Těstoviny se zeleninou a fazolemi
Těstoviny se zeleninou a fazolemi jsou vynikajícím a výživným jídlem. Spojuje tak klasickou italskou kuchyni s bohatstvím čerstvé zeleniny a na bílkoviny bohatými fazolemi. Tento recept je ideální pro rychlou a zdravou večeři.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 516 kJ / 1 318 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 43,93 g |
| Tuky | 5,30 g |
| Vláknina | 23,75 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 54 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 264,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Těstoviny uvaříme ve vroucí osolené vodě podle návodu na obalu. Po uvaření je slijeme a trochu vody z jejich vaření odložíme.
Krok 2: Veškerou zeleninu očistíme a omyjeme. Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek na plátky a zbylou zeleninu na kostky.
Krok 3: V rozpáleném oleji osmahneme cibuli a česnek. Přihodíme zeleninu a restujeme tak, aby byla na skus. Vmícháme protlak a necháme orestovat. Zředíme ho trochou vody z těstovin.
Krok 4: Přisypeme fazole z konzervy a vše prohřejeme. Dochutíme kořením a na závěr smícháme se scezenými těstovinami.
Zveřejněno 18. 7. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Těstoviny se zeleninou a fazolemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zwm7
Moje poznámka
Těstoviny se zeleninou a fazolemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zwm7
Nejnovější recepty
Mrkvová polévka s krevetovým špízem
Přidáno před 4 hodinami
Tvarohový dortík s lesním ovocem
Přidáno před 8 hodinami
České tiramisu s tvarohem a zakysanou smetanou
Přidáno před 8 hodinami
Česnekové krevety s nudlemi
Přidáno před 10 hodinami
Odlehčený pařížák
Přidáno před 12 hodinami
Pistáciové květináčky s malinami
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zeleninový guláš s červenou čočkou
Anourek před 42 minutami
Kuře na paprice se smetanou
Anourek před 43 minutami
Domácí králík na smetaně
EvikJ před 2 hodinami
Kiwi řezy
Kristýna.T před 2 hodinami
Kuřecí směs se zeleninou a bambusovými výhonky
Varenibezpretvarky před 3 hodinami
Bramborová kaše (klasika)
anna-h. před 4 hodinami
Smetanové řezy s mandarinkami
Ivusa před 4 hodinami
Krůtí roláda na způsob svíčkové
Ivusa před 4 hodinami
Zlatý hovězí vývar
Ivusa před 5 hodinami
České tiramisu s tvarohem a zakysanou smetanou
Ivusa před 5 hodinami
Tématické fráze:
těstoviny s fazolemi,
těstoviny se zeleninou,
fazole s testovinami,
těstoviny s fazolemi recept,
testoviny s fazolema,
těstoviny s fazolí,
těstoviny se zeleninou a fazolemi,
recept těstoviny s fazolemi,
těstoviny s fazolemi z konzervy,
těstoviny se zeleninou recept,
těstoviny recepty,
testoviny se zeleninou a vejci,
těstovinový salát s fazolemi,
zelenina s fazolema,
fazole s těstoviny,
těstovinový salát s kuřecím masem a fazolemi,
fazole testoviny,
omáčka na těstoviny s fazolemi,
recepty z těstovin,
testoviny s fazolemi a vejcem
Suroviny:
těstoviny,
fazole,
cibule,
česnek,
paprika čerstvá červená,
paprika čerstvá žlutá,
cuketa,
protlak rajčatový,
olej,
bazalka čerstvá,
sůl,
pepř mletý,
cukr,
skořice mletá
Komentáře (19)