Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 535 kJ / 1 801 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 134,65 g |
| Tuky | 7,00 g |
| Vláknina | 44,60 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 289 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 277,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybacie filé posypeme kurkumou a osolíme.
Krok 2: Šošovicu zmiešame s ryžou, osolíme a rozsypeme na vymastený pekáč.
Krok 3: Na túto zmes rozložíme filé.
Krok 4: Na filé dáme lístky majoránky a bambusové výhonky.
Krok 5: Podlejeme asi 3,5 dl vody a zakryjeme alobalom.
Krok 6: Pečieme na 180 °C asi 30 minút.
Krok 7: Potom alobal odstraníme a na každý kúsok filé dáme plátok syra.
Zapečieme dozlatova. Krok 8: Na taniere dávame porciu filé a ryžovo-šošovicovú zmes.
Podávame so zeleninou alebo zeleninovým šalátom.
Zapečieme dozlatova. Krok 8: Na taniere dávame porciu filé a ryžovo-šošovicovú zmes.
Podávame so zeleninou alebo zeleninovým šalátom.
Zveřejněno 29. 3. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Filé s rýžovo - čočkovou směsí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xkvG3
Moje poznámka
Filé s rýžovo - čočkovou směsí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xkvG3
Nejnovější recepty
Meruňkový koláč
Přidáno před 1 hodinou
Rýže s kuřecím masem, pečenou dýní a květákem
Přidáno před 2 hodinami
Cuketové lečo s klobáskou
Přidáno před 6 hodinami
Třešňová zmrzlina s jogurtem a třešňovým toppingem
Přidáno před 8 hodinami
Pečený česnek uchovávaný v oleji
Přidáno před 11 hodinami
Krevety na víně, česneku a s rajčátky
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Makronky
mares-mikulas před 1 hodinou
Pečené brambory s parmazánem
vanilj před 2 hodinami
Báječný perník
Lunaskira před 3 hodinami
Čínská "červená" polévka
Sporerova před 3 hodinami
Kefírová buchta s krémem
veronika_straka před 5 hodinami
Halušky s brynzou
Lupcina před 6 hodinami
Fazolová polévka s rajčaty
wimra před 7 hodinami
Banánové brownies
mardzas před 9 hodinami
Rychlá rajská omáčka
meli11 před 9 hodinami
Kedlubnová polévka s mrkví a novými brambory
Subrt173 před 10 hodinami
Suroviny:
filet rybí,
rýže,
čočka červená,
bambusové výhonky,
kurkuma,
majoránka čerstvá,
sýr tvrdý,
sůl
Komentáře (5)