Směs zeleniny dušená na přepuštěném másle
Zeleninová směs je skvělou jednoduchou a lehkou variantou bezmasého pokrmu. Můžete do ní dát různé druhy zeleniny. V tomto případě jsme použili celer, kedluben, mrkev, baby špenát a bylinky. Hotovou směs servírujeme s vařenými bramborami.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 129 kJ / 748 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,36 g |
| Tuky | 40,88 g |
| Vláknina | 52,23 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodík | 1,01 g |
| Sůl | 2,28 g |
| Sacharidy | 46,53 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechnu zeleninu očistíme a nakrájíme na malé kousky, šalotku na drobné kostičky.
Krok 2: Do rozehřáté hluboké pánve dáme máslo a na něm nejprve zesklovatíme cibuli, poté přidáme kostičky zeleniny a restujeme cca 3-4 minuty, přidáme sůl a pepř.
Krok 3: Podlijeme polovinou horkého vývaru a na sníženém stupni tepla zakryté dusíme do částečného změknutí.
Krok 4: Poté dolijeme zbylý vývar a zahustíme troškou jíšky udělané z másla a hladké mouky v poměru 1:1.
Krok 5: Světlou jíšku maličko osolíme, vmícháme k zelenině a dovaříme doměkka.
Krok 6: Nakonec vmícháme opraný a okapaný špenát nebo medvědí česnek a necháme zavadnout. Přidáme čerstvé bylinky podle chuti a podáváme s vařenými bramborami.
Zveřejněno 25. 3. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Směs zeleniny dušená na přepuštěném másle
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XD565
Moje poznámka
Směs zeleniny dušená na přepuštěném másle
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XD565
Nejnovější recepty
Losos v citronové marinádě
Přidáno před 12 hodinami
Vaječná plněná omeleta
Přidáno před 13 hodinami
Míchaná vejce se sýrem a uzeninou
Přidáno před 13 hodinami
Plněné rohlíčky se zakysanou smetanou
Přidáno před 13 hodinami
Šufánky podle Vendy
Přidáno před 14 hodinami
Ananasovo-karamelový dort
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohový koláč s drobenkou
horakova654 před 15 minutami
Gulášová polévka z mletého masa
Adrienalis před 5 hodinami
Sumec v marinádě
Kajkajak před 6 hodinami
Sójové plátky se žampiony a sýrem
KeyCe před 8 hodinami
Skořicové šneky s krémovou polevou
petrkvitek před 10 hodinami
Vepřová plec v omáčce výrazné chuti
Feros před 11 hodinami
Kuřecí smetanový pekáček
[email protected] před 12 hodinami
Lososová quiche
Vendy98 před 12 hodinami
Andělsky nadýchaný perník
Vendy98 před 12 hodinami
Těstovinový salát s jogurtem
Maki73 před 12 hodinami
Suroviny:
ghee,
kedlubna,
mrkev,
celer,
celer,
cibule šalotka,
vývar masový,
jíška máslová,
špenát baby,
sůl,
pepř mletý,
čerstvé bylinky
Komentáře (3)