Těstoviny s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenRychlý těstovinový salát s tuňákem je skvělou volbou na lehký oběd, večeři nebo svačinu do krabičky. Uvařené těstoviny smícháme s čerstvou zeleninou, tuňákem a sýrem a…
Tuňák ve vlastní šťávě - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 556 kJ / 133 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 9,00 g |
| – nasycené | 2,90 g |
| – nenasycené | 6,10 g |
| –– mononenasycené | 4,20 g |
| –– polynenasycené | 1,90 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 300 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 3,00 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Recept ještě nebyl hodnocenNěkdy je potřeba odlehčit našemu organismu a připravit lehké jídlo. K tomu se skvěle hodí těstoviny doplněné tuňákem a vejci. Křepelčí vajíčka obsahují méně cholesterolu…
Obědový těstovinový salát
Recept ještě nebyl hodnocenLéto je jako stvořené pro pestré těstovinové saláty. Obědový těstovinový salát je plný čerstvé zeleniny, sýra, vajec a nechybí ani tuňák. Odlehčený koprový dresink z…
Ledový salát s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenZeleninových salátů není nikdy dost. Zvlášť v létě, kdy na dlouhé vaření není tolik chuti, ale čas jídla už se blíží. Lehký salát s masem tuňáka bude dílem pár minut a…
Jednoduché těstoviny s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenPodle návodu uvaříme těstoviny v osolené vodě s trochou olivového oleje.Mezitím nakrájíme cibuli na kostičky a osmahneme ji na oleji (přidala jsem i trochu šťávy z…
Cizrnový salát se zeleninou a tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravte sytý obědový salát, snadný přípravou a skvělý chutěmi. Příprava zabere jenom pár minut, díky použití konzervovaných luštěnin a kukuřice. Ty se postarají o…
Těstovinový salát s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenPokud se vám nechce vařit, ale rádi byste si pochutnali na pokrmu výrazné chuti, připravte si tento salát s nádechem Středomoří. Kombinace chutí je jednoduše skvělá a…
Tuňákové špagety
Recept ještě nebyl hodnocenNejlepší jsou rychlé obědy a večeře z toho, co většinou máte doma ve spíži. To je i případ těchto tuňákových špaget. Velmi snadná a chutná variace těstovin s rybou,…
Tuňáková pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenRyby by měly být součástí zdravého a vyváženého jídelníčku. Pokud nevíte, jak je do něj zařadit, připravte si lahodnou tuňákovou pomazánku, která chutná skvěle a…
Letní salát s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenSvěží salát z rajčat, paprik, ledového salátu, celeru a dalších surovin je propojen chutí olivového oleje a aromatického koření. K salátu přidejte tuňáka z konzervy,…
Vajíčkový salát s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenTuňák a vejce je skvělá kombinace plná bílkovin. Vařená vajíčka spolu s majonézou, zakysanou smetanou a sýrem vytvoří skvělý základ, který dochutíme kyselejšími a…
Rychlý kuskus s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenToto jídlo je ideální pro uspěchané dny, kdy potřebujeme během chvilky připravit oběd. Přípravu usnadní kuskus, který stačí krátce povařit, a sterilovaná zelenina. Vše…
Lehký těstovinový salát s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenPokud dnes máte chuť na něco lehkého a zdravějšího a zároveň nemáte čas trávit v kuchyni více času, je pro Vás tento recept tím pravým řešením.
Smažené nudle s tuňákem a vejci
Recept ještě nebyl hodnocenSmažené čínské nudle se spoustou restované zeleniny, ústřicovou omáčkou a opraženými vejci, chutnají naprosto báječně. Dejte si záležet a zeleninu úhledně nakrájejte na…
Salát s tuňákem, jogurtem a vejcem
Recept ještě nebyl hodnocenZeleninu nakrájíme na drobné kousky, osolíme, přidáme ½ připraveného tuňáka a jogurt. Vše důkladně promícháme.Vejce uvaříme natvrdo, necháme vychladnout, oloupeme a…
Tuňákový salát
Recept ještě nebyl hodnocenUvaříme si vejce na tvrdo. Do misky dáme tuňáka, kukuřici, nakrájený salát a vajíčko, přidáme majonezu, opepříme a solíme dle chuti a zamícháme. Podáváme s pečivem
Špagety s tuňákem a cuketou
Recept ještě nebyl hodnocenŠpagety nebo těstoviny s tuňákem patří mezi velmi oblíbená rychlá jídla, zvláště mezi mladou generací. Je to rychlé, chutné a výživné jídlo, navíc ze surovin, které máte…
Těstoviny s tuňákem z konzervy ve vlastní šťávě
Recept ještě nebyl hodnocenTěstoviny fusilli s tuňákem, olivami a cherry rajčaty představují rychlé a chutné jídlo pro každou příležitost. Krémové žervé s česnekem vytvoří jemnou omáčku, kterou…
Kuskus s restovanou zeleninou a tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenRychlý, zdravý a chutný pokrm, který zvládnete připravit do 30 minut! Než bude hotový kuskus, připravíte restovanou zeleninu. Jemný kuskus, šťavnatá zelenina a kvalitní…
Tuňáková pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenPoctivá tuňáková pomazánka přijde k chuti k snídani i jako lehká večeře. Stačí smíchat pár základních ingrediencí a namazat na oblíbené pečivo. Tahle pomazánka je…
Zapékané těstoviny s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenLibovolné těstoviny zapečené s masem nebo zeleninou, zalité vejci nebo smetanou, to je stálice našich jídelníčků. Tentokrát jsme těstoviny smíchali s brokolicí a tuňákem…
Bulgur s tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenBulgur je tradiční pro kuchyni na Středním Východě. Jeho hlavním benefitem je dobrá stravitelnost a vysoký obsah vlákniny a také variabilita. Připravte jej třeba s…
Tuňáková pomazánka s kapary
Recept ještě nebyl hodnocenMilovníci rybích pomazánek, zbystřete! Tato tuňáková je jednoduchá na přípravu a přitom velmi chutná. Použití kaparů jí dá výsledný šmrnc i nezaměnitelnou chuť. Bude…
Plněné žampiony s ricottou a tuňákem
Recept ještě nebyl hodnocenPlněné žampiony jsou oblíbenou letní lahůdkou na gril. Mimo sezónu si je však můžete jednoduše připravit i v troubě podle tohoto receptu s originální náplní z ricotty a…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
