Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Zdravé marokánky
Zdravé marokánky jsou lahodnou verzí tradičního cukroví. Plné oříšků, sušeného ovoce a jemně sladěné přírodními sladidly, nabízí tuto zdravější alternativu bez kompromisů na chuti. Ideální jako mlsání k odpolední kávě nebo originální doplněk na váš sváteční stůl.
Suroviny pro 1 dávka
asi 40 ks
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 461 kJ / 1 544 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,66 g |
| Tuky | 42,70 g |
| Vláknina | 26,35 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 538 mg |
| Sůl | 1,13 g |
| Sacharidy | 240,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Uvaříme kaši a to tak, že dáme do hrnečku 250 ml vody, v ní rozpustíme med. Až se med rozpustí, nasypeme do vody rozemleté vločky a uvaříme hustou kaši.
Krok 2: Do kaše přisypeme arašídy a sušené ovoce. Větší kousky datlí pokrájíme. Směs zamícháme.
Krok 3: Plech vyložíme pečicím papírem, na který tvoříme lžící hrudky, které malinko rozplácneme.
Krok 4: Takto připravené marokánky budeme péct 20 minut na 180 °C ve vyhřáté troubě.
Zveřejněno 24. 11. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nWQR
Moje poznámka
Zdravé marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nWQR
Nejnovější recepty
Cuketová pomazánka
Přidáno před 1 hodinou
Obyčejná babiččina květáková polévka
Přidáno před 1 hodinou
Mini vaflový špíz
Přidáno před 4 hodinami
Skládaný sýr se šunkou v HF
Přidáno před 13 hodinami
Dezert na způsob Tiramisu
Přidáno před 14 hodinami
Dortíčky s hroznovým vínem a rybízem
Přidáno před 17 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
trepka před 4 hodinami
Kuřecí játra na paprikách
Walina1301@gmail.com před 5 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
y.klimova před 11 hodinami
Sýrová tortilla à la garlic bread
Alzbetina Prk. před 12 hodinami
Zapečený špenát
chocho před 14 hodinami
Zapečený květák jako omeleta
sabatova.daniela@tiscali.cz před 15 hodinami
Domácí rizoto
MarketaAn před 15 hodinami
Buchta Himaláje - recept od D.
viki85 před 16 hodinami
Podmáslový chléb II.
Mike_Fidler před 18 hodinami
Jednoduchý mascarpone krém
stanislav.husnik@gmail.com před 19 hodinami
Tématické fráze:
marokánky s kandovaným ovocem,
zdrave cukrovi marokanky,
marokánky ze sušeného ovoce,
recept marokánky bez kandovaného ovoce,
marokanky,
marokánky se slunečnicovými semínky,
makoránky,
cukroví se slunečnicovými semínky,
zdravé marokáínky,
příprava marokanek,
jáhlové marokánky,
vánoční cukroví zdravé marokánky,
zdravémarokánky,
zdrave kulicky s kandovanym ovocem,
zdravé marokánky s kandovaným ovocem,
jahlové marokánky recept,
zdravé vánoční marokánky,
zdrave marokantky,
marokánky s kandovaným ovocem a zvlockama,
vánoční cukroví se slunečnicovými semínky
Suroviny:
voda,
vločky,
med,
nesolené arašídy,
ovoce sušené
Komentáře (4)