Kávová ovesná kaše
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 064 kJ / 254 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,40 g |
| Tuky | 7,87 g |
| Vláknina | 6,14 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodík | 42 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 32,37 g |
Postup přípravy
Krok 1: Vločky opražím na pánvi, až budou vonět, přidám mléko, chia semínka a vařím do zhoustnutí.
Až bude kaše hustá, přiliji kávu asi tak, aby byla kaše z poloviny zalitá. V této fázi přidám máslo a vařím do zhoustnutí.
Nakonec přimíchám rozmačkaný banán.
Kaši ozdobím dle sebe. Já jsem použila jogurt Skyr, banán, borůvky a ořechové máslo.
Až bude kaše hustá, přiliji kávu asi tak, aby byla kaše z poloviny zalitá. V této fázi přidám máslo a vařím do zhoustnutí.
Nakonec přimíchám rozmačkaný banán.
Kaši ozdobím dle sebe. Já jsem použila jogurt Skyr, banán, borůvky a ořechové máslo.
Zveřejněno 24. 4. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kávová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Y1lY
Moje poznámka
Kávová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Y1lY
Nejnovější recepty
Zapečená zelenina se smetanou
Přidáno před 1 hodinou
Jablečný chlebíček
Přidáno před 2 hodinami
Italský koláč z brambor
Přidáno před 3 hodinami
Švédské hovězí placičky
Přidáno před 4 hodinami
Čína po česku
Přidáno před 4 hodinami
Slepičí polévka s maďarskými knedlíčky
Přidáno před 5 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zavařená ačokča
magdalenka před 2 minutami
Hrníčkový ovocný koláč
Milumar před 43 minutami
Obyčejný hrnkový chleba
svatosv před 2 hodinami
Koprová omáčka
AliceKratinova před 2 hodinami
Bábovka z pudinku
Madmaus před 3 hodinami
Karlovarské knedlíky I
pavelcicha před 3 hodinami
Makový litý koláč se švestkami
Hardrook před 3 hodinami
Žaludky na smetaně
benben před 6 hodinami
Povidlové šátečky bez kynutí
[email protected] před 14 hodinami
Dvojctihodné koláčky podle Josefa Maršálka
nericek71 před 17 hodinami
Suroviny:
vločky ovesné,
mléko,
semínka chia,
máslo arašídové,
káva
Komentáře (2)