Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 064 kJ / 254 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,40 g |
| Tuky | 7,87 g |
| Vláknina | 6,14 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodík | 42 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 32,37 g |
Postup přípravy
Krok 1: Vločky opražím na pánvi, až budou vonět, přidám mléko, chia semínka a vařím do zhoustnutí.
Až bude kaše hustá, přiliji kávu asi tak, aby byla kaše z poloviny zalitá. V této fázi přidám máslo a vařím do zhoustnutí.
Nakonec přimíchám rozmačkaný banán.
Kaši ozdobím dle sebe. Já jsem použila jogurt Skyr, banán, borůvky a ořechové máslo.
Až bude kaše hustá, přiliji kávu asi tak, aby byla kaše z poloviny zalitá. V této fázi přidám máslo a vařím do zhoustnutí.
Nakonec přimíchám rozmačkaný banán.
Kaši ozdobím dle sebe. Já jsem použila jogurt Skyr, banán, borůvky a ořechové máslo.
Zveřejněno 24. 4. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kávová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Y1lY
Moje poznámka
Kávová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Y1lY
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Letní špenátový salát
Přidáno před 11 hodinami
Krémové gnocchi s kuřecím masem a slaninou
Přidáno před 13 hodinami
Twister s kuřecími nudličkami
Přidáno před 15 hodinami
Gnocchi na způsob kuřete na paprice
Přidáno před 16 hodinami
Krémová čočka na středomořský způsob
Přidáno před 18 hodinami
Citronové filé se zeleninovými špagetami a debrecínkou
Přidáno 15. 6. 2026 18:30:32
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Třešňové muffiny s čokoládou
Suzy8 před 5 hodinami
Výborná jogurtová bábovka
Zdenka1 před 5 hodinami
Honzovy buchty (jemné a vláčné)
michaal před 8 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
oldboy před 9 hodinami
Sterilované bílé zelí
oldboy před 9 hodinami
Pizza šneky
oldboy před 9 hodinami
Rychlá kuřecí „znojemská“ omáčka
MarinetteQueen3 před 10 hodinami
Chutné vafle
Petulice před 12 hodinami
Domácí vafle
Petulice před 12 hodinami
Suroviny:
vločky ovesné,
mléko,
semínka chia,
máslo arašídové,
káva
Komentáře (2)