Name: Kakaovo – kokosové müsli tyčinky s konopným proteinem
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 5 velkých tyčinek
Ingredients: 120 g oloupaného jablka; 25 g chia semínek; 50 ml vody; 60 g špaldových vloček; 40 g drcených ovesných vloček; 10 g kakaa (nejlépe raw); 25 g konopného proteinu; 20 g kokosového tuku; 30 g sladu; (můžete nahradit sirupem – javorový, rýžový, datlový…); 1 lžíce drcených kakaových bobů; hrst kokosových lupínků

0×

Vareniste.cz

Dietní recepty Redukční Veganské Doba přípravy: 10 minut + 65 minut pečení 0 názorů

Vareniste.cz

Přidat fotku

Přidat další fotografii

Dietní recepty Redukční Veganské Doba přípravy: 10 minut + 65 minut pečení 0 názorů

Suroviny 5 velkých tyčinek

120 g oloupaného jablka
25 g chia semínek
50 ml vody
60 g špaldových vloček
40 g drcených ovesných vloček
10 g kakaa (nejlépe raw)
25 g konopného proteinu
20 g kokosového tuku
30 g sladu
(můžete nahradit sirupem – javorový, rýžový, datlový…)
1 lžíce drcených kakaových bobů
hrst kokosových lupínků

Postup přípravy receptu

Jablko nastrouhejte najemno, zalijte vodou a promíchejte s chia semínky. Nechte 5-10 minut odpočívat.
V míse promíchejte špaldové a ovesné vločky, kakao, protein a kakaové boby. Zalijte rozehřátým kokosovým tukem, přidejte slad a chia semínka s jablky. Důkladně promíchejte, v míse upěchujte a nechte 10 minut odpočívat.
Na plech vyložený pečícím papírem naneste směs, posypte hrstí kokosu a začněte umačkávat. Směs nejlépe zpracujete a uhladíte pomocí plastové stěrky. Vytvarujte obdélník o síle asi 2 cm. Měl by být velký cca 22x10 cm.
Vložte do trouby předehřáté na 150 °C. Po 50 minutách vyndejte a rozkrájejte na tyčinky, oddělte je od sebe a 20 minut dopékejte.