Lívance s ovesnými vločkami a horkou borůvkovou omáčkou
Suroviny pro 5 porcí
5porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 234 kJ / 3 163 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 117,32 g |
| Tuky | 34,01 g |
| Vláknina | 44,50 g |
| Cholesterol | 576 mg |
| Sodík | 619 mg |
| Sůl | 0,67 g |
| Sacharidy | 574,66 g |
Postup přípravy
Mezitím rozmixujeme ovesné vločky. Krok 2: Přidáme všechny ostatní suroviny, dobře promícháme a necháme vykynout. Krok 3: Lívance pečeme na nepřilnavé pánvi na sucho. Hotové lívance skládáme do hrnce s poklicí. Krásně tam zvláční. Krok 4: Borůvky s cukrem podlijeme 2 lžícemi vody, aby se nepřipalovaly, než pustí šťávu. Vaříme tak dlouho, až zredukujeme na hustou omáčku. Krok 5: Smícháme tvaroh s jogurtem a cukrem. Krok 6: Každou porci lívanců na talíři přelijeme borůvkovou omáčkou, ozdobíme tvarohem s jogurtem a citronovou Verbenou, která se k jídlu chuťově skvěle hodí. Lívance na talíři můžeme ještě pocukrovat.
Jak připravit nadýchané lívance.
Zveřejněno 20. 1. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Lívance s ovesnými vločkami a horkou borůvkovou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mlzG
Moje poznámka
Lívance s ovesnými vločkami a horkou borůvkovou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mlzG
Nejnovější recepty
Grinchův elixír
Přidáno před 13 hodinami
Mleté karbanátky z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 17 hodinami
Fíkové kostky
Přidáno před 17 hodinami
Kuřecí prsa ve slanině a nízkosacharidový salát (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 18 hodinami
Salát Emerald
Přidáno před 19 hodinami
Kuličky kumquat
Přidáno před 19 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kapří hranolky
loing před 8 hodinami
Medvědí tlapky
hoopoo před 8 hodinami
Čokoládová poleva z kakaa
Eva11 před 8 hodinami
Banánky ze strojku
Vilik před 9 hodinami
Kokosová vosí hnízda
Evculina84 před 9 hodinami
Těstovinový salát Vltavín
Jan Nemec před 10 hodinami
Nejlepší marokánky
Petruse2503 před 10 hodinami
Nejlepší vaječný koňak
jana.r před 10 hodinami
Svíčková na smetaně
Sirael před 12 hodinami
Suroviny:
mouka hladká,
vločky ovesné,
vejce,
mléko nízkotučné,
droždí,
cukr,
sůl,
citron,
borůvky,
cukr,
tvaroh nízkotučný,
jogurt,
cukr,
Komentáře (2)