Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Dietní cuketový perník - vegan, bez lepku
Výborný perník bez lepku, vajec i mléka je šťavnatý díky cuketě, a i když je jeho konzistence trochu hutnější, dohání to svou chutí. Příprava je velmi snadná, a tak ji zvládne i začátečník. Navíc, díky měření v hrncích, nemusíte suroviny vážit.
Suroviny pro 1 kus
dortová forma o průměru 24 cm
1kus
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 253 kJ / 3 168 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,78 g |
| Tuky | 16,97 g |
| Vláknina | 28,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 56 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 692,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cukety nastrouháme najemno nebo rozmixujeme. Banán rozmixujeme nebo rozmačkáme vidličkou.
Krok 2: Troubu předehřejeme na 180 °C. Dortovou formu vyložíme pečicím papírem.
Krok 3: V jedné míse smícháme nastrouhanou cuketu, banán, cukr a kakao.
Krok 4: Ve druhé míse smícháme mouku, koření a kypřicí prášek.
Krok 5: Postupně vmícháváme sypké ingredience do cuketového základu. Dle potřeby naředíme trochou vody.
Krok 6: Vlijeme do vymazané a vysypané dortové formy. Dáme péct do vyhřáté trouby na cca 35 minut.
Zveřejněno 2. 12. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní cuketový perník - vegan, bez lepku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mWw0
Moje poznámka
Dietní cuketový perník - vegan, bez lepku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mWw0
Nejnovější recepty
Jedlé balíky slámy
Přidáno před 11 hodinami
Šátečky z listového těsta plněné tvarohem
Přidáno před 21 hodinami
Pohanková kaše s tofu
Přidáno před 23 hodinami
Kakaová pěna s tvarohem
Přidáno 21. 10. 2025 15:33:40
Vanilkový máslový korpus
Přidáno 21. 10. 2025 13:00:02
Květákové karbanátky s mozzarellou
Přidáno 21. 10. 2025 11:35:44
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Lasagne se sójovým masem
FranTisket před 24 minutami
Buchta z jogurtu
iva.satkova před 42 minutami
Jablkový závin pro chlapy
Noumik před 1 hodinou
Šunkofleky II
Honza62 před 1 hodinou
Kuskus s restovanou zeleninou a tuňákem
ZboSy před 1 hodinou
Holandský řízek
Kristina1 před 1 hodinou
Srdíčka na smetaně
brtna před 5 hodinami
Rozstřelení ptáčci z vepřového masa
Martas6 před 5 hodinami
Fazolková polévka
Kajkajak před 6 hodinami
Francouzský hruškový koláč
KrisZaezemi před 6 hodinami
Tématické fráze:
cuketový perník bez mouky,
dietni pernik,
vegan perník,
cuketový perník bez lepku,
pernik z ryzove mouky,
dietní cuketový kolác,
cuketovy pernik bez vajec,
perník pro vegany,
pernik dietni,
cuketovy kolac vegan,
perník vegen,
dia pernik recepty,
top recepty bez lepku,
cuketový perník bez cukru,
cuketový perník z kokosové mouky,
cuketovy kolac bez lepku,
cuketový makovec bez lepku,
hutné perník,
pernik z ryzove mouky vegan,
pernik z cukety bez mouky
Suroviny:
cuketa,
banán,
cukr třtinový,
kakao,
koření do perníku,
mouka rýžová,
prášek do perníku,
voda,
tuk,
mouka rýžová
Komentáře (3)