Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 064 kJ / 254 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,40 g |
| Tuky | 7,87 g |
| Vláknina | 6,14 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodík | 42 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 32,37 g |
Postup přípravy
Krok 1: Vločky opražím na pánvi, až budou vonět, přidám mléko, chia semínka a vařím do zhoustnutí.
Až bude kaše hustá, přiliji kávu asi tak, aby byla kaše z poloviny zalitá. V této fázi přidám máslo a vařím do zhoustnutí.
Nakonec přimíchám rozmačkaný banán.
Kaši ozdobím dle sebe. Já jsem použila jogurt Skyr, banán, borůvky a ořechové máslo.
Až bude kaše hustá, přiliji kávu asi tak, aby byla kaše z poloviny zalitá. V této fázi přidám máslo a vařím do zhoustnutí.
Nakonec přimíchám rozmačkaný banán.
Kaši ozdobím dle sebe. Já jsem použila jogurt Skyr, banán, borůvky a ořechové máslo.
Zveřejněno 24. 4. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kávová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Y1lY
Moje poznámka
Kávová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Y1lY
Nejnovější recepty
Vaječná omeleta se zeleninou a žampiony (vhodná pro diabetiky)
Přidáno před 3 hodinami
Falešné boloňské špagety aneb fofr špagety
Přidáno před 7 hodinami
Bílkové řezy s kandovaným ovocem
Přidáno před 8 hodinami
Křepelka s karamelizovanou zeleninou podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 14 hodinami
Bezlepková sádlová srdíčka
Přidáno 12. 12. 2025 14:00:02
Likérové kávy
Přidáno 12. 12. 2025 09:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí směs na hořčici s medem
Danoouch před 1 hodinou
Bábovka Albert
Ketynna před 1 hodinou
Dýňová polévka s fazolemi
marekdd před 1 hodinou
Jednoduché nepečené Tiramisu kuličky/Tiramisu Truffles
Hanawagy před 1 hodinou
Perníčky, které jsou hned měkké
Valerie. před 2 hodinami
Rajská omáčka
Vershyna před 3 hodinami
"Letní" buřty na pivu - z pánve
BeeroCrat před 3 hodinami
Krupičná kaše rychle hotová
Colombová_S před 3 hodinami
Babiččina rychlá kulajda
Pavenov1 před 4 hodinami
Suroviny:
vločky ovesné,
mléko,
semínka chia,
máslo arašídové,
káva
Komentáře (2)