Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Zdravé marokánky
Zdravé marokánky jsou lahodnou verzí tradičního cukroví. Plné oříšků, sušeného ovoce a jemně sladěné přírodními sladidly, nabízí tuto zdravější alternativu bez kompromisů na chuti. Ideální jako mlsání k odpolední kávě nebo originální doplněk na váš sváteční stůl.
Suroviny pro 1 dávka
asi 40 ks
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 461 kJ / 1 544 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,66 g |
| Tuky | 42,70 g |
| Vláknina | 26,35 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 538 mg |
| Sůl | 1,13 g |
| Sacharidy | 240,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Uvaříme kaši a to tak, že dáme do hrnečku 250 ml vody, v ní rozpustíme med. Až se med rozpustí, nasypeme do vody rozemleté vločky a uvaříme hustou kaši.
Krok 2: Do kaše přisypeme arašídy a sušené ovoce. Větší kousky datlí pokrájíme. Směs zamícháme.
Krok 3: Plech vyložíme pečicím papírem, na který tvoříme lžící hrudky, které malinko rozplácneme.
Krok 4: Takto připravené marokánky budeme péct 20 minut na 180 °C ve vyhřáté troubě.
Zveřejněno 24. 11. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nWQR
Moje poznámka
Zdravé marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nWQR
Nejnovější recepty
Pizza Valencia
Přidáno před 4 hodinami
Kuře na šalvěji pečené v mléce
Přidáno před 8 hodinami
Gravlax vejce
Přidáno 1. 5. 2025 19:16
Cuketové válečky ve slanině
Přidáno 1. 5. 2025 09:43
Losos na pánvi s pikantní česnekovou chilli omáčkou
Přidáno 1. 5. 2025 06:19
Řezy s pudinkem a ostružinami
Přidáno 1. 5. 2025 04:28
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Čevapčiči z horkovzdušné fritézy
nemecjarda42 před 3 hodinami
Pampeliškový med
Mrspassinger před 3 hodinami
Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý)
Katyyy před 5 hodinami
Vrstvený salát
Maruna365 před 5 hodinami
Jemná pažitková pomazánka
Adamek2011wo před 5 hodinami
Zelňačka
Veronika_1 před 5 hodinami
Buchta se zakysanou smetanou
Panova před 6 hodinami
Drůbková polévka
Kajkajak před 8 hodinami
Vepřové na smetaně s mrkví a hráškem
RenataMaresova před 8 hodinami
Vepřová plec pečená pomalu společně s bramborami a mrkví
Lastovia před 8 hodinami
Tématické fráze:
marokánky s kandovaným ovocem,
zdrave cukrovi marokanky,
marokánky ze sušeného ovoce,
recept marokánky bez kandovaného ovoce,
marokanky,
marokánky se slunečnicovými semínky,
makoránky,
cukroví se slunečnicovými semínky,
zdravé marokáínky,
příprava marokanek,
jáhlové marokánky,
vánoční cukroví zdravé marokánky,
zdravémarokánky,
zdrave kulicky s kandovanym ovocem,
zdravé marokánky s kandovaným ovocem,
jahlové marokánky recept,
zdravé vánoční marokánky,
zdrave marokantky,
marokánky s kandovaným ovocem a zvlockama,
vánoční cukroví se slunečnicovými semínky
Suroviny:
voda,
vločky,
med,
nesolené arašídy,
ovoce sušené
Komentáře (3)