Čokoládová pohanková kaše s malinovým rozvarem

Name: Čokoládová pohanková kaše s malinovým rozvarem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 5 lžic loupané lámané pohanky; 300 ml mléka (kravské, mandlové nebo kokosové); 2 lžíce agáve sirupu; 2 čtverečky vysokoprocentní čokolády (alespoň 70%); 50 g malin; Na ozdobení:; maliny i další ovoce; ořechy a semínka

Hodnocení receptu je 4,2 (4×)

LuckaVyh

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Čokoládová pohanková kaše s malinovým rozvarem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 1

5 lžic 5 lžic loupané lámané pohanky

300 ml 300 ml mléka (kravské, mandlové nebo kokosové)

2 lžíce 2 lžíce agáve sirupu

2 2 čtverečky vysokoprocentní čokolády (alespoň 70%)

50 g 50 g malin

Na ozdobení:

maliny i další ovoce

ořechy a semínka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 357 kJ / 563 kcal
Bílkoviny	20,19 g
Tuky	6,38 g
Vláknina	12,20 g
Cholesterol	18 mg
Sodík	125 mg
Sůl	0,30 g
Sacharidy	100,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do malého kastrůlku dejte vařit mléko a přidejte do něj pohanku. Za stálého míchání vařte, dokud směs nezhoustne a pohanka nezměkne. Bude to trvat přibližně 10 minut. Krok 2: Mezitím v jiném kastrůlku rozehřejte maliny s 1 lžící agáve sirupu.
Ke konci vaření do kaše přidejte 1 lžíci agáve sirupu a 2 čtverečky čokolády. Pečlivě promíchejte. Krok 3: Kaši servírujte s rozvarem a doplňte o ořechy a semínka podle vaší chuti. Krok 4: Pohanková kaše patří mezi celozrnné výrobky, které je vhodné konzumovat i před spaním.

Do malého kastrůlku dejte vařit mléko a přidejte do něj pohanku. Za stálého míchání vařte, dokud směs nezhoustne a pohanka nezměkne. Bude to trvat přibližně 10 minut.
Mezitím v jiném kastrůlku rozehřejte maliny s 1 lžící agáve sirupu.
Ke konci vaření do kaše přidejte 1 lžíci agáve sirupu a 2 čtverečky čokolády. Pečlivě promíchejte.
Kaši servírujte s rozvarem a doplňte o ořechy a semínka podle vaší chuti.
Pohanková kaše patří mezi celozrnné výrobky, které je vhodné konzumovat i před spaním.

Mám hotovo!

Zveřejněno 18. 3. 2020

Poznámka autorky LuckaVyh

https://www.vyspise.cz/article/cz/jidlo-pred-spani...

https://www.vyspise.cz/uploads/fck/image/7-potravi...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Čokoládová pohanková kaše s malinovým rozvarem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/W4ko

Tvarohové noky s jahodovým rozvarem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

hanahcotton 40 min

Pohanková kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

lenka-m

Pohanková kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lucasinka

Švestky v koulích se švestkovým rozvarem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

1974andrea

Pohanková kaše se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Tvarohovo-smetanový pohár s jahodovým rozvarem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

medanek 45 min

Zobrazit více

Pražma na grilu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuckaVyh 45 min

Grilovaná pražma s citronem, rozmarýnem a citronovým dipem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

LuckaVyh 50 min

Velikonoční mrkvový beránek

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuckaVyh 60 min

Sekaná s brokolico-bramborovou kaší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuckaVyh 120 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Pro začátečníky
Kaše

Večeře
Snídaně
Maliny
Vaření
Běžný den
Bezlepkové recepty
Recepty do 20 minut
Recepty pro začátečníky

Moje poznámka

Čokoládová pohanková kaše s malinovým rozvarem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/W4ko

Náhodný recept

Rybí salát z mořské štiky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Karol89 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Rajská polévka s masovými knedlíčky a nudličkami

Přidáno před 10 hodinami

Zapečené masové kuličky v sýrové omáčce

Přidáno před 11 hodinami

Pečený kapr s kořenovou zeleninou a jablíčky

Přidáno před 11 hodinami

Bramborové gnocchi s lososem a smetanovou omáčkou

Přidáno před 11 hodinami

Květák v pivním těstíčku s opečeným bramborem a slaninou

Přidáno před 11 hodinami

Paštičky z listového těsta s jablíčky

Přidáno před 12 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

JanaDorazinova 20. 3. 2020 13:44

LuckaVyh přidala nové fotografie! 18. 3. 2020 12:51

Přečtěte si

Babiččina spíž: Naložte si domácí zelí, v zimě jako když ho najdete. Způsob je snadný a zvládne ho i úplný začátečník

Jak se vaří pohanka a co z ní nejčastěji připravujeme. Nejoblíbenější recepty z pohanky Hodnocení 271×

Černá kuchyně v rodině Antonína Dvořáka: Líhly se tam slepice, pralo prádlo a vařilo se v ní pro šest lidí i hospodu

Nejnovější články

15 foto
Ze studia korejštiny zběhla k pečení a teď vede cukrárnu 5* pražského hotelu. Andrea Kubiňanová jde vlastní cestou

Jak na rychlý pudinkový krém na buchtičky: Voní rumem a vanilkou a připravit jej zvládne i začátečník

Kvíz
KVÍZ: Otestujte si, jak se vyznáte se v přípravě bramboráků. Víte, kdy osolit těsto a na čem smažit?

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Dvacetiminutový švestkový koláč

JanieR před 34 minutami

Chutné vafle Videorecept

Chutné vafle

Andredka před 9 hodinami

Lahodná pomazánka z uzené makrely

KocourLucifer před 11 hodinami

Klasický hospodský guláš (vídeňský) Videorecept

Klasický hospodský guláš (vídeňský)

oligarda před 11 hodinami

Nadýchaný perník Videorecept

Nadýchaný perník

walnutka před 11 hodinami

Houbová polévka se smetanou

Mon17 před 12 hodinami

Pražma

Elen0766 před 12 hodinami

Valašské frgály Videorecept

Valašské frgály

suneno před 13 hodinami

Kuřecí čtvrtky pečené na bramborách

vanilj před 13 hodinami

Kuřecí naložené, v jednom pekáčku upečené Videorecept

Kuřecí naložené, v jednom pekáčku upečené

Jan Nemec před 13 hodinami

Suroviny:
pohanka, mléko, sirup agávový, čokoláda, maliny, maliny, ořechy

Naposledy jste si prohlédli

Čokoládová pohanková kaše s malinovým rozvarem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

LuckaVyh 15 min

Knedlíky pro svobodné pány

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 35 min

Bramborový koláč s meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 55 min

Kuřecí špalíčky na divoko

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 60 min

Čokoládová pohanková kaše s malinovým rozvarem

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky LuckaVyh

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

15 foto Ze studia korejštiny zběhla k pečení a teď vede cukrárnu 5* pražského hotelu. Andrea Kubiňanová jde vlastní cestou

Kvíz KVÍZ: Otestujte si, jak se vyznáte se v přípravě bramboráků. Víte, kdy osolit těsto a na čem smažit?

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

15 foto
Ze studia korejštiny zběhla k pečení a teď vede cukrárnu 5* pražského hotelu. Andrea Kubiňanová jde vlastní cestou

Kvíz
KVÍZ: Otestujte si, jak se vyznáte se v přípravě bramboráků. Víte, kdy osolit těsto a na čem smažit?