak sklízet silné a chutné řapíky Hodnocení 155×

10 pravidel péče o rebarboru: Jak sklízet silné a chutné řapíky

Pár přezrálých jahod a chvilka práce: Vznikne ovocný základ, který využijete na dezerty či snídaně

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Retro okénko: Jahodový koktejl stával v mléčném baru dříve jen 1,20 Kčs. Připravit si jej podle norem ale můžeme i dnes

Jak uchovat jahody co nejdéle čerstvé? Tyto chyby zkracují jejich trvanlivost

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Játrová omáčka Videorecept

Jana.Kaplanova před 36 minutami

Zapečené brambory se šunkou, sýrem a bylinkami

MartinaFr. před 2 hodinami

Fazolová polévka se sušenými houbami

alan.h před 2 hodinami

Kváskový chléb

magdalenka před 3 hodinami

Dršťková polévka hlívová

magdalenka před 3 hodinami

Osvěžující straciatella

magdalenka před 3 hodinami

Tématické fráze:
čokoladový šejk, chia shake diskuze, čokoládový shake, hrnek na sejk, čokoládový milk sejk, chia shake recept, recept na čokoládový šejk, recept cokoladovy sejk, pudinkový šejk, chia sejk, šejk čokoládový krém, zmrzlinovy čokoládový sejk recept, recept chia shake, čokoladovy shake recept, cokoladove shake recept, chia raw čokoládový pudinkový krém, datlový šejk, datlový šejk recept, recept na čokoládové raw kostky, cukroví z čokoládového proteinu

Suroviny:
semínka slunečnicová, kakao, avokádo, banán, sirup javorový, voda, led, oříšky kešu, banán, kakao, sirup agávový, semínka chia, protein, olej lněný, mléko rostlinné, špenátové listy čerstvé

Raw neraw čokoládový shake

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky veganotic

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno