Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tuňák ve vlastní šťávě - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie556 kJ /
133 kcal
Bílkoviny10,00 g
– z toho živočišné bílkoviny10,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny0,00 g
Tuky9,00 g
– nasycené2,90 g
– nenasycené6,10 g
–– mononenasycené4,20 g
–– polynenasycené1,90 g
––– omega 30,20 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 50 mg
Sodík 300 mg
Sůl0,80 g
Sacharidy3,00 g
– cukry0,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Jednoduché těstoviny s tuňákem

Jednoduché těstoviny s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Podle návodu uvaříme těstoviny v osolené vodě s trochou olivového oleje.Mezitím nakrájíme cibuli na kostičky a osmahneme ji na oleji (přidala jsem i trochu šťávy z…

ElisHoli

45 min

Zapékané těstoviny s tuňákem

Zapékané těstoviny s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Libovolné těstoviny zapečené s masem nebo zeleninou, zalité vejci nebo smetanou, to je stálice našich jídelníčků. Tentokrát jsme těstoviny smíchali s brokolicí a tuňákem…

Marta

40 min

Noky s pestem a tuňákem

Noky s pestem a tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

I když nemáte příliš času, můžete si připravit lahodný a vydatný oběd. Bramborové noky s pestem, sušenými rajčaty a tuňákem v konzervě jsou hotové během chvilky a…

poslirecept

25 min

Rychlý kuskus s tuňákem

Rychlý kuskus s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Toto jídlo je ideální pro uspěchané dny, kdy potřebujeme během chvilky připravit oběd. Přípravu usnadní kuskus, který stačí krátce povařit, a sterilovaná zelenina. Vše…

poslirecept

23 min

Salát s tuňákem, jogurtem a vejcem

Salát s tuňákem, jogurtem a vejcem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Zeleninu nakrájíme na drobné kousky, osolíme, přidáme ½ připraveného tuňáka a jogurt. Vše důkladně promícháme.Vejce uvaříme natvrdo, necháme vychladnout, oloupeme a…

Tuňáková pomazánka s kapary Videorecept

Tuňáková pomazánka s kapary

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Milovníci rybích pomazánek zbystřete, tato tuňáková je jednoduchá na přípravu a přitom velmi chutná. Použití kaparů jí dá výsledný šmrc i nezaměnitelnou chuť. Bude dobře…

1974andrea

15 min

Jednoduchá tuňáková pomazánka

Jednoduchá tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Dietní pomazánku z tuňáka zvládnete připravit do deseti minut. Není to nic složitého, připravit ji zvládnou i začátečníci. Pomazánka má příjemnou chuť a je krásně jemná.…

KatkaRabikova

10 min

Cottage s tuňákem

Cottage s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Cottage smícháme s tuňákem /šťávu slijeme, aby to nebylo moc řídké/,pomazánkovým máslem, nasekanými vlašskými ořechy a nakrájenou cibulkou. Promícháme, přidáme sůl, pepř…

Tuňákové špagety

Tuňákové špagety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Nejlepší jsou rychlé obědy a večeře z toho, co většinou máte doma ve spíži. To je i případ těchto tuňákových špaget. Velmi snadná a chutná variace těstovin s rybou,…

Eevous

25 min

Bulgur s mozzarellou a tuňákem

Bulgur s mozzarellou a tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Připravte k večeři jednoduchý salát s bulgurem, rajčaty a masem z tuňáka. Příprava je velice jednoduchá, zvládne ji i malý školák. Na závěr můžete zvýšit výživovou…

Smažené nudle s tuňákem a vejci

Smažené nudle s tuňákem a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Smažené čínské nudle se spoustou restované zeleniny, ústřicovou omáčkou a opraženými vejci, chutnají naprosto báječně. Dejte si záležet a zeleninu úhledně nakrájejte na…

mika59

40 min

Špagety s tuňákem a cuketou

Špagety s tuňákem a cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Špagety nebo těstoviny s tuňákem patří mezi velmi oblíbená rychlá jídla, zvláště mezi mladou generací. Je to rychlé, chutné a výživné jídlo, navíc ze surovin, které máte…

Eevous

30 min

Tuňáková pomazánka

Tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Ryby by měly být součástí zdravého a vyváženého jídelníčku. Pokud nevíte, jak je do něj zařadit, připravte si lahodnou tuňákovou pomazánku, která chutná skvěle a…

Metlos

25 min

Pomazánka s tuňákem

Pomazánka s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Recept na dobrou tuňákovou pomazánku se vždy hodí mít v záloze, když potřebujete připravit rychlou večeři nebo svačinu do práce. Pomazánka, plná bílkovin, zachutná i těm…

mysulka

20 min

Červená řepa s tuňákem a cibulí

Červená řepa s tuňákem a cibulí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Chuťově výrazný salát je plný vitamínů a zároveň je i výživný. Spojení vařené červené řepy s čerstvou cibulkou a tuňákem nám vydá na hodnotný pokrm, který se hodí i pro…

1 2 3 7

Naposledy jste si prohlédli